Una de las facetas importantes de la dieta es encontrar una variedad de formas de preparar bocadillos saludables para que el proceso de alimentación en sí nunca sea repetitivo o aburrido. Rico en proteínas, el requesón es un excelente elemento básico de cualquier dieta, y es lo suficientemente diverso como para que se pueda combinar con muchos otros alimentos diferentes para dar como resultado varios gustos y texturas. Las versiones bajas en grasas y sin grasas son la apuesta más saludable, aunque el requesón con plena grasa generalmente sabe mejor. Para obtener lo mejor de ambos mundos, combine sin grasa con queso artesanal completo, lo que le dejará una combinación que sea aproximadamente del 2%.
Una vez que el dilema del contenido de grasa del requesón se ha puesto a descansar, Es hora de proceder a la parte divertida real, donde los brebajes están hechos de queso flexible.
1.) Tomates rellenos – tome un tomate, corte en cuartos y retire los semillas y jugos. Rellene el interior del tomate con requesón y espolvoree con tocino de pavo picado.
2.) mezclado con ajo y hierbas – una porción de requesón, algunas hierbas frescas picadas, y el ajo picado combinado junta un tazón mucho más picante de requesón. Los sabores más fuertes del ajo y las hierbas hacen que esta receta en particular sea excelente para usar con queso de cabaña bajo o sin grasa.
3.) Quiche de cangrejo – junto con 1 taza requesón, necesitará:
6 onzas de carne de cangrejo king
1/2 libra de hongos frescos, rodeadas
2 cucharadas de mantequilla
4 huevos
1 taza de crema agria < Br> 1 taza de queso parmesano rallado
1/4 taza de harina
1 cucharadita de cebolla en polvo
1/4 cucharadita de sal
4 gotas salsa de pimiento picante
2 tazas de queso Monterey Jack </p </p >
Sauté champiñones en mantequilla y drene la carne de cangrejo. Ponte a un lado. Combine los huevos, la crema agria, el queso parmesano, la harina, la cebolla en polvo, la sal y la salsa de pimiento picante en una licuadora. Después de mezclar esos ingredientes, agregue la carne de cangrejo, los champiñones y el queso Monterey Jack, doblando los ingredientes en la mezcla suavemente.
Vierta la mezcla de quiche en una mezcla de quiche de 10 pulgadas y cocine en 350 F durante 45 minutos. /P>
4.) con atún – en lugar de mayonesa, agregue el requesón a su atún para una deliciosa ensalada de atún.
5.) tostado – tostado – Rellene un bolsillo de pan de pita con requesón, luego colóquelo en el asador. Para obtener un sabor adicional, agregue una o dos o dos canela a la cabaña de cabés antes de colocar en la pita.
6.) cracker extendida – El requesón puede ser una gran alternativa al Mayores grasas y coberturas de galletas menos saludables. Simplemente mezcle una porción de requesón, una cucharadita. pimienta negra, y � ¼ cucharadita. Ajo y extender la parte superior de su galleta favorita.
7.) Sustituto de la crema agria – La combinación de queso de cabaña de baja grasa y el yogur liso bajo en grasa puede hacer un sustituto más saludable de la crema agria y generalmente es más apetitoso que la crema agria sin grasa. Usar para cubrir las papas horneadas o cualquier otro plato que requiera crema agria.
8.) Smoothie – La crema agria no es la única forma en que se pueden combinar yogurt y requesón de requesón . Agregar partes iguales con queso de cabaña bajo en grasa y yogurt bajo en grasa a la fruta fresca y una taza de cubitos de hielo lo convierte para ir con prácticamente cualquier fruta, aunque los duraznos y el melón son opciones particularmente sabrosas y saludables.
10.) como un salto – Combine el requesón con jugo de limón y hierba de eneldo fresca para Una mezcla de inmersión para verduras o papas fritas.
Esta no es una lista completa de todo lo que se puede hacer con el requesón, pero se entiende como un curso de inicio, o tal vez incluso una forma de introducir la Delicioso plato para alguien que de otro modo podría ser reacio a probar el requesón.
