Primero, camine todos los días, cualquier oportunidad que tenga. Olvida el ascensor Use las escaleras, camine por su vecindario durante 30-45 minutos por la mañana, tarde o tarde.
Segundo, elimina la ingesta pesada de carne roja, alimentos fritos, pasta o panes. Sustituya su dieta con ensaladas de color verde oscuro más rico, más verduras, jugos de verduras, frutas y carnes más delgadas como el pescado. Sube la ingesta de los verdes y los pescados, y disminuya o elimine la dieta de grasas altas, carnes rojas y alimentos procesados; Sustituya los alimentos procesados con alimentos integrales, naturales y orgánicos. Por lo tanto, el segundo paso es un cambio de dieta radical.
tercio, es una sugerencia obvia y casi tonta, elimina el azúcar de su dieta. Tira Coca-Colas, no compre Twinkies. Si es el azúcar blanco, diga adiós. Incluso el azúcar de caña saludable de las tiendas de alimentos integrales, eliminaría o sustituiría el azúcar blanco, pero un consejo, “¡Vaya fácil con él!” Mientras se llene con mucho azúcar, mantendrá la celulitis en su cuerpo.
Cuarto, pruebe la limpieza de colon. Compre productos de limpieza de colon y úselos; Prueba las hierbas para limpiar tu colon, como Cascara Sagrada. Incluso podrías intentar enemas para eliminar los desechos atrapados en tu colon. Limpie ese colon, puede ser la razón por la cual el peso está pegado a su cuerpo, podría ser desechos atrapados en su intestino.
quinto, tiene una actitud puede hacer. No importa cuán demasiado peso sea. Tener una actitud positiva y puede ser implacable de perder peso. Cada paso que tome para vivir más saludable volverá a usted, en células más saludables, tejidos y músculos más delgados. Pero primero debes creer que puedes hacerlo, y que puedes superar tu adicción a comer en exceso y comida chatarra. . Si come alimentos crudos, obtendrá muchas buenas enzimas que ayudarán a regenerar su cuerpo y acelerar su sistema digestivo.
séptimo, y casi lo más importante, comience a beber al menos ocho tazas de agua cada uno día. El agua ayudará a su cuerpo a correr suavemente y quemar la celulitis. El agua le dará la ilusión y la sensación de plenitud, incluso si no ha comido nada. También eliminará las toxinas y cualquier exceso de fluido almacenado en el cuerpo.
octavo, pasará medio día ayunando solo para purificar su cuerpo de toxinas, bebe mucha agua. Y asegúrese de hablar con un profesional de la salud holístico o leer algo al respecto antes de comenzar un régimen de ayuno.
Noveno, comience un riguroso programa aeróbico. El cuerpo necesita que la circulación esté en buen estado. La sangre debe circularse, a su vez esto mantendrá los tejidos y los músculos más firmes, y detendrá la celulitis en sus pistas. La mejor solución es ir a un gimnasio. También puede incorporar yoga en su régimen.
décimo, renunciar al alcohol todos juntos; El alcohol deshidrata el cuerpo. Raliona la circulación que necesita para mejorar su salud general. Derrota todo el propósito de sus esfuerzos para perder peso porque solo agregará más toxinas a su cuerpo.
Comience a incorporar estas diez sugerencias en su vida, para que pueda quemar ese exceso de celulitis de sus huesos . Pruebe el enlace I-HERB para solicitar su suplemento para la salud para perder peso. Use este código (TEP158) si es un cliente por primera vez por un descuento de $ 5. ¡Buena suerte!
REFERENCIAS
Ezine Artículos. Cómo perder celulitis en 3 pasos saludables. Recuperado el 5 de octubre de 2008, de
http://ezinearticles.com/?how-to-Lose-Cellulite-in-3-Healthy-steps&id ;=596297
