El verano es un momento en que muchas personas mayores van de viajes. El clima es más agradable, y a menudo hay más por hacer. Sin embargo, hay algunas consideraciones de salud específicas que las personas mayores deben tener en cuenta al viajar en el verano que otros grupos de edad no. Si usted es un estudiante de último año que planea viajar este verano, aquí hay algunos consejos sobre cómo mantenerse saludable durante sus viajes de verano.
Consejo de salud de viajes de verano para las personas mayores #1 – Muévase durante los viajes largos
Si eres un senior que viaja este verano, una cosa que debes asegurarte de hacer es moverte regularmente. Caminar mientras viaja este verano ayudará a prevenir la formación de DVTS, que son coágulos de sangre que pueden formarse en sus piernas si está en viajes largos sin caminar. Estos pueden convertirse en un problema serio y potencialmente mortal. Asegúrese de estar activo cada dos horas mientras viaja este verano para evitar este problema.
Consejo de salud de viajes de verano para personas mayores #2 – Haga que otros sepan dónde se encuentra el DEA
<< /B> Muchas personas mayores tienen antecedentes de problemas cardíacos. Si cae en esta categoría y viaja con otros este verano, asegúrese de saber dónde están los DEA y cómo usarlos en caso de que tenga un ataque cardíaco. Los AED pueden ser un salvavidas, y pueden evitar que un viaje de verano termine en tragedia.
Consejo de salud de viajes de verano para personas mayores #3 – Mantente hidratado
La deshidratación puede ser muy Problema grave al viajar durante el verano, así que asegúrese de llevar una botella de agua con usted o beber regularmente en descansos de viaje. Las personas mayores son especialmente susceptibles al clima de invierno y verano, así que beba agua mientras viaja este verano para evitar el golpe de calor y la deshidratación.
Consejo de salud de viajes de verano para personas mayores #4 – Llevar recetas adicionales < > No es raro que las personas mayores tengan varios medicamentos para diferentes afecciones. Si esto se aplica a usted, asegúrese de llevar medicamentos adicionales y recetas adicionales para medicamentos en su equipaje de mano en caso de que esté varado mientras viaja este verano.
Consejo de salud de viajes de verano para personas mayores #5 – Asegúrese de que el alojamiento del hotel sea accesible para personas mayores
Si usted es un estudiante de último año que tiene problemas con las escaleras, asegúrese de que el alojamiento del hotel que haga para viajar en verano sean adecuados para usted. Una caída de las escaleras puede conducir a otros problemas de salud graves, así que trate de obtener información sobre dónde se mantendrá con anticipación cuando viaja este verano.
Consejo de salud de viajes de verano para personas mayores #6 – Tome un multivitamínico
Dependiendo de dónde se quede y cuáles sean sus fondos, puede o no tener los alimentos más ricos en nutrientes mientras viaja este verano. Si este es el caso, tome un multivitamínico diario para que tenga la nutrición que necesita para evitar enfermedades durante sus viajes de verano.
Consejo de salud de viajes de verano para personas mayores #7 – Lleva identificación e información médica En su persona
, algo importante para su salud mientras viaja este verano es llevar la identificación y la información médica en un lugar fácil de encontrar en su persona, como su billetera o en un paquete de avenidos. Esto debe incluir una licencia de conducir, números de teléfono de familiares, información sobre alergias y afecciones médicas, y cualquier otra información relevante. Si tuviera un problema médico repentino, esto ayudaría a identificarlo y dar un historial médico rápido al personal relevante. Esto es parte de Summer Travel Health que es preventivo.
Consejo de salud de viajes de verano para personas mayores #8 – Duerma lo suficiente
Cuando viaje este verano, asegúrese de obtener suficiente sueño. Esto ayudará a evitar que se enferme y le permitirá disfrutar más plenamente de su viaje de verano durante el día.
Consejo de salud de viajes de verano para personas mayores #9 – Lávese las manos
<< /B> Aunque es algo muy básico, lavarse las manos con frecuencia puede hacer mucho para evitar que se enferme mientras viaja este verano. Si se queda en hoteles y frecuenta lugares públicos, está entrando en contacto con muchos gérmenes de otros. Lavarse las manos puede evitar que sucumbirá a la enfermedad mientras viaja este verano.
Consejo de salud de viajes de verano para personas mayores #10 – No se supere a la superación
La prevención es el La mejor medicina, así que si te sientes cansado, fatigado o sin aliento, detente lo que estás haciendo de inmediato. No hay razón para trabajar en un problema mientras viaja este verano, así que solo tenga en cuenta cómo se siente y presta atención a su cuerpo.
Si tiene más consejos de salud de viajes de verano para personas mayores, O cualquier anécdota sobre la salud de los viajes de verano de las personas mayores, no dude en compartir sus pensamientos y experiencias en forma de comentario a continuación. ¡Gracias por leer!
