La celulitis es un término que describe la grasa corporal que tiene una textura similar a la casa de campo. Es una de las formas de almacenar grasa extra. Generalmente se encuentra en la capa más alta de grasa debajo de la piel, es grasa corporal al igual que los bultos que tenemos en nuestras barrigas y al igual que la grasa en otras partes de nuestros cuerpos, debe trabajar con dieta y ejercicio.
No quiero “reventar tu burbuja” aquí, pero la verdad es que no puedes decirle al cuerpo qué grasa quemar primero cuando dieta. Cuando se siguen una dieta en calorías reducidas y un programa de ejercicios, el resultado será una pérdida de peso, y parte de esa pérdida de peso probablemente será la grasa almacenada conocida como celulitis.
Aquellos de nosotros que hacemos batalla diaria Con el control de peso, todos esperan ansiosamente el día en que la ciencia anuncia que se ha conquistado la grasa corporal, que se ha desarrollado una pequeña píldora mágica que evitará que se desarrolle la grasa corporal (incluida la celulitis). Podremos simplemente tragar una de estas pequeñas píldoras mágicas cada mañana y luego comer como el caballo proverbial todo el día y toda la noche si queremos. La pequeña píldora mágica evitará que cualquier exceso de calorías se almacene como grasa o celulitis. Snap!
Volvamos a la realidad. No existe esa píldora mágica, y no importa cuánto lo desee para que sea verdad, no puede hacer que su cuerpo queme cierta grasa primero. La liposucción es una opción que funciona para chupar esa celulitis. De hecho, la eliminación quirúrgica de las células grasas es la única forma de deshacerse de ellas.
Cuando hacemos dieta y hacemos ejercicio, encogemos las células grasas en nuestros cuerpos, pero las células grasas todavía están esperando ser llenado con exceso de calorías nuevamente. Aún así, una buena dieta que tiene una fruta fresca, verduras frescas y granos integrales y luz en todo lo demás eliminará la celulitis y otras grasas corporales. Puede tomar para reducir la cantidad de grasa que ha almacenado y reducir la celulitis innecesaria. Los mejores alimentos para ayudar a reducir la ingesta de grasas y la limpieza de su cuerpo de grasa almacenada y toxinas son frutas y verduras frescas, específicamente frutas y verduras orgánicas. Contienen fibra, fitoquímicos y minerales que eliminan los contaminantes de su sistema.
Estas son solo algunas de las frutas que debe incluir en sus próximas listas de compras: arándanos y moras; cerezas; mangos; espinaca; Tomates; Pimientos; manzanas y zanahorias. Si mantiene su dieta alta en los ácidos grasos esenciales y los minerales antioxidantes, el metabolismo de las grasas de su cuerpo estará equilibrado.
finalmente no olvide lo crítico que es para su éxito que hace ejercicio a diario. Al aumentar consistentemente su circulación, tonificar los músculos y hacer ejercicios que viven en estas áreas más propensas a obtener celulitis como sus muslos, puede reducir drásticamente y posiblemente eliminar su celulitis.
¿Existe una dieta anti -celulitis que funciona que funciona ? Si considera una dieta bien equilibrada, el ejercicio adecuado y la atención a su salud general, una dieta anticelulita, entonces la respuesta es sí.
Mandy Adamsen
Recordatorios importantes de dieta anti-celulita
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r Morgan Griffin
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