Los tipos de tipo de tiroides o t, según la “dieta del tipo de cuerpo” del Dr. Abravanel, son las personas naturalmente delgadas que pueden aumentar de peso cuando sus tiroides se desgastan con demasiada cafeína y azúcar.
El libro del Dr. Abravanel incluye un Prueba que identifica si usted es un tipo tiroideo, tipo gonadal, tipo pituitario o tipo suprarrenal. La clasificación se basa en cuál de las cuatro glándulas principales es más activa en el metabolismo de una persona.
¿Alguna vez se ha preguntado por qué la dieta Atkins o South Beach funcionan para algunas personas, mientras que otras pierden peso en la dieta inversa ¿O la dieta de los amantes de los carbohidratos? El Dr. Abravanel diría que las diferentes dietas funcionan mejor para diferentes personas porque su metabolismo es diferente. Tomé el cuestionario del Dr. Abravanel para determinar mi propio tipo de cuerpo, que resultó ser el tipo T de tipo T o tiroides.
Recomiendo encarecidamente “La dieta del tipo de cuerpo y el plan de nutrición de la vida”, reserva a cualquier persona quien aún no lo ha leído. Las personas tipo T tienden a anhelar los dulces y a veces son adictos a la cafeína. ¡Estaba bebiendo un galón de té negro sin azúcar un día antes de leer el libro! Los tipos T femeninos tienden a ser curvos, pero no como la pera como los tipos gonadales naturalmente regordetes. Jennifer Aniston, en mi opinión, es una T-Type, y se sabe que habla sobre su dieta de proteínas más alta.
No 1: el mejor horario de comidas del tipo T o de tiroides: desayunar, desayunar, Almuerzo y cena con cantidades aproximadamente iguales de comida/calorías.
No. 2: los mejores hábitos de refrigerio de tipo T o tiroides: espere cuatro horas entre el desayuno y el almuerzo y las seis horas entre el almuerzo y la cena antes de comer .
No. 3: Los mejores alimentos de tipo T o tiroides: huevos, yogurt, como activia, leche, queso, cereal integral, como cereal Ezekiel, tío Sam’s o trigo sarraceno cremoso en pequeñas cantidades ; atún, verduras, pescado, papa pequeña al horno, pollo, pavo
No. 4: el mejor ejercicio de tipo T o tiroides: entrenamiento con pesas tres veces por semana y ejercicio moderado cada dos días. </P >
No. 5: Los peores tiempos de tipo T o tiroides para refrigerios: en cualquier momento.
No. 6: el mejor refrigerio del tipo T o tiroides: trozo de pavo, huevo medio hervido o pollo.
No. 7: El mejor té de tipo T o tiroides: té de hoja de frambuesa.
No. 8: los alimentos de tipo T o tipo de tiroides para evitar: Cafeína, chocolate, dulces
No. 9: el mejor enfoque de tipo T o tiroides para la cafeína: sin cafeína
No. 10: el mejor enfoque de tipo T o tiroides Para azúcar: sin azúcar
Fuente: “Dieta tipo cuerpo y plan de nutrición de por vida”, del Dr. Abravanel y Elizabeth King Morrison.
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