No tiene que unirse a un club de dietas que le costará una tonelada de dinero para perder peso, con un poco de conocimiento y algunos planificadores previos, puede crear su propia dieta, utilizando la sección de alimentos congelados y la sección de frutas y verduras frescas del mercado. Esto le ahorrará las tarifas semanales que la mayoría de los clubes de dieta le cobran, y puede elegir los alimentos que le guste. La sección de alimentos congelados tiene muchas selecciones del desayuno y la cena e incluso los desiertos congelados. Hay selecciones de Weight Watchers, y Lean Cuisine es solo dos de las comidas de dieta que puede elegir. Las compañías siempre están saliendo con nuevas selecciones, por lo que no se aburrirá de las opciones.
Con la mayoría de las dietas, querrá contar calorías, con la compra de las comidas congeladas, todo ya está resuelto para usted y contando el Las calorías serán fáciles. Lo bueno de las cenas congeladas es que puedes tomar fácilmente uno para trabajar contigo y comerlo allí.
Planeando tus comidas semanales
para planificar Sus comidas pueden ir a los sitios web y ver qué selecciones tienen que elegir. Si revisa el anuncio semanal de la tienda para ver si tienen una marca a la venta, puede combinar los dos para ahorros. Elegir entre las selecciones necesitará 7 cenas y 7 selecciones de almuerzo. Y puede obtener algunos bocadillos congelados o usar las frutas frescas para bocadillos. Agregar una ensalada a cada cena con aderezo bajo en calorías es una buena manera de vestir los bocadillos. Una vez que tenga su menú resuelto durante la semana, diríjase a la tienda para abastecerse.
El costo
Realmente no cuesta mucho más Para comer todas las comidas congeladas toda la semana que si cocinaste desde cero. Cada comida promedia alrededor de $ 2.50 por comida y si eres como yo, puedes gastar dos veces y salir a almorzar en tu almuerzo en el trabajo. Si encuentra las ventas para las comidas congeladas, el costo disminuirá.
La dieta no es aburrida
En realidad, hay muchas selecciones para elegir, Puede elegir dulces para desiertos e incluso elegir comidas de desayuno en la sección congelada. Agregar las frutas y verduras frescas como las ensaladas mantendrá una buena variedad en su dieta.
He estado comiendo comidas congeladas y frutas y verduras frescas ahora durante aproximadamente un mes. Las comidas son convenientes y fáciles de preparar. He perdido peso y me siento mejor. Me di cuenta de que debido a que mis comidas están planeadas para la semana, es menos probable que haga trampa en mi dieta, sabiendo que una vez que termine de comer mis comidas planificadas que he hecho durante el día, excepto los bocadillos de frutas.
