Cuando estuve en el trabajo el otro día, entró un amigo mío y me dijo que iba a ir a un ayuno. Me sorprendió un poco teniendo en cuenta de quién venía. Él no es el tipo de nuez de salud típico A. Entonces le pregunté qué tipo de ayuno era.
Me dijo que era la limpieza maestra, y la última vez que hizo la limpieza, perdió 15 libras en 2 semanas.
Dijo: “Es fácil de seguir, bastante simple, y no sentirás hambre”. Decidí investigarlo y probarlo por mí mismo.
Según el sitio web de Wikipedia: The Master Cleanse, también conocido como Lemon Cleanse y la dieta de jarabe de arce, es un programa de desintoxicación creado por el El intérprete de la medicina alternativa Stanley Burroughs en 1941. Se hizo popular cuando Peter Glickman, que decidió promover el régimen de Burroughs, a una audiencia moderna en 1991. Burroughs afirma que ayuda a la eliminación de toxinas dañinas y inespecíficas desde el cuerpo, también como gordo. Es una cura para las úlceras y una panacea general que resulta en “la corrección de todos los trastornos”.
¿Funciona?
Funcionará si sigues el ayuno. Perderás peso en cualquier ayuno. Es solo una materia para ajustar su consumo de calorías. Sin embargo, lo mejor de Master Cleanse es que no es realmente un rápido. Es más como una dieta líquida. Consumirá entre 650 y1500 calorías por día desde la mezcla de limonada. Deberá determinar cuántas calorías debe beber por día, ya que esto dependerá de cuánto peso necesita perder de acuerdo con su índice de masa corporal (IMC).
Por su papel en Dream Girls, Beyonce Según los informes, Knowles perdió 20 libras en 2 semanas debido a la dieta según Celebrity Diet Doctor. Otras celebridades como Robin Quivers, la patada lateral de Howard Stern, dijeron que lo usó en varias ocasiones para perder peso.
Lo primero que hace antes de la limpieza maestra es una descarga de agua salada. Esta es la parte más importante pero disruptiva de la limpieza. Deberá permanecer cerca de un baño durante todo este proceso.
Paso 1: el descarga
Combine 1 cuarta de agua tibia con 2 cucharaditas de sal marina orgánica ( no piodizado). ¡Debe ser no piodizado y orgánico! Puedes hacer esto por la mañana o la noche del primer día, pero no recomiendo estar lejos de estar de un baño. Por la noche tomarás un té laxante. Tendrás varios movimientos intestinales que comienzan la mañana de la descarga. Una vez que hagas la descarga y has tenido tu primera eliminación, comenzarás la parte de limonada del ayuno.
Paso 2: el ayuno
Esta es una limonada especial Cebulo hecho de jugo de limón, jarabe de arce, pimienta de cayena y agua. Consumirá de seis a doce gafas por día. Es muy importante seguir la dieta si tiene la intención de perder peso. Cada vaso contiene aproximadamente 110 calorías en carbohidratos de azúcar del jarabe de limón y arce. No hay necesidad de tomar vitaminas, mientras que en este ayuno, el jarabe de arce está cargado de vitaminas y minerales junto con la RDA de la vitamina C del jugo de limón.
Hechos nutricionales según el entrenador de pares: la mayoría de Los minerales que forman jarabe de arce puro son potasio, calcio, magnesio y manganeso. Los minerales proporcionan roles específicos y inespecíficos en el cuerpo. Esto junto con los efectos de limpieza del limón puro hacen que esta sea una limpieza nutricionalmente positiva.
La receta maestra de limonada de limpieza:
Según Calorielab, Burroughs recomienda que cada bebida debe contener estos ingredientes.
2 cucharadas de jugo de limón recién exprimidos – Solo se deben usar limones frescos orgánicos. Asegúrese de que los limones sean orgánicos y no embotellados.
2 cucharadas de jarabe de arce – Esto debe ser jarabe de arce puro. Preferiblemente, la bruja de jarabe de arce de grado B puro y orgánico tiene más nutrientes que el grado A. Sin embargo, el grado A está bien.
1/10 cucharadita de pimienta Cayenne – Burroughs insiste en que se use Cayenne Chili Pepper, permite aumentar de una cantidad menor si el sabor necesita acostumbrarse.
agua- burroughs también recomienda un vaso de 10 onzas de agua caliente mediana.
Si está interesado en la pérdida de peso, debe limitar su ingesta a no más de 6 vasos de la bebida de limonada. Si la desintoxicación es su plan, entonces 6- 12 está bien. Tradicionalmente, esta es una dieta de 2 semanas, pero incluso si solo dura 1 semana, es un comienzo.
Tomará varios días para que su estómago se encogiera y el hambre sea mínimo. Sé esto desde mi propia experiencia. Comencé la dieta hace 2 días y puedo decir honestamente que está funcionando. Ya he perdido 4 libras. Sin embargo, podría deberse a la limpieza de agua salada y al efecto diurético que tiene, por lo que publicaré actualizaciones en los próximos días en cuanto a mi propia experiencia y resultados.
Si alguien que leyera esto tuviera éxito con el Master Cleanse / Lemon Dieta, me encantaría escucharlo.
Las mujeres embarazadas o lactantes no deben seguir el plan de dieta. Las personas con problemas de salud o sobre cualquier medicamento deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier dieta.
Fuente: www.calorielab.com
Fuente: www.peertrainer.com
Fuente: www.wikipedia. com
