Cuando mi hijo se mudó de los niños a las habitaciones de los niños pequeños en la guardería, me preocupaba un poco sobre cómo mi nuevo caminante se mantendría al día con los grandes niños de 1 año. Sin embargo, casi estaba en pánico por renunciar al control sobre lo que comía cada día mientras estaba en el trabajo. Fui perseguido por imágenes de perros calientes, tater tots y jugo para un niño que acababa de tener su primer pedazo de pastel de chocolate.
Bueno, mi hijo tiene tres años ahora y sobrevivió, y probablemente prosperó, el Comidas y bocadillos servidos en la guardería. Mientras que muchos padres de niños en la guardería agonizan exactamente qué y cuánta comida consume su hijo cada día, otros se sienten más positivos. “La comida es una razón por la que me gusta mi guardería. Mi hija está comiendo comida más saludable allí que probablemente preparo la mayoría de las noches en casa”, dice una madre de Seattle.
Pero si está inquieto con la comida que su hijo Come en la guardería, hay formas de disminuir la angustia de otorgar el control de la dieta a otra persona.
En primer lugar, averigüe si el estado de la guardería tiene licencia por el estado. Lo más probable es que lo sea. Si es así, deben seguir estándares específicos para lo que se incluye en las comidas y los bocadillos. Los estándares generalmente reflejan las pautas dietéticas del Departamento de Agricultura de EE. UU. Y utilizan el sistema de grupos de alimentos para la planificación del menú.
Es por eso que el desayuno en el que ves en cada mañana siempre parece tener tres artículos: un grano como el cereal o Bagels, una fruta o verdura como plátanos y leche. Un almuerzo típico que cumple con los requisitos puede incluir un sándwich de pescado de atún, uvas, palitos de zanahoria y leche. Un refrigerio típico puede ser Graham Crackers y 100% de jugo de fruta.
Si su hijo asiste a la guardería en el hogar, pueden existir estándares pero a menudo son menos estrictos. Por ejemplo, no se requieren comidas y bocadillos para incluir grupos de alimentos específicos. Otros cuidado infantil, como el cuidado de la niñera o el preescolar de medio día, generalmente no se requiere para cumplir con los estándares. En este caso, asegúrese de preguntarle al proveedor cómo se aseguran la adecuación nutricional de sus comidas. Trabaje con el proveedor para planificar comidas que sean nutritivas y que se sienta cómodo sirviendo a su hijo.
El conocimiento es clave. Descubra los menús típicos atendidos por la guardería. Las normas a menudo especifican que los menús no pueden ser los mismos cada semana. Una vez que esté convencido de que su hijo no se le servirá nuggets y papas fritas todos los días, regocíjese de que su hijo reciba una dieta variada y bien equilibrada. Dado que la variedad es una clave para una dieta saludable, deje que la guardería se preocupe por preparar esos alimentos que normalmente no prepararía en casa.
Juega el juego de maquillaje. Descubra qué se ofreció cada día y cuánto comió su hijo. Si no comió frutas o verduras, asegúrese de ofrecer sus manzanas en rodajas favoritas o colarse algunos tomates en su quesadilla en la cena.
Si su centro permite visitas a los padres, planee unirse a su hijo para un Comida durante los primeros días de una nueva rutina de alimentación. La transición a comer con un grupo en un tiempo específico puede ser dura para los niños pequeños. Y ver la independencia de su hijo en el nuevo entorno de comidas también puede tranquilizarlo.
No dude en solicitar adiciones o restricciones especiales de dieta. Muchos padres rutinariamente proporcionan una comida suplementaria cada día, como una fruta favorita. Más importante aún, las alergias o las intolerancias alimentarias deben discutirse con el proveedor y un plan establecido para eliminar cualquier exposición a esos alimentos.
Por último, prepare el escenario para buenos hábitos alimenticios en el hogar. Comer comidas juntos como familia, evitar el uso de alimentos como recompensa o retener los alimentos como castigo, desalentar la comida frente a la televisión y limitar los alimentos en el azúcar agregado son algunas formas de ayudar a establecer una alimentación saludable para la vida. Con persistencia, es posible que se sorprenda por las elecciones que su hijo hace cuando está fuera de casa.
referencia:
- U.S . Directrices dietéticas: www.health.gov/dietaryguidelines/ Recursos de nutrición de cuidado infantil: www.nal.usda.gov/childcare/
