La mayoría de las personas que sufren ataques de pánico se mueven en un estado de incertidumbre, temiendo que se produzca otro ataque. Este estado de aprensión mantiene el nivel de ansiedad de una persona alto, lo que lleva a sentimientos de ansiedad general.
Lamentablemente, cuando las personas sienten De esta manera, la vida doméstica se interrumpe en gran medida y las tareas diarias simples pueden volverse desafiantes.
Sin embargo, la verdad del asunto es diferente. Un ataque de pánico no está a la vuelta de la esquina esperando que suceda. Eres tú quien se siente así en tu estado de ansiedad. Y la gravedad del ataque de pánico está directamente relacionada con la forma en que te sientes en ese momento. Si está agotado física, mental o emocionalmente, entonces es más vulnerable a sentirse ansioso. En cualquier caso, la ansiedad o los ataques de pánico nunca son amenazantes de la vida. Debido a la sensación de ser susceptible a esta terrible experiencia, es cierto que muchas personas que tienen ataques de pánico regulares experimentan diferentes grados de miedo a estar en lugares abiertos o abarrotados. Para otros, el miedo es tan abrumador que les resulta muy difícil conducir o abandonar su hogar incluso por un corto período de tiempo.
Entonces, ¿qué puede hacer para evitar que su mente reaccione demasiado a estas situaciones y ¿No iniciar un ataque de pánico? Bueno, la mayor parte de esto se trata de entrenar su mente sobre cómo identificar y no reaccionar a las señales falsas. Los ataques de pánico, así como la ansiedad general, se pueden eliminar en pasos simples, independientemente de cuánto tiempo haya sido un problema la ansiedad. El Dr. Thompson, director del programa de la USC, dice “¿Por qué tienes miedo cuando caminas solo en la oscuridad y escuchas pasos detrás de ti? Has aprendido a tener miedo. Casi todos nuestros miedos son temores aprendidos”. Los trastornos de ansiedad, como los ataques de pánico y las fobias, son expresiones de sus “recuerdos de miedo”.
Como psicólogos y psicoterapeutas altamente calificados le dirán, la idea de que el trastorno de ansiedad es simplemente “nervios” no es explicación en absoluto y nunca satisfará o resolverá sus dudas o ansiedades. Del mismo modo, la idea de que la ansiedad es algo con lo que debe ‘aprender a vivir’ o que es una condición de la que nunca puede estar libre simplemente no es cierto.
aquellos que experimentan el trastorno por ataque de ansiedad no son solo. Se estima que el 19 por ciento de la población de adultos norteamericanos (de 18 a 54 años) experimenta un trastorno de ansiedad, y el 3 por ciento de la población de adultos norteamericanos experimenta un trastorno de ataque de ansiedad. Los expertos creen que ese número es mucho mayor, ya que muchas afecciones no se diagnostican y a menudo no se informan.
Para poner fin a sus ataques de ansiedad y pánico, es esencial que la causa raíz del trastorno se aborde sin drogas involucradas; evitando cualquier efecto secundario. Lo que necesita es un método que proporcione una explicación psicológica correcta de su condición, una guía claramente estructurada y un programa bien definido para la recuperación. Y apoyo ilimitado de médicos y psicólogos comprensivos. Esto lo ayudará a crear nuevos recuerdos emocionales para reemplazar los ansiosos, y este método proporciona un plan para llevar una vida emocionalmente realizada.
Si estudia los manuales más populares sobre el tratamiento de la ansiedad y el trastorno de pánico, usted estará de acuerdo en que el método Linden ofrece el mejor tratamiento psicológico. Promueve el equilibrio emocional y el desarrollo de nuevos recuerdos de situaciones una vez temidas. Además, faculta a la víctima que salga con coraje para intentar nuevos desafíos. El programa está escrito en un lenguaje fácil de entender y es fácil de seguir. En última instancia, la diferencia clave entre alguien que se cura de ataques de pánico y los que no lo son es realmente muy simple. El que está curado ya no tiene miedo a los ataques de pánico.
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