La dieta de sandía puede ayudar a perder peso; También puede ayudar a desintoxicar el cuerpo. La desintoxicación limpia el cuerpo de desechos y toxinas. La sandía contiene el 90 por ciento de agua, fibra alta, sin colesterol, baja grasa y tiene mucha potasio, vitaminas A, B-6 y C. Es un diurético poderoso. Estimula los riñones para excretar los fluidos y las toxinas a través de la orina. Según el sitio web daijiworld.com, no hay una dieta oficial de sandía; En cambio, es una dieta que incluye mucha sandía. Esta dieta debe tomarse con el consejo y la supervisión de un profesional de la salud
Dieta de sandía: uno y dos cinco días
Según shedyourlight.com, esta dieta incluye , desayuno diario de una porción de sandía, 50 gramos de tostadas, una taza de té y una ingesta diaria de 12 tazas de agua, té o jugo de fruta fresca. Almuerzo del primer día: 100 gramos de carne hervida, 100 gramos de arroz hervido con salsa de tomate y una porción de sandía. Cena: 50 gramos de requesón, una rebanada de tostadas y tanta sandía como desee. Día dos: almuerzo, 50 gramos de pechuga de pollo o pavo, hervido y una rebanada de sandía. La cena incluye 100 gramos de pescado bajo en grasa, a la parrilla o hervida, una rebanada de tostadas y una porción de sandía.
Días tres a cinco
día Tres: almuerzo, 30 gramos de espagueti con salsa de tomate y queso rallado y tanta sandía como desee. Cena: una ensalada de vegetales de tomates, pepinos, pimientos, cebollas y lechuga, y una rebanada de sandía. Día cuatro: Almuerzo: un tazón de sopa de verduras con una rodaja de tostadas, 50 gramos de pechuga de pollo hervida con una rodaja de tostadas y una rebanada de melón de agua. Cena: dos papas hervidas con parmesano y tanta sandía como desee. En el quinto día, el almuerzo incluye: 50 gramos de carne hervida con champiñones y toda la sandía que deseas y para la cena tiene 50 gramos de requesón, dos rebanadas de pan y toda la sandía que deseas. Tenga en cuenta que la dieta de la sandía puede no cumplir con los nutrimentos requeridos requeridos por el cuerpo. Use esta dieta bajo el consejo y supervisión de un proveedor profesional de atención médica y/o un dietista.
Efectos de desintoxicación
La dieta de sandía desintoxica el cuerpo por Limpieza del sistema gastrointestinal. Es el contenido de alta fibra y alto agua agrega volumen que revela el tracto digestivo, se descarga y elimina los desechos y las toxinas a través de los intestinos, según DietWords.com. También rejuvenece y promueve las funciones adecuadas del sistema digestivo, así como otras funciones del cuerpo.
beneficios
sandía proporciona una variedad de beneficios. La American Heart Association reconoce a la sandía como un alimento que promueve un corazón sano. Se digiere fácilmente y una rica fuente del poderoso licopeno antioxidante. Los antioxidantes luchan contra los radicales libres que causan daños a los tejidos celulares y aumentan el riesgo de enfermedad cardiovascular y accidentes cerebrovasculares.
beneficios adicionales
Según el Dr. Bhimu Patil , Director del Centro de Mejora de Fruitas y Vegetales de Texas A&M en la estación de la universidad, la sandía contiene citrulina un precursor de la arginina que ayuda a eliminar el amoníaco y otras toxinas del cuerpo, ayuda a la obesidad y la diabetes tipo 2. La arginina también relaja los vasos sanguíneos de manera similar a viagra y puede ayudar a tratar la disfunción eréctil.
http://www.daijiworld.com/chan/tipsforlife_arch.app?tips_id=54
http : //www.shedyourweight.com/the_watermelon_diet_for_weight_loss_and_detoxing.html
http://www.dietwords.com/silly-fad-diets/the_water_diet.shtml
http: // wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww .medicalnewstoday.com/artículos/113422.php
