En una sociedad donde abunda la obesidad, también hay un mar de planes de dieta. ¿Cuáles son los mejores? ¿Cuáles funcionan realmente? ¿Cómo examiné toda la retórica para encontrar qué dieta es la adecuada para mí?
Estaré explorando tres de los principales planes de dieta disponibles en los observadores de peso de Internet, Ediets y el Programa de pérdida de peso de Anne Collins. </P. >
Weight Watchers:
Comenzaré con mi favorito personal, Weight Watchers. Weight Watchers ha existido durante más de 40 años y es una de las dietas más de buena reputación.
Su programa en línea se puede hacer solo o además de ir a reuniones. Si solo sigue la versión en línea de Weight Watchers, aún puede encontrar toneladas de soporte en sus muchos foros. Si se registra para seguir la versión en línea que va de la mano con las reuniones (llamadas etools), obtiene los mismos beneficios de la versión en línea, pero con un descuento sustancial.
Weight Watchers Turnaround ofrece ofertas Dos opciones para perder peso.
El programa más popular es el plan FlexPoints. Usted elige qué día de la semana desea pesar. Ese día, se le da una cantidad asignada de puntos para comer por día según su peso actual. También se le dan puntos semanales para cuando necesita un poco más. Además, puede ganar más puntos haciendo ejercicio.
La otra opción es el plan central. Le dan una lista de alimentos que puede comer y debe atenerse a esta lista. Esta lista se centra principalmente en alimentos bajos en grasa/sin grasa, limitando las carnes a una cierta porción de solo los cortes más delgados y comiendo carbohidratos saludables. Al igual que con el programa Flex Points, se le otorga un equilibrio semanal de puntos para usar en artículos que no están en la lista de alimentos principales y puede ganar puntos adicionales a través del ejercicio. No hay puntos de conteo a menos que coma algo que no esté en la lista de principales.
Los observadores de peso pueden ser costosos. El programa solo en línea es de $ 46.90 para el primer mes y $ 16.95 por cada mes adicional. Los etools (para las personas que también asisten a reuniones) le costarán $ 12.95 al mes. Esto se suma a los $ 12 que paga por cada reunión.
Ediets:
Este sitio web toma los planes de dieta más populares y le permite personalizarlos para satisfacer sus necesidades. Es conveniente para las personas que están en Internet mucho. Puede rastrear todo allí mismo en línea y ver su progreso.
Sus opciones incluyen:
Plan de cambio de imagen total del cuerpo
El plan clínico Mayo
Atkins Enfoque nutricional
Dieta de impacto glucémico Plan
Ediets Alternative a Jenny Craig
Plus, una gran cantidad de otros planes para satisfacer cualquier necesidad.
Hay numerosos boletines, recetas, foros e incluso cocinarán todas sus comidas y entregarán ellos a su puerta.
Ediets cuesta $ 4.99 por semana. Sin embargo, a menudo ejecutan especiales.
Programa de pérdida de peso de Anne Collins:
Me encontré con este programa mientras navegaba por Internet. Nunca antes había oído hablar de eso, así que pensé en comprobarlo. Parece ser similar a los Ediets.
Anne Collins ofrece muchas opciones de pérdida de peso que incluyen:
Dieta baja en carboh (Para un mejor control de glucosa en sangre)
Dieta para reducir el colesterol
Dieta de comidas de 10 minutos
Dieta vegetariana de arranque rápido
Dieta para la vida
Dieta vegetariana para la vida
Cada dieta incluye menús de muestra y puede descargar Anne Collins Beaves Loss Book una vez que se haya unido.
Definitivamente tiene la mejor ganga. Solo cuesta $ 19.97 al año. ¡Eso es solo 38 centavos por semana! Y tiene una garantía de devolución de dinero de 60 días.
Estas tres dietas rayan la superficie de la opción para perder peso. Todos ellos tienen su propia inclinación al comer menos y moverse más. Pero sea cual sea la dieta que elijas, sé h
