La terapia cognitiva conductual es una de las terapias más utilizadas en el tratamiento actual de los trastornos mentales. Pero, ¿qué es la terapia cognitiva conductual? Hay innumerables artículos y libros que discuten la aplicación de la terapia cognitiva conductual en enfermedades mentales como depresión, ansiedad, trastornos alimentarios y muchas otras situaciones. Pero antes de leer sobre cómo aplicar esta técnica, debe conocer medias de terapia de comportamiento cognitivo.
La palabra cognición significa recepción, procesamiento, almacenamiento y uso de información. Entonces la cognición es básicamente la forma en que piensa una persona. La terapia cognitiva se centra en cambiar la forma en que piensa un cliente. La terapia cognitiva funciona sobre cómo uno interpreta la información y qué hacen con esta información. La idea detrás de la terapia cognitiva es que si puede cambiar la forma en que piensa, puede cambiar la forma en que se siente.
El conductismo se basa en la idea de que el comportamiento es medible y que el comportamiento se puede cambiar a través de la aplicación de varios principios conductuales, como el acondicionamiento clásico y operante. La terapia cognitiva conductual se centra en cambiar los procesos defectuosos, así como el comportamiento causado por estos pensamientos. Si cambia la forma en que piensa, se comportará de manera diferente.
Una de las razones por las que la terapia cognitiva conductual es tan popular es porque es una terapia a corto plazo que otras técnicas de terapia como el psicoanálisis tradicional, que rara vez se usa hoy en día. En el mundo de la atención administrada de hoy, el tiempo es dinero. En la terapia cognitiva conductual, los clientes ven a su terapeuta durante un promedio de dieciséis sesiones.
En la terapia cognitiva conductual, la participación activa del cliente es esencial. El cliente y el terapeuta deben trabajar juntos para identificar procesos y objetivos de pensamiento defectuosos y luego ayudar a sus clientes a lograr una forma más positiva y saludable de pensar en estas cosas.
En la terapia de comportamiento cognitivo, el trabajo del terapeuta es escuchar , enseñar y alentar al cliente. El papel del cliente en la terapia cognitiva conductual es comunicar preocupaciones, aprender nuevas formas de funcionamiento y aplicar ese aprendizaje a sus vidas.
La terapia conductual cognitiva es una forma estructurada de terapia. Cada sesión tiene un objetivo claro. Los clientes que participan en la terapia cognitiva conductual generalmente reciben “tarea”, en la que deben leer materiales relacionados con su terapia o condición o practicar aplicar un nuevo método de afrontamiento durante toda la semana.
La terapia de comportamiento cognitivo tiene muchas aplicaciones en muchas configuraciones. La terapia cognitiva conductual se usa en entornos escolares, ya que se basa en el modelo educativo. La terapia cognitiva conductual se usa ampliamente en depresión, ansiedad, trastornos alimentarios y otras enfermedades mentales.
Fuentes:
¿Qué es la terapia cognitiva-conductual? http://www.nacbt.org/whatiscbt.htm
Psychology Dictionary http://allpsych.com/dictionary/c.html
