Probablemente haya visto los infomerciales para Nutrisystem avanzado en la televisión. Desde personas regulares hasta celebridades como Marie Osmond y Dan Marino, hay mucha publicidad. Entonces, ¿qué implica este programa?
Comencé el programa Nutrisystem en septiembre de 2007. Actualmente estoy cayendo 50 libras desde ese momento, y aquí está mi experiencia con el programa y la comida.
En primer lugar, Nutrisystem es un programa reducido de calorías y porciones controladas. Por eso funciona. Los alimentos Nutriystem están formulados para tener un impacto más bajo en su azúcar en la sangre, por lo que cada elemento tiene una combinación de proteínas, grasas y carbohidratos. ¡Incluso las barras de chocolate tienen proteínas y fibra en ellas! Esto ayuda a mantenerte lleno, sorprendentemente. Además, debe comer algo cada 3-4 horas, lo que también mantiene su azúcar en la sangre estable, una clave para controlar los antojos.
para que las mujeres con menos de 100 libras pierdan, la asignación de calorías promedio para Nutrisystem son alrededor de 1200 por día (si eres un hombre o tienes más de 100 libras que perder, hay más comida que agregas). Comerás tres comidas y dos bocadillos espaciados durante todo el día. Muchas personas suponen que solo come el alimento Nutrisystem. Esto no es verdad. Debe suministrar sus propios productos frescos, artículos lácteos/proteicos y una porción de grasa. Para que las mujeres con menos de 100 libras pierdan, agrega una proteína/porción de lácteos al desayuno, ensalada y una láctea/proteína en el almuerzo, merienda de frutas y lácteos/proteínas, la cena incluye una ensalada (o fruta), dos porciones de Las verduras y su porción de grasa.
Si solo en los alimentos Nutrisystem, solo consumiría 800-900 calorías por día, que es una dieta de hambre en el mejor de los casos. Cuando recibe su caja de comida, hay un planificador de comidas diario adjunto que le dice qué agregar a su día.
Un día típico para mí sería:
Desayuno:
panqueques de nutrisystem
arándanos (artículo de fruta agregada)
1 taza de leche (agregado Proteína/elemento lácteo)
Café
Almuerzo:
Nutrisystem Fudge Graham Bar
Hamburguesa de boca a la parrilla de llama (proteína/artículo lácteo agregado)
Ensalada Con aderezo bajo de Cal. Nutrisystem Pizza de corteza gruesa
Brócoli al vapor (porciones de vegetales agregadas)
PRESUACE (opción de fruta o ensalada)
1/3 onza de anacardos (porción de grasa)
Snack: < /B>
Nutrisystem Chocolate Crunch Bar.
Hay más de 100 elementos del menú para elegir, por lo que debería poder encontrar algo que le guste comer. Soy bastante quisquilloso, y con mi autohip, selecciono solo los artículos que realmente me gustan.
Los artículos de desayuno son típicos, como cereales, granola, panqueques y pasteles. Encontré que las porciones de cereales eran demasiado pequeñas para realmente llenarme. El único cereal que pido ahora es la granola, que mezclo con yogur y cubrir con fresas frescas. ¡Los panqueques son muy llenos y tienen 10 gramos de fibra! Puede cubrirlos con jarabe de arce bajo en cal o fruta. Tenga en cuenta que los pasteles contienen algunos alchols de azúcar, y muchas personas informan que estos artículos les dan gas.
Los artículos del almuerzo son muy portátiles. Hay pastas y sopas en pequeños cubos de almuerzo que se pueden aprovechar el microondas y almuerzos de taza deshidratados, así como bares de reemplazo de comidas (lo mejor para viajar). Personalmente, no soy fanático de los platos de almuerzo, ya que saben muy procesados para mí. Realmente me gustan las barras de almuerzo.
Las cenas son una amplia variedad de comidas de bandejas (o lo que me gusta llamar las comidas de ‘salsa’), comidas deshidratadas o comidas tostables (como las pizzas). He descubierto que no me importan las comidas de la bandeja. Son demasiado picantes para mí, y todos tienen un sabor similar al que no puedo decir mi dedo. Un poco de degustación artificial. Sin embargo, el entrante de pollo y albóndigas es la excepción: sabroso. Realmente disfruto los macarrones con queso y las pizzas. Puede ser muy creativo con las pizzas, cubrirlas con todo tipo de verduras, pepperoni de pavo, salsa de barbacoa. Eso es parte de la diversión.
El postre/bocadillos son probablemente mi cosa favorita en el menú. Son de buen tamaño para un comer tarde. Las barras de chocolate y menta Crunch son mis favoritas, así como las patatas fritas de soya cheddar blanca.
Muchas personas también están preocupadas por el precio con Nutrisystem. Esto es comprensible, pero también varía según su dieta antes. Si come mucho y gasta mucho dinero en comida chatarra, Nutrisystem puede ahorrarle dinero. Si come principalmente en casa y tiene un hogar grande, podría ser más para usted comer alimentos Nutrisystem. El precio de lista de un suministro de alimentos de 28 días es de $ 327.00. Cuando se registra en el programa AutoShip, obtiene un 10% de descuento en este precio, y después de su tercer mes, el descuento aumenta al 15%. También puede iniciar sesión en el sitio web de Nutrisystem y participar en su programa de dosis diaria, donde puede hacer clic cada día y después de 50 clics, le envían un cupón de $ 10.
También puede obtener bonos de referencia (el programa Buddy Bucks). Para cada nuevo cliente que consulte que realice un pedido, recibe un cupón de $ 30 para solicitar su pedido. Entonces puede ver cómo se suman estos descuentos. Solo usted puede decidir si el programa vale el dinero.
Una vez que alcance su objetivo (o cuando elija hacer esto), puede pasar a un programa de mantenimiento. Nutrisystem ofrece varias opciones diferentes de qué tipos de alimentos para ordenar y con qué frecuencia.
En general, siento que Nutriystem es un buen plan. Funciona bien para mí, y estoy introduciendo mis propios alimentos y comiendo alimentos nutrisystem otros días. Completar el planificador diario cada día le enseñará las porciones adecuadas y cómo planificar sus comidas para que estén equilibradas. La clave es usar Nutrisystem como una herramienta para crear un mejor estilo de vida para usted. Aproveche todo lo que el sitio tiene para ofrecer, desde los tableros de anuncios, hasta el libre acceso a dietistas y consejeros. ¡Puede dejar el programa Nutrisystem con una comprensión clara de la forma en que necesita comer por el resto de su vida para mantener su pérdida de peso y vivir una vida saludable!
