Se dice que demasiada cafeína no es buena para usted. No me importó, de todos modos me encantó. Me encantó el sabor de las bebidas en las que estaba contenida y me encantó la fiebre de la energía que me mantuvo despierto y en movimiento. No era un gran bebedor de café, lo tendría varias veces a la semana, pero definitivamente era un gran té helado y un bebedor de refrescos. No bebí nada más todo el día, todos los días, a excepción de las bebidas cargadas de cafeína.
Luego comencé a obtener dolores de cabeza frecuentes y mis corredores de cafeína no duraron tanto como solían hacerlo. Me sentí lento entre bebidas y tuve problemas para dormir. Fui al médico, quien me preguntó sobre mi dieta. Cuando le dije cómo bebí entre diez y doce gafas al día de bebidas llenas de cafeína, inmediatamente me dijo que tenía que parar con tanta cafeína y que sería mejor si apenas lo bebiera en absoluto. Decidí ir a pavo frío y eliminar la cafeína de mi sistema por completo. No era saludable para mí requerir cafeína para correr durante todo el día, ni estaba saludable que estuviera de mal humor por la mañana hasta que tuve una taza. Mi cuerpo estaba acostumbrado a tener un flujo constante de cafeína que lo atraviesa. Cuando sentí que podía beber bebidas que tenían cafeína sin requerirla, entonces nuevamente comenzaría a tener una o dos tazas al día. Mi médico me advirtió de los efectos secundarios que surgirían y me preparé para ello.
sobre mis dolores de cabeza siendo constantes, todavía tenía problemas para dormir y estaba increíblemente de mal humor. Dejar ir la cafeína era más difícil de lo que pensé que sería. Estaba terriblemente lento y molesto conmigo mismo que me había metido en esta posición sobre algo tan estúpido como la cafeína. En lugar de tirarlo todo y correr para una taza de café o refrescos, compré té helado sin cafeína al menos para los propósitos de sabor. Decirme que mi cuerpo se sentiría mejor era la única forma en que me mantenía alejado de agarrar bebidas llenas de cafeína. Cada día era más fácil que el día anterior. Finalmente, después de unas dos semanas, ya no sentí la necesidad de cafeína ni siquiera quería el té helado sin cafeína. Además de tener dolores de cabeza raramente, estaba durmiendo sin problemas y ya no estaba de mal humor. Pasé semanas sin cafeína hasta que comencé a beberla nuevamente, una o dos tazas al día y eso fue todo. Mucho té helado y refrescos, pero esta vez en lugar de cortarlo todos juntos, comencé a beber más té verde y agua y volví a una o dos tazas de cafeína al día. Con esos cambios también eliminé mucho azúcar de mi dieta que se encuentran en bebidas con cafeína como refrescos y té helado. Ahora, estoy en una o dos tazas de bebidas con cafeína dos o tres veces por semana. El resto del tiempo bebo agua o agua con algunos sabores naturales agregados. Cuando necesito un impulso de energía, en lugar de correr por cafeína, corro para hacer ejercicio. Me siento mucho más lleno de energía y me siento más saludable.
Si cree que está consumiendo demasiada cafeína, hable con su médico y vea cuál es la mejor recomendación para que lo reduzca o lo reduzca por completo. . Su cuerpo se sentirá mucho mejor después de superar el impulso de tenerlo y encuentre otras formas de moverse durante su día además de confiar en la cafeína.
