Si bien puede estar dispuesto a hacer ajustes de estilo de vida para mejorar su salud, no reconocer qué hábitos puede impedirle que maximice el bienestar puede provocar frustración. El consumo de café, por ejemplo, es un hábito de consumo muy popular y culturalmente aceptado que puede afectar severamente la capacidad del cuerpo para funcionar idealmente. Sin embargo, no comprender los efectos perjudiciales que esta forma de cafeína puede tener en sus órganos, especialmente cuando se consume excesivamente voluntad, a menudo implica el consumo continuo de la bebida. Sin embargo, si examina la evidencia que demuestra los efectos adversos que el café tiene en el cuerpo, la importancia de eliminar la bebida de su dieta puede comenzar a tener sentido.
1. El café es un diurético.
Según los resultados informados por el Dr. Heidi Wiesenfelder, el consumo de cafeína interfiere con la producción de hormona antidiurética (ADH), que promueve el agua. Reabsorción en los riñones. Por lo tanto, consumir cafeína en forma de café reduce la capacidad del cuerpo para retener el agua y implica una mayor eliminación del líquido a través de la orina. Esta pérdida de agua puede ser problemática para su salud dado que puede contribuir a la deshidratación, una condición que lo hace más susceptible a la enfermedad y la enfermedad.
2. El café a menudo se rocía fuertemente con pesticidas.
Como afirma el Dr. Mercola, la mayoría del café se produce fuera de los Estados Unidos y este hecho limita el control del gobierno que PLÉFICOS CON LOS SUSTANCIA. Además, los comerciantes de Green Coffee informan que el café se clasifica actualmente como uno de los tres principales cultivos tratados con pesticidas. Cuando se rocía con pesticidas, el café puede contribuir a varios tipos de cáncer y la enfermedad de Parkinson.
3. beber café inhibe el uso del cuerpo de vitaminas B.
En un artículo sobre cómo la cafeína compromete la capacidad del cuerpo para usar vitaminas B, Don AMerman señala que es que es que es El efecto diurético es el culpable. Específicamente, las vitaminas B se eliminan del cuerpo a través de la micción. Por esta razón, Amerman argumenta que las personas que consumen cantidades excesivas de café probablemente necesitarán complementar con vitaminas B para compensar los nutrientes perdidos a través de la excreción.
Al agarrar el impacto negativo que puede tener el café en usted, dejar de fumar es el siguiente paso lógico. Si bien hacerlo puede parecer simple, muchas personas encuentran que sus cuerpos anhelan la cafeína y responden histéricamente cuando dejan de consumir la bebida. Esto sucede debido al impacto fisiológico que los compuestos en el café tienen en el cuerpo. Sin embargo, a pesar de este impacto, disminuyendo gradualmente la cantidad que consume, o simplemente dejar de fumar pavo fría, alivia su cuerpo de sus antojos de cafeína.
Mi propio viaje desde el consumo diario de café hasta la abstinencia completa ha sido un desafío pero gratificante. Debido a que renuncié y posteriormente he reanudado beber la bebida varias veces, reconozco cuán adictivo puede ser el consumo, así como los desafíos psicosomáticos que resultan del proceso de desintoxicación. Por esta razón, he tenido que desarrollar estrategias viables para mí para que el final sea permanente. Durante la última semana, ideé un plan que me ha funcionado. En lugar de dejar de fumar pavo frío, he disminuido lentamente mi consumo para evitar los dolores de cabeza y la sensación de fatiga que a menudo ocurre cuando la cafeína se elimina de la dieta.
mientras finaliza el consumo de café gradualmente ha sido una estrategia efectiva para mí , este método todavía tiene inconvenientes. Aunque he disminuido la cantidad de cafeína que bebo cada día, ocasionalmente experimento una sensación de palmada opaca en mi cerebro junto con episodios de cansancio. Por lo tanto, mientras dejar el café es un objetivo viable, aquellos interesados en hacerlo deberían saber que superar la adicción a la cafeína puede ser un desafío. Sin embargo, cuando uno considera los beneficios físicos y mentales que resultan de dejar de fumar, el esfuerzo vale la pena.
Fuentes:
“Efectos del café en la orina” -livestrong.com
“8 razones Por qué debes evitar tomar café “-Dr. Mercola.com
“¿Cuáles son los ladrones de vitamina B?” -Healthyeating.sfgate.com
“Problemas en la industria: Datos sobre el café” -MerchantsOfGreencoffee.com
