La mayoría de las mujeres saben que fumar mientras está embarazada es malo para la salud de su bebé. Fumar disminuye la cantidad de oxígeno en la sangre debido al monóxido de carbono. Las mujeres que fuman tienen más probabilidades de tener estrías porque la piel es menos elástica debido a los niveles reducidos de oxígeno. Su bebé puede ser más pequeño que los nacidos de los no fumadores. Sin embargo, las mujeres que son fumadoras regulares no deben dejar de frenar a Turquía una vez que quedan embarazadas.
Cómo dejar de fumar afecta su embarazo
dejar de fumar pavo frío causa mucho estrés Para el cuerpo, y estas hormonas del estrés pueden ser malas para su bebé. Demasiadas de estas hormonas del estrés, y su cuerpo incluso puede abortar espontáneamente al bebé. Reducir el fumar gradualmente reducirá la cantidad de estrés en su cuerpo de la retirada. Para dejar de fumar debe alejarse gradualmente de todos los productos de tabaco. Presta atención a cuántos cigarrillos fuma en un día. Luego corte ese número con unos pocos cigarrillos y permanezca en ese nivel durante unos días. Cada pocos días a una semana, reste un par de cigarrillos de su subsidio diario hasta que fuma menos de 5 cada día. En este punto, debería poder dejar de fumar sin demasiados síntomas de abstinencia. Si te encuentras iluminando un cigarrillo que realmente no quieres, sácalo. A menudo, su embarazo hará que los cigarrillos sean menos deseables.
Intente cronometrarse entre los cigarrillos. Si normalmente espera una hora entre los descansos de humo, agregue 15 minutos. Cada vez que se sienta cómodo con el marco de tiempo que ha establecido, agregue 15 minutos adicionales. Si lucha por evitar fumar, intente distraerse. Hacer los platos, hacer la cama, leer un libro; Haga lo que sea necesario para permanecer en el camino con la reducción gradualmente de su hábito de nicotina.
Las mujeres embarazadas no deben tomar medicamentos diseñados para hacerle dejar de fumar, porque pueden ser más dañinos que fumar cigarrillos. La terapia de reemplazo de nicotina puede ayudarlo a dejar de fumar, pero la nicotina también es mala para usted y su bebé. Incluso con la terapia de reemplazo de nicotina, es posible que todavía se encuentre fumar para alimentar el hábito de la mano a la boca. Si lucha con el hábito de mano a boca, intente mantener a mano los retoños o los palos de zanahoria. Algunas mujeres consideran que la hipnosis o la meditación es útil para dejar de fumar.
En un mundo ideal, dejaríamos de fumar mucho antes de quedar embarazadas. Desafortunadamente, esto no siempre es realista. La nicotina es tan adictiva como la heroína o la cocaína. Dejar de fumar siempre es un hábito difícil de romper, y cada fumador que intenta dejar de salir de vez en cuando. Lo importante es seguir intentándolo. No se desanime por un mal día. ¡Puedes dejar de fumar siempre que no dejes de intentarlo!
fuentes:
http://www.healthline.com/galeContent /Smoking-Cessation-1#Definición
