Renunciar a fumar cigarrillos puede ser difícil, pero un método que es efectivo es a través de afirmaciones positivas. Las afirmaciones pueden ayudar a aliviar la tensión y el estrés de dejar de fumar. ¿Por qué? Simplemente porque sus pensamientos pueden detectar cómo se siente y sus sentimientos sobre algo generalmente puede desencadenar las acciones correspondientes.
Una de las razones por las cuales fumar es seductor y placentera para muchas personas es porque siguen diciéndose a sí mismos que lo disfrutan! Piense en eso por un momento. Se dicen constantemente que les encanta fumar, necesitan fumar, quieren fumar. Entonces fuman.
Entonces, un consejo para dejar de fumar es este concepto de afirmaciones. Este mismo concepto se puede usar de la manera opuesta: para pensar y sentir que no quieres fumar. Sin embargo, no desea insertar referencias a fumar en sus afirmaciones, simplemente porque ya cree que fumar es placentero. Una vez que esa conexión se haya hecho en su mente subconsciente, cualquier pensamiento de fumar provocará un fuerte deseo de fumar.
Por el contrario, puede usar afirmaciones para enfatizar los beneficios de no fumar, sin mencionar Fumar en absoluto.
Por ejemplo:
me encanta respirar libremente
Me encanta cuidar bien mi cuerpo.
nutrido mi cuerpo con hábitos saludables.
Estoy disfrutando mi cuerpo sano
mis dientes son blancos, mi piel está brillante y me siento genial!
Cambio mi hábitos cambiando de opinión.
Me honro y me respeto siempre.
Soy lo suficientemente fuerte como para superar cualquier desafío.
Me siento tan libre. <// P>
Doy un paso a la vez a donde quiero estar.
Confío en que mi guía interior me lleve a un estado de bienestar perfecto.
Creo en mi capacidad de hacer cualquier cosa que desee.
Deseo un cuerpo sano.
Todos los días en todas las formas me estoy poniendo más saludable y saludable
La mejor manera de usar afirmaciones:
Las afirmaciones funcionan de manera más efectiva cuando se recitan repetidamente y mientras les dan su enfoque completo. No solo debería decir las palabras, sino que también debe hacer todo lo posible para sentir la sensación correspondiente asociada con las palabras. Por ejemplo, si dices: “Me siento tan fuerte y empoderado”, en realidad deberías asumir los sentimientos de ser fuerte y empoderado. Esto requiere práctica si no está acostumbrado a controlar su estado emocional, pero se hace más fácil cuanto más lo practique.
La repetición constante muchas veces al día también es importante, porque está intentando anular la existencia. creencias en tu mente subconsciente. Una creencia no es más que un pensamiento que has pensado muchas, muchas veces antes, hasta que finalmente tu mente subconsciente lo toma como “verdad.
Por ejemplo, muchas personas creen que fumar te calma. Fisiológicamente, fumar no tiene beneficios de relajación, pero muchos fumadores se han convencido de que sí. Debido a que creen esto, crean la experiencia de sentirse más relajado después de fumar. Para anular esta creencia, es importante reemplazarla con una creencia opuesta, como afirmar que ya se siente tranquilo y relajado, por lo que no hay necesidad de fumar para relajarse.
Las afirmaciones anteriores ayudarán a obtener Comenzaste, en tu búsqueda para dejar de fumar. Sin embargo, ¡no dude en escribir el tuyo también! Piense en los aspectos de fumar que encuentres agradables y crea una frase en tiempo presente que afirma que ya tienes el sentimiento (¡otra vez, no mencione fumar!). Además, piense en cómo se siente como un no fumador y enfatiza también esas cualidades positivas.
Las afirmaciones toman tiempo para apegarse por completo a tu mente subconsciente, pero al igual que se formaron tus viejas creencias, repetición constante y consistente y una repetición constante y El refuerzo los ayudará a ser permanentes. Aunque es solo uno de los muchos consejos para fumar, si usa afirmaciones para dejar de fumar cigarrillo, será mucho más fácil de lo que podría haber pensado.
Referencia:
- Marking Your Wellness Business en Magnetic-Marketing-Secrets.com
