Las vitaminas o suplementos que hayan pasado la fecha de vencimiento pueden no ser potentes o totalmente efectivas. Las fechas de vencimiento son para un propósito. Es posible que odie tirar un suministro de 6 meses de vitaminas costosas, pero esa fecha de vencimiento es por una razón. Es una garantía que los ingredientes son potentes hasta la fecha de la etiqueta. Pero, ¿es seguro consumir vitaminas o suplementos caducados? Para conocer la respuesta, siga leyendo.
Fecha de vencimiento
Una fecha de vencimiento le permite saber que está obteniendo el máximo beneficio de un producto hasta esa fecha. Después de la fecha de vencimiento, su vitamina se degrada. En otras palabras, probablemente tenga un suplemento menos activo después de la fecha de vencimiento, pero no tiene certeza de que sea más débil o menos efectivo que el día anterior a la fecha de vencimiento, o será el día después de la fecha de vencimiento.
Solo manteniendo las vitaminas o los suplementos secos y fuera de la luz y el calor no significa que sean completamente efectivos después de una fecha de vencimiento o que serán inofensivos para que consuma Más allá de la fecha de vencimiento.
Versos de potencia Ventas futuras
¿Qué determina una fecha de vencimiento? ¿Es una cantidad de tiempo estándar? No necesariamente. Puede ser un año, o menos, o más. Las pruebas en los suplementos han demostrado que las fechas de vencimiento generalmente indican que los ingredientes activos son de 90% de potencia. Aunque los suplementos probablemente duran más que la fecha de vencimiento, la fecha es el límite de responsabilidad para la empresa manufacturera. Las fechas de vencimiento definen la potencia, pero las fechas de vencimiento también aumentan las ventas futuras.
Vitaminas expiradas y riesgos para la salud
Los suplementos de vitaminas pueden salir mal o perder potencia, pero minerales son bastante estables. No van a cambiar mucho ni se vuelven dañinos después de una fecha de vencimiento. De hecho, los formularios de tabletas aún pueden ser efectivos después de la fecha de vencimiento de los minerales que no se oxidan. Esto se debe a que los minerales son nutrientes en forma de roca, no grasas.
Las formas de píldoras de vitaminas generalmente tienen una larga vida útil porque generalmente no contienen grasas. Pero las cápsulas de gelatina y los suplementos líquidos no tienen una larga vida útil. La oxidación ocurre con el tiempo, a pesar de los mejores esfuerzos para mantener el suplemento fresco y fuera de la luz. La oxidación de la grasa es cancerígena.
dosis doble
Algunas personas, conscientes de que las vitaminas pierden su potencia después de una fecha de vencimiento, decide duplicar y tomar dos veces el RDA. Esta no es una buena idea, porque no todas las vitaminas se duplican de manera segura. Si doble dosis, obtendrá más que el RDA para algunas vitaminas y minerales, y esas cantidades pueden ser tóxicas. Por ejemplo, la vitamina A es tóxica en exceso. Además, el exceso de hierro puede causar problemas cardíacos en los hombres. Y las formas de tabletas de vitaminas tienen un agente vinculante que no es bueno para nosotros si obtenemos demasiado de ella.
Desechando suplementos caducados
Su local La farmacia sabe dónde y cómo deshacerse de los medicamentos vencidos. También deben conocer las formas adecuadas para deshacerse de las vitaminas vencidas. No es una buena idea enjuagar sus suplementos, porque las vitaminas y los minerales podrían terminar en el suministro de agua potable.
Algunas personas han eliminado las vitaminas al aplastar el suplemento y revolverlas en el compost del jardín para el suelo nutrientes. Otras personas han descartado las vitaminas en sus contenedores de basura en la acera, solo para que terminen en el vertedero. Esa puede no ser una buena idea, debido a las criaturas que barren.
Entonces la pregunta sigue siendo; ¿Deberías tomar vitaminas vencidas? Para la más alta calidad y potencia de sus vitaminas, es mejor deshacerse de los suplementos vencidos.
