Era compañeros de cuarto con una persona con trastorno bipolar que intentaba automedicarse con café y cigarrillos.
Si alguna vez has vivido con alguien que tiene el trastorno, que solía llamarse trastorno maníaco-depresivo, ya sabes qué tan desafiante puede ser.
Las personas con trastorno bipolar experimentan cambios de humor que incluyen una fase maníaca y un período de depresión.
Aunque nunca recomendaría probar curas naturales para el trastorno bipolar sin hablar con Su médico, sé que mi compañero de cuarto pudo mejorar significativamente los síntomas con algunos cambios:
trastorno bipolar y cafeína
La cafeína en el café estimula el cerebro. y puede magnificar la manía e irritar a una persona deprimida.
Si tiene ciertos medicamentos psiquiátricos, beber café y fumar cigarrillos puede aumentar o disminuir la velocidad a la que se metabolizan las drogas. Mi compañero de cuarto solía tomar café todo el día y la noche, pero después de patear el hábito era menos maníaco. En lugar de fumar, encuentre un pasatiempo que requiera el uso de sus manos.
Aceite de pescado para el trastorno bipolar
El aceite de pescado se considera una cura natural para bipolar desorden y es un suplemento importante para las personas con depresión bipolar.
Los estudios han mostrado ácidos grasos omega-3 en forma de aceite de pescado estabiliza el estado de ánimo y tienen efectos similares al litio. Dado que el aceite de pescado a veces tiene un sabor y olor desagradables, tomo el remolino Omega de Barlean en batidos. Probé el aceite de pescado para perder peso, pero las personas con trastorno bipolar pueden encontrar que mejora enormemente su perspectiva.
come más mariscos, menos carne roja
es No solo los ácidos grasos en los peces que ayudan a las personas con depresión bipolar. Los expertos dicen que hay 72 oligoelementos naturales en mariscos. Cuando mi compañero de cuarto comenzó a comer salmón en ensaladas, era como si la depresión hubiera sido completamente levantada. Aunque se deben evitar la carne roja y la grasa saturada, si desea carne roja, elija la carne de res alimentada con pasto que tenga más nutrientes.
ejercicio fuera de
Las personas no estaban destinadas a sentarse en una computadora en el interior. Una de las mejores curas naturales para los síntomas bipolares es llevar a un perro a caminar afuera. Esto aumenta su estado de ánimo de tres maneras. Primero, está recibiendo luz solar natural y aire fresco. Segundo que estás haciendo ejercicio. Tercero está pasando tiempo con un animal, que se ha demostrado que libera endorfinas.
Las curas no tan naturales para el trastorno bipolar
personas que Experimente signos peligrosos de trastorno bipolar deberían ver a un psiquiatra de inmediato. Algunos de los medicamentos recetados a las personas con trastorno bipolar incluyen litio, antidepresivos, antipsicóticos y medicamentos estabilizadores del estado de ánimo como el ácido valproico (Depakene) y la lamotrigina (lamictal). No hay vergüenza en tomar medicamentos cuando son necesarios, pero continúa complementando su dieta y ejercicio. Si se siente deprimido, busque ayuda porque a las personas les importa.
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fuentes:
trastorno bipolar y alimentos para evitar, sitio web de WebMD
Grupo Edward, “Seafood es un estabilizador natural para el trastorno bipolar”, Dreddyclinic.com
May Staff Staff, “Tratamientos y medicamentos”, el sitio web de Mayo Clinic
