Lo más importante que puede hacer para prepararse para su bebé, su salud y cordura es tener su hogar listo antes de llegar con su pequeño paquete de alegría. Teniendo en cuenta el hecho de que más del 29% de los nacimientos vivos en los Estados Unidos son por cesárea, sería prudente prepararse para esa posibilidad.
Aunque puede sentir que estará listo y puede asumir cualquier desafío, lo es. Es importante tener en cuenta que tiene tres cambios principales que ocurren solo para su cuerpo solo:
1. Tiene un bebé.
2. está Tener una cirugía abdominal importante
3. ¡Su cuerpo se curará del trauma del parto, la cirugía y la preparación para la enfermería! ¡Esto ni siquiera menciona al miembro más nuevo de su familia que está trayendo a casa, su bebé!
Antes de asustarse, ahora es el momento de planificar en consecuencia. Aquí hay algunos consejos y verdades que solo desearía haber sabido antes de tener mi cesárea. Esperemos que lo ayuden a navegar este evento aterrador pero emocionante que cambiará para siempre su vida.
Preparando su hogar
Solo porque ha estado anidando El último mes, es probable que su hogar no esté a la altura de la recuperación de cesáreas. Por supuesto, tener muchos pañales, toallitas y fórmula para bebés es maravilloso, pero si no piensas en ti mismo, realmente serás atrapado sin preparación. Después de dar entrega, volverá a casa del hospital con puntadas, alimentos básicos y un bebé. Necesitará algunos suministros de atención posterior que quizás no haya pensado. Algunas necesidades incluyen:
- analgésico de venta libre (como tylenol). Si bien serán enviados a casa con un analgésico recetado, tienden a hacerte muy cansado y en bucle. Si amamantas, (medicamentos aprobados) cruzará a tu leche y también hará que tu bebé sea sueño. Una vez que pueda soportarlo, y con el permiso de su médico, cambie a un OTC, y es posible que pueda permanecer despierto.
- almohadillas de mama, ungüento de lanolina y sujetador de enfermería . Incluso si no planea amamantar, su cuerpo comenzará a producir leche. En el pasado, a las mujeres se les dieron hormonas para detener este proceso, pero esto ya no se hace. Muchas mujeres encuentran unir sus senos, alivia el flujo y la sensación incómoda, pero al menos, mantenga algunas almohadillas de seno en su sostén, y estará bien. Y si va a amamantar, necesitará la pomada de lanolina para los pezones agrietados (no es necesario lavarse entre la alimentación). En cuanto a los sujetadores de lactancia, a la mayoría de las mujeres les sería mejor esperar unas semanas para ver qué tamaño de la copa necesitarán (el tamaño del seno durante el embarazo no es una indicación real de lo que será una vez que amamore), pero si lo desea, usted Puede recoger uno de un tamaño o dos más grande de antemano.
- Resumen de tamaño completo . Por razones obvias, tener una incisión quirúrgica justo encima de su línea de bikini hace que el uso de la ropa interior de bikini y tanga fuera de la cuestión. Inmediatamente envié a mi esposo a la tienda para obtener bragas de la abuela tan pronto como llegamos a casa. Eran un tamaño más grande de lo que usaba, pero de hecho, encontré que esto era muy cómodo, ya que no se aferraba a mi incisión.
- suplementos de fibra, suavizantes de heces y laxantes . Oh sí, el tema vergonzoso. Mientras leo que los medicamentos para el dolor lo estreñirán, y que necesitas comer alimentos altos de fibra en el hospital, nadie te dice lo malo que realmente es. Dependiendo de su hospital, es posible que solo tenga que pasar el viento para irse a casa o tener un movimiento intestinal regular. La mayoría de los médicos le darán suavizantes de heces en el hospital, ¡pero todavía está tomando pastillas para el dolor en casa! Entonces, sí, tenga su hogar listo con fibra, suavizantes de heces, almohadillas de manual de brujas (para hemorroides) y beba tanta agua como pueda.
- Verdaderamente nutritivos y llenando alimentos . Pensé que tendría este cubierto, pero me encontré recurriendo al menú de comida para llevar más veces de las que me hubiera gustado. Ya sea que desee cocinar o no, almacene su hogar con un montón de alimentos nutritivos reales de alta fibra y alta proteína. El cereal de bran, las barras de granola, el pollo a la parrilla, las verduras al vapor y los bocadillos como la mantequilla de maní te darán energía a los padres, la enfermera y te ayudarán a sanar. Y asegúrese de obtener suficientes líquidos, especialmente si está enfermizando (un vaso por sesión de enfermería es perfecto), y no refrescos azucarados. Los jugos, la leche y el agua ayudarán a mantener su piel hidratada y mantendrán su producción de leche.
Preparando su bolsa de viaje
Estoy seguro de que tiene muchos suministros para bebés, como ropa y pañales, pero ¿qué está empacando para usted? Si bien algunos hospitales proporcionan más servicios que otros, es esencial que tenga todo lo que necesitará.
- Pantalones de cintura elástica . A pesar de que no irá al hospital con sus viejos jeans antes del embarazo, un par de pantalones de cintura suaves y elásticos (en un color oscuro) son las mejores opciones de ropa mientras están en el hospital y para su viaje a casa. Son cómodos; No se unen y pueden expandirse para acomodar la almohadilla máxima del tamaño de una maleta que usará. ¡Y el color oscuro también es tan adelgazante! Traiga un par o dos para su estadía.
- Tamaño industrial Maxi Pads . Aunque el hospital le proporcionará algunos, es una buena idea traer el suyo para usar en casa y asegurarse de tener mucho en casa también, ya que sangrará durante varias semanas después de dar a luz.
- bocadillos saludables. El hospital proporcionará alimentos sí, pero qué tipo de comida obtienes es una suposición de nadie. Con todos sus medicamentos para el dolor, necesita bocadillos ricos en fibra para ayudarlo, bueno, para ir. Y si amamanta, la cafetería está cerrada para esa alimentación de las 3 a.m. Así que resista el impulso de enviar a su pareja a las máquinas expendedoras y empacar sus propias golosinas saludables, como barras de cereales, nueces, cereales de salvado, etc.
- zapatos cómodos. Esto Puede que no sea un problema para las mujeres que tenían pies hinchados antes de llegar al hospital, ya que puede haber estado usando chanclas de antemano. Para todos los demás, asegúrese de empacar un deslizamiento cómodo en el zapato (no se requiere cordones) o zapatillas resistentes que pueda usar en casa. Si estuviera trabajando durante mucho tiempo o tuvo una IV por algún período de tiempo, se sorprenderá de cómo sus piernas y pies se hincharán después del parto.
- Almohada de dormitorio. Si olvida todo lo demás, asegúrese de incluir esta. Puede ayudarlo a apoyar a su pequeño para amamantar, ya que mantiene la presión del bebé de su incisión. Pero la verdadera ayuda es el viaje lleno de baches a casa. No importa cuán bonitas sean tus carreteras, cada pequeño bulto es como un enorme bache para tu barriga. Presione su almohada sobre su regazo para ayudar a amortiguar su incisión.
cosas para recordar
Hay algunas cosas que no sabía hasta después de tener a mi hija, y desearía haberlo sabido de antemano. Entonces, en el espíritu de la maternidad, aquí hay algunas cosas para recordar después de su cesárea:
- su leche puede tardar unos días en llegar. cuando usted Entrega a través de cesárea, sus hormonas tardan más en darse cuenta de que es hora de producir leche. Su bebé puede sobrevivir en su calostro, independientemente de lo que su enfermera, suegra o cualquier otra persona pueda pensar.
- Asegúrese de decirle a todo el personal de la guardería si está amamantando. Si desea mantener a su pequeño fuera de la botella, debe decirle a todos los que hablan con lo que su bebé es solo amamantado. Hágales saber que se alimentará cuando su bebé sea necesario y que esté descansando lo suficiente. Conozco algunas enfermeras bien significativas que quieran dejarte dormir y le darán una botella a tu bebé mientras duermes. Debe ser firme sobre la elección de alimentación de su bebé y asegurarse de que su cónyuge o pareja también lo sepa.
- Utilice el consultor de lactancia del hospital. Si el hospital ofrece uno, asegúrese de reunirse con ella antes de salir del hospital. Un consultor de lactancia puede ayudarlo a posicionar a su bebé para enfermería, cómo amamantar los preemies y ofrece una gran cantidad de información sobre las técnicas de enfermería adecuadas para los problemas comunes de enfermería. Algunos consultores de lactancia también salen a su hogar posparto para ayudar. Si vive en una zona rural, intente encontrar un capítulo local de la Liga Le Leche y vaya a una o dos reuniones antes de dar a luz. Tener un miembro de LLL en Speed Dial para ayudarlo realmente puede marcar la diferencia.
- No olvides a tu cónyuge/pareja. Si bien puede ser drogado en las cosas buenas, disfrutando del brillo de la maternidad, ten cuidado de recordar a tu entrenador laborista, quien Probablemente está agotado y hambriento también. Asegúrese de obtener una comida decente y agradézcales por toda su atención durante su trabajo de parto. Y no lo olviden, están allí para expresar sus deseos a su personal médico, si no puede, así que asegúrese de que sepan cuáles son sus deseos antes de que entra en mano de obra y entrega.
- Hiciste un gran trabajo. Puede sonar bastante simple, pero algunas madres están tan decepcionadas con su experiencia de parto, sienten que hicieron algo mal después de una cesárea. La verdad es que eres madre; Llevabas a un niño e hiciste lo necesario para traer un bebé sano al mundo. Así que date una palmadita en la espalda y recuerda que esto realmente no es un concurso. Y si lo fuera, aún serías un ganador, solo por ser madre.
Referencia:
- Sitio web de Le Leche League- lli .org
