Todos sufren de un episodio ocasional de indigestión después de que exagerar o cuando esté bajo estrés. Para algunas personas, las enfermedades estomacales e intestinales pueden ser una ocurrencia frecuente. Si la indigestión es un problema recurrente, es importante descartar una causa médica tratable de sus síntomas antes de recurrir a los tratamientos para el hogar. Si recibe una lista de salud limpia de su médico, es posible que desee probar los tés de hierbas para ayudar a aliviar sus síntomas de indigestión. Aquí hay cuatro tés herbales que se ha demostrado que ayudan a la indigestión:
Cómo ayudar a la indigestión: el té de jengibre
se ha utilizado el jengibre desde los tiempos antiguos para tratar los síntomas de las náuseas y Otras enfermedades digestivas. De hecho, el Ginger es aprobado por el gobierno alemán como tratamiento para la indigestión. Para hacer té de jengibre para tratar problemas digestivos, use polvo de jengibre o bolsas de té de jengibre prefabricadas de su tienda local de alimentos saludables. Si usa el polvo, una dosis de un gramo por día dividida en tres dosis debería ser suficiente. Evite exceder esta dosis sin consultar a su médico. Para prevenir los síntomas de indigestión después de una comida grande, baje una taza de té de jengibre al vapor después de cada comida.
Cómo ayudar a la indigestión: té de menta
sufre de indigestión crónica juran por los beneficios del té de menta para aliviar la indigestión. Se ha demostrado que Peppermint relaja los músculos del estómago y los intestinos, lo que facilita la transferencia de la comida. También parece estimular la producción de jugos digestivos que pueden ayudar a romper los alimentos de manera más efectiva. La dosis recomendada es dos cucharaditas y media de la hierba seca por taza de agua caliente. También puede comprar bolsas de té de hierbas de menta, aunque la concentración de menta puede ser más baja de lo que puede lograr la preparación directamente de las hojas sueltas. Evite usar té de menta si sufre de enfermedad por reflujo ácido, ya que puede empeorar este problema.
Cómo ayudar a la indigestión: té de hinojo
Cuando visite Un restaurante indio para el almuerzo, ¿has notado los tazones de hinojo que ponen a su disposición cuando te vas? Los indios saben que el hinojo ayuda a aliviar los síntomas de la indigestión. Parece hacerlo acelerando la velocidad a la que la comida se mueve a través del tracto intestinal. Para hacer un té de hinojo para promover la digestión, hierva dos gramos de las semillas trituradas durante diez minutos en una taza de agua. Mantenga la olla cubierta durante el proceso de ebullición. Colar bien y beber el té después de cada comida. El hinojo también es efectivo para aliviar la flatulencia.
Cómo ayudar a la indigestión: té de manzanilla
El té de manzanilla es un té versátil con muchas propiedades de salud beneficiosas. Se sabe que es efectivo para promover el sueño, también ayuda a relajar el músculo liso del estómago y mejora los síntomas de gas. Para hacer una taza de té de manzanilla, vierta agua hirviendo sobre 3 gramos de flores de manzanilla y permita que se prolongue durante diez minutos. Colar el líquido y beber después de una comida pesada. El té de manzanilla es una buena opción cuando desea relajarse después de su cena. Evite usar la manzanilla de cualquier tipo si tiene alergias de ambrosía, ya que puede causar una reacción grave.
La próxima vez que sienta esos rumores familiares de indigestión, dejen de sufrir y alcance la taza de té de hierbas. Es una forma sabrosa y relajante de aliviar sus problemas digestivos.
