menos de un aumento de peso de lo que probablemente crees que puede elevar HDL, el colesterol “malo”. “Curiosamente, se ha demostrado que una pérdida de 10 por ciento de peso disminuye significativamente una amplia variedad de parámetros de riesgo para la salud”, dice el Dr. Richard Kelley, MD, médico bariátrico, autor de “The Fitness Response” y “El apetito de tres horas”. Entrevisté al Dr. Kelley específicamente para este artículo. Un médico bariátrico trata la obesidad.
“Por ejemplo, una mujer que mide 5 pies y 2 pulgadas de alto y pesa 170 libras, estaría en un peso mucho más saludable, a 120 libras, por índice de masa corporal”, dice el Dr. Kelley.
Sin embargo, es evidente a través de la investigación y la experiencia clínica, que si esta mujer incluso perdió 17 libras (10%) de su peso inicial, una variedad de parámetros físicos tienden a mejorar . Con una pérdida de peso del 10 %, a menudo vemos que la presión arterial mejora, los niveles de glucosa en sangre disminuyen, el asma puede mejorar, así como disminuciones en los niveles de colesterol, incluido el nivel de LDL .
Como entrenador personal, yo, yo Una vez tuvo un nuevo cliente que quería perder 15 libras. Había ganado alrededor de 13 o 14 libras de grasa pura por atracones de comida chatarra que resultó del estrés. El año anterior a su LDL o colesterol malo estaba en los años 80.
Poco antes de verme, tenía una prueba de lípidos y esta vez el colesterol malo LDL estaba en los años 130. Fue atacada porque había comenzado a comer más saludable y menos solo unos meses antes, e incluso había comenzado a perder un poco de peso.
Dije que el aumento de LDL era del aumento de peso de 14 libras, y que Si hubiera tomado la prueba ocho semanas antes, el colesterol malo probablemente habría sido aún mayor.
El Dr. Kelley explica, en referencia a la mujer 5-2, “Por el contrario, esta misma mujer podría ver la elevación de Su LDL y su colesterol total incluso con un aumento de peso de 5 a 10 libras, durante un período de tiempo bastante corto “.
El Dr. Kelley enfatiza que la genética influye en la respuesta de LDL al aumento de peso y los alimentos. “He visto a muchas personas que tenían más de 100 libras de sobrepeso que tenían paneles de colesterol y LDL de rango completamente normal. Según la misma token, la mayoría de los médicos han visto pacientes que tienen niveles totales de colesterol y LDL que estaban fuera de las listas . ”
El Dr. Kelley agrega que se ha sorprendido la cantidad de mejora que algunos pacientes experimentan con sus paneles de lípidos/colesterol con solo una pérdida de peso de 5-10 libras.
También explica: “No sé si hay datos que muestren una correlación directa y específica de los aumentos en el colesterol con un número específico de libras de peso ganado; es poco probable que vea que un aumento de peso de 10 libras En un individuo susceptible, necesariamente significa que habrá un aumento lineal correspondiente en los niveles de colesterol por un factor particular de x. ”
El Dr. Kelley afirma que es común que los médicos observen aumentos en el colesterol total, incluido LDL que no se puede atribuir solo a un aumento en el peso de un paciente.
