Dietas de choque en general
Las dietas de choque son peligrosas … en general. Son peligrosos porque las personas no prestan atención a las advertencias/contexto de una tendencia de dieta. Proceden y son víctimas de la letra pequeña.
Las dietas de choque no están destinadas a mantenerse : la mayoría de las dietas de choque tienen un límite de tiempo, desde unos días hasta una semana completa. Se llaman dietas de choque porque son a corto plazo y las personas que intentan continuar más allá del límite de tiempo, descubren rápidamente por qué las dietas de choque son peligrosas.
Las dietas de choque tienen advertencias (contexto) <// U>: Cuando se topan con la dieta más reciente, las personas rara vez prestan atención a la información que viene con ella. Si algo dice que cambiará completamente la forma en que su cuerpo digiere la comida, sepa que lo hará. Ejemplo: eliminando completamente los carbohidratos de su dieta (y cargando la carne), su sistema digestivo se revolucionará. En lugar de tener células energéticas (carbohidratos) que se convierten en grasas cuando no se usan, a través del poder de la cetosis, su metabolismo cambiará la proteína almacenada en energía. esto, por supuesto, es peligroso a largo plazo. El alimento que su cuerpo usa para la energía debe usarse para la energía. Forzar a su cuerpo al modo de supervivencia nunca es algo bueno. Pero reducir las cenas de pasta pesadas y los desayunos de donas azucarados tampoco es algo malo.
Las dietas de choque deben investigarse : usar el sentido común. Pregunte por qué funciona y si puede comprometerse con él por el tiempo especificado. Si no puede, no se moleste en perder su tiempo/dinero en él.
Dieta del Sagrado Corazón: Primeras impresiones
http://www.idiet4u.com/diets/sacredheart.html
Aunque el corazón sagrado (todos ellos) desaprueba cualquier conexión con este plan como un uso común, no se requiere un médico, uno debe tener en cuenta el contexto médico dado. Esta dieta proviene del sagrado heart < < B> Memorial hospital y se usa para pacientes cardíacos con sobrepeso para perder peso rápidamente, generalmente Antes de la cirugía. Esto debería decirle inmediatamente que esta es una dieta extrema a corto plazo que un médico le diría a alguien a punto de pasar el cuchillo que necesitaba perder algunas libras para mejorar sus posibilidades de una operación exitosa. Esto, de ninguna manera, indica que el promedio de Joe/Jane no en el hospital debería utilizar esta dieta durante el mayor tiempo posible mientras trabaja una jornada laboral de 8 horas. Recuerde: a corto plazo y probablemente acostado en una cama de hospital (o al menos no trabajar demasiado). Esta dieta es rápida. El secreto se encuentra dentro del principio de que quemará más calorías de las que recibe. La dieta se basa en alimentos de “calorías negativas. Un alimento en calorías negativas es cualquier alimento que proporcione suficiente calorías para cancelarse (ejemplo: un tallo de apio proporciona al cuerpo 6 calorías, pero el cuerpo requiere 6 calorías para comer/digerir un tallo de apio).
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Día 00: Preparación
Timing : participé en esta dieta mientras estaba de vacaciones para que Cualquier efecto negativo que ocurra ocurrirá en casa (y no cuando mi dinero depende de ello).
alimentos : Después de un viaje a Wal-Mart, pagué alrededor de $ 60 por la sopa y otros ingredientes.
Sopa: 2 latas de tomates guisados, más de 3 cebollas verdes grandes, 1 lata grande (o caja) de caldo de carne (sin grasa), 1 paquete de lipton sopa mezcla (fideos de pollo), 1 Racelo de apio, 2 latas de judías verdes, 2 libras. zanahorias, 2 pimientos verdes.
Otro: jugo de arándano, V8, leche descremada, melón, duraznos, ciruelas, arándanos, moras, plátanos, repollo, espinacas, tomates, hamburguesas de carne, arroz marrón.
P> Sopa : la última vez que hice una dieta de sopa, no funcionó porque odio las verduras y solo bebí la parte líquida. Esta vez, procesé y volví a procesar todos los ingredientes en un buen lodo, luego junté todo en una olla grande para hervir el mayor tiempo posible. El tiempo total de preparación puede llevar varias horas. Haga la sopa el día antes de planear comenzar.
nota : para mostrarle cómo fluctuará su peso, usaré mi peso como ejemplo. Debido a que no le digo a nadie mi peso real (mi licencia de conducir nunca ha sido correcta), lo declararé en “unidades”.
*** Sábado: 10 unidades (= peso 10 unidades. )
Día 01: sopa + fruta
Tenía un tazón grande de sopa y un durazno en cada comida. En la rutina mundana de comer fuera y comer rápido, ya no nos molestamos en comer frutas (y apenas cuenta con sabor a frutas). No es porque no nos guste la fruta, es porque es una ocurrencia tardía que a menudo resulta en desechar la fruta podrida dos semanas después de la compra. Entonces sí, recordar (forzado) a comer fruta fue bastante refrescante.
*** Domingo: 8.2 unidades
Día 02: sopa + verduras </ U>
Tenía un gran tazón de sopa y algún tipo de vegetal verde de hoja en cada comida. Me encanta el repollo crudo, pero sabe asqueroso con la sopa. Así que cambié a espinacas crudas que era más fácil de comer. En realidad era bastante aburrido. Pero realmente disfruté la papa horneada empapada de mantequilla para la cena. El que compré fue tan grande que comí la mitad para cenar y la otra mitad como un refrigerio nocturno.
*** Lunes: 7.4 unidades
Día 03: Sopa + Fruit + Vegetales
Para el desayuno, solo tomé un tazón de sopa; Tuve recados y tenía prisa. Para el almuerzo, tuve la barra de ensaladas en Ruby Martes y cargué con lechuga, espinacas, tomates, cebolla, remolacha, zanahorias, pimientos verdes y coliflor crema. Si alguna vez está aburrido con esta dieta, condimenta golpeando una barra de ensaladas. Solo recuerde no obtener ningún aderezo para ensalada (la sal, la pimienta y el vinagre están bien). Para la cena, comí sopa y fruta sobrante. Y sí, hubo una pérdida de peso bastante grande.
*** Martes: 2.6 unidades
Día 04: sopa + plátanos + leche descremada </u >
Este es su día de calorías/carbohidratos. Recuperarás parte del peso que perdiste; no te preocupes. Por esta época (o antes), comenzará a anhelar el sabor de la carne.
*** miércoles: 5.2 unidades
Día 05: sopa + Beef + Tomates
Compré empanadas de hamburguesas porque son más fáciles de tener en cuenta: cada empanada tiene 4 onzas, y 5 empanadas equivalen a 20 onzas. Básicamente, simplemente corté las empanadas en trozos de buen tamaño y los arrojé a mi sopa, sacé las semillas de los tomates y las llené con la mezcla de sopa/carne (tomates rellenos de carne salpicada). Día al paladar al pensar que renuncias a la sopa.
*** Jueves: 4.8 unidades
Día 06: sopa + carne + vegetales <// U>
Todo lo que hice fue mezclar las empanadas de la hamburguesa en la sopa para cada comida. La dieta dice que puede tener bistec, pero las empanadas de hamburguesas son más fáciles de tener en cuenta. Sabí las verduras porque estaba enfermo y cansado de las espinacas. Pero era bueno en cualquier otra cuenta.
*** Viernes: 3.4 unidades
Día 07: sopa + arroz integral + vegetales < /B>
Sí, escatimé las verduras. Uno solo puede ser bueno por tanto tiempo. Hice arroz marrón en la estufa (un poco cocido). Pero era muy bueno con la sopa. Por ahora, estarás tan enfermo y cansado de la sopa que la obliga a bajar por tu garganta será una escritura de pura potencia de voluntad. Y sí, hice trampa. Aproximadamente una hora a partir de la medianoche, finalmente cedí a la tentación y tuve la mitad de una hamburguesa real (sobras de Ruby el martes).
*** Sábado: 3.2 unidades
< < U> Impresiones duraderas
elección : elegí esta dieta de choque porque parecía extremadamente saludable. Como resultado, he comido más frutas y verduras en esta semana que en los últimos meses combinados.
Energy : después de solo 7 días De este proceso, experimentará una abundancia de energía. mis niveles de energía permanecieron iguales en todo momento, ni abundante ni carente, pero solo estaba haciendo recados, no funcionaba (vacaciones). Mi hermana (trabajo a tiempo parcial) tuvo que detenerse a mitad de camino debido a mareos y temblores. Mi madre (trabajo a tiempo completo) se detuvo porque tenía hambre y seguía haciendo trampa.
Pérdida de peso : al final del séptimo día, si tú No hayas engañado esta dieta, deberías haber perdido de 10 a 17 libras. En mi punto más bajo, tenía 7.4 libras. más ligero que cuando comencé. Al final de la semana, era un total neto de 6.8 lbs. Más ligero que cuando comencé.
movimientos intestinales : Después de estar a dieta durante varios días, encontrará que sus movimientos intestinales han cambiado. Coma una taza de salvado o fibra. Esta dieta no causa estreñimiento ni diarrea. Defecará más de lo habitual, pero no sufrirá situaciones tan vergonzosas.
crítica : la mayoría de los críticos dicen que solo perderá el peso del agua y obtendrá todo de inmediato. Incluso con las donas del domingo por la mañana, todavía estoy manteniendo. Por supuesto, me asusté e hice mi programa “7 Minute Power ABS” con algunos abdominales adicionales. Durante los primeros dos días después, me aferré a un régimen de ejercicio estricto. Una semana después y mantengo a 5.6 unidades (2.4 lbs. Ganado, pero aún 4.4 libras. Menos que cuando comencé hace dos semanas).
