En la práctica de juego de Alan G. Laveer , infringe la enseñanza deportiva en dos componentes principales: sentido técnico y de juegos, al tiempo que menciona la agilidad y el condicionamiento como otros aspectos de los deportes. Las habilidades técnicas son las habilidades fundamentales del juego, habilidades como disparar, manejo de pelotas, pases, etc., mientras que el sentido de los juegos comprende el conocimiento de las reglas, la estrategia, las tácticas, etc. En otras palabras, disparar un baloncesto es una habilidad técnica, mientras que Saber cuándo disparar durante el curso de un juego es el sentido de los juegos.
Cuando se prepara para un campamento de baloncesto de verano, el director del campamento decide el propósito y la dirección del campamento. Demasiados campamentos intentan ser todo para todos los jugadores y fallar. Un campamento de una semana es tiempo insuficiente para enseñar todo. Por lo tanto, el director del campamento decide en una dirección y reconoce la naturaleza incompleta del campamento, mientras se enfoca en sobresalir en una o dos áreas.
En una semana, un jugador no avanzará significativamente en la capacidad técnica, agilidad o acondicionamiento. Enseñar a un jugador a disparar correctamente y grabar la mecánica adecuada en el aprendizaje motor a un nivel autónomo o incluso avanzado, requiere repeticiones significativas (la investigación generalmente coloca el número de 3.000-5,000), y un campamento de una semana no ofrece suficiente tiempo. Para obtener a cada jugador miles de repeticiones, a menos que el campamento sea un campamento de tiro, donde todo el enfoque está disparando, disparando instrucciones y repeticiones.
Por esta razón, un director del campamento limita el enfoque del campamento. La mayoría de los campamentos intentan exponer a los jugadores jóvenes a una variedad de habilidades técnicas y sentido del juego, lo que permite a los jugadores dedicados llevar lo que aprendieron a casa y usarlo para mejorar por su cuenta, al tiempo que permite que los otros campistas tengan una experiencia divertida sin hacer. Demasiados ejercicios sin recompensa.
Como entrenador de baloncesto, ejecuto entrenamientos y clínicas donde todo el enfoque es el dominio técnico. Los jugadores asisten a los entrenamientos para mejorar la mecánica de disparos, los disparos del juego, el control de manejo de la pelota y los movimientos de cancha abiertos. Eso es todo lo que hago durante dos horas en estas clínicas. No están destinados a ser divertidos; Las clínicas son un aula, un entorno de aprendizaje donde los jugadores deben estar preparados para lidiar con evaluaciones críticas e implementar cambios para mejorar sus juegos.
Estos entrenamientos no funcionarían como modelo para un campamento de verano. Primero, la mayoría de los jugadores que asisten a campamentos de verano son menos serios que los que asisten a mis entrenamientos. En segundo lugar, un jugador aprende mejor cuando está fresco, no fatigado, y la mayoría de los jóvenes y adolescentes se cansan cada día y progresivamente durante una semana de campamento de baloncesto. Tercero, los campamentos tienen una edad y un rango de habilidades más amplios. Cuarto, la capacidad de atención de los jóvenes y adolescentes no es lo suficientemente largo como para mantenerse enfocado durante un día entero de enseñanza.
Por esta razón, el sentido del juego es un foco importante de los campamentos de verano, ya que un jugador puede progresar más Rápidamente, entendiendo la estrategia, que lleva menos tiempo que enseñar una habilidad técnica. Por ejemplo, si trabaja con un jugador perimetral, es más fácil enseñarle a un jugador a atacar el pie superior del defensor que enseñar al jugador a disparar con la forma correcta. En un juego uno a uno, el entrenador puede explicar el uso de un paso JAB y los jugadores pueden poner el paso de JAB de inmediato, mejorando su juego. Sin embargo, si trabaja en la mecánica de disparo, el jugador necesita horas para aprender la forma adecuada y generar confianza utilizando el formulario en un juego.
Un entorno de campamento es un buen ambiente de aprendizaje para jugadores de todas las edades y habilidades. Sin embargo, no puede enseñar todo a todos. Los padres envían jugadores a campamentos para aprender a dominar los fundamentos. Sin embargo, un campamento de una semana ofrece tiempo insuficiente para dominar los fundamentos, lleva años dominar los fundamentos como disparar y manipular de pelota, como lo demuestran los errores comunes en los juegos de la NBA. Los directores del campamento deben reconocer las debilidades inherentes de la estructura del campamento y esforzarse por hacer bien una o dos cosas. El enfoque del campamento debe ser completamente técnico, como con un campamento de tiro, o debe centrarse en el sentido del juego, al tiempo que da algunas instrucciones técnicas y ejercicios para que los jugadores los usen por su cuenta.
Por esta razón, tres- On-Three es la mejor herramienta de enseñanza en un entorno de campamento. Tres contra tres es mejor que cinco contra cinco porque da más toques a todos los jugadores y cada jugador está involucrado en cada posesión. En la mayoría de los delitos, uno puede aislar la pelota y otros dos jugadores y estos tres suelen ser los únicos jugadores involucrados activamente en la obra; Los tres jugadores involucrados pueden cambiar a lo largo de una posesión, ya que la pelota se salta de lado a lado, pero la mayoría de las acciones de baloncesto dependen de tres jugadores, generalmente alguna combinación de un pasador/controlador de bolas, un pantalla y un cortador.
en Una configuración de campamento, los entrenadores enseñan el regalo, pantalla y rollo, pantalla de pantalla, corte de canasta y otros movimientos básicos a través del uso de tres contra tres. Al usar una configuración de juego, la práctica es real. En otras palabras, hay transferencia entre el juego de tres contra tres y un juego de baloncesto “real”. “Para convertirse en un artista efectivo, un alumno necesita mucha práctica en condiciones lo más similar posible al entorno en el que se aplicará posteriormente el nuevo aprendizaje” (Lavado, 22).
De lo contrario, los entrenadores funcionan Taladro después del perforación intentando enseñar a los jugadores cómo jugar. Sin embargo, como se mencionó anteriormente, un entorno de campamento no proporciona suficientes repeticiones, tiempo o oportunidades de aprendizaje para que un jugador obtenga competencia en habilidades técnicas. Por lo tanto, el jugador no ve una mejora significativa cuando regresa a su equipo y es probable que esté aburrido haciendo ejercicios continuos sin ninguna transferencia a una acción real. Si bien prefiero enseñar habilidades técnicas todo el día, esta es una receta para una mala experiencia en el campamento.
A continuación se muestra una estructura genérica para un campamento de tres horas. No es el final, todo, pero es un intento de enseñar una habilidad técnica mientras pasa la mayor parte del tiempo en juegos y competiciones.
Calentamiento dinámico </b >: 15 minutos
Si bien el campamento no proporciona tiempo suficiente para mejorar la agilidad, la velocidad y la rapidez de un jugador, un calentamiento dinámico, en lugar de estiramientos estáticos, enseña a los ejercicios de jugadores que puede usar antes de la práctica que aumentará su alcance de movimiento en sus articulaciones y prepara el cuerpo para las acciones a seguir. Un calentamiento que incluye saltos, límites, lúpulo, funcionamiento de forma, toboganes laterales, carioca, etc., enseña a los atletas patrones de movimiento general utilizados en el baloncesto y construye una mejor base de habilidades de movimiento.
Disparos de grupo Progresión : 30 minutos
El tamaño del grupo dependerá del número de jugadores y cestas, pero idealmente no más de 8 jugadores por canasta. Use al menos tres bolas por canasta. Comience con una forma de disparo en forma de mano; Cada jugador dispara, rebota su tiro, lo devuelve a su línea y se mueve hacia la parte posterior de la siguiente línea. Progreso de disparos de una mano a dos manos, permaneciendo cerca de la canasta. Al menos un entrenador por cesta instruye a los jugadores a medida que otros continúan disparando. Cada día comienza con el mismo calentamiento de una mano y dos manos y agrega un elemento adicional; disparando la captura corriendo directamente a la canasta; disparando el regate; disparando un rizo, etc.
Concurso de disparo : 5 minutos
Finaliza cada progresión de disparos con un concurso de disparos, incluso si es tan simple como una canasta vs. cesta Desafío grupal desde cierto lugar. Dé a los perdedores una penalización de token como cinco flexiones, mientras que los ganadores pueden ir primero a la fuente bebida.
Sesión de habilidades : 15 minutos
cada día, introducir una nueva habilidad. Por ejemplo, haga varios ejercicios de manejo de bolas y enseñe un movimiento cruzado adecuado.
Competencia de habilidades : 10 minutos
Use concursos o competiciones para reforzar las habilidades aprendidas. Por ejemplo, una competencia de manejo de bolas podría ser una etiqueta de regate, donde cada jugador tiene una pelota en un área confinada e intenta noquear a los demás, o para jugadores mayores, un juego de Gauntlet, donde un jugador intenta driblar a través de un guante de Defensores.
tres contra tres instrucciones : 15 minutos
Divida a los jugadores en equipos y trabaje en una canasta. Comience jugando tres contra tres y agregando habilidades básicas. Por ejemplo, el Día 1 puede centrarse en el don y marcha, mientras que el Día 2 se centra en la pantalla y el rollo. Es importante que los jugadores comprendan los conceptos básicos y pueden ejecutar contra la defensa; La perfección no es el objetivo.
tres contra tres ligas : 30 minutos
La mayoría de los campamentos tienen un tiempo de mini ligas o torneo. Invariablemente, son cinco contra cinco. El problema es que los equipos quieren ganar, y de repente solo el mejor jugador dispara la pelota, o el mejor equipo es el equipo con el jugador más rápido que recibe robos y colocaciones fáciles. Una liga de tres contra tres, con nombres de equipos y un tablero para rastrear victorias y pérdidas, mantiene a todos involucrados y apagan los jugos competitivos. Y, es más económico que cinco contra cinco. Nada es peor que tener cinco equipos con 10 jugadores en cada equipo y solo dos canchas, lo que significa que 20 jugadores juegan activamente, mientras que 30 jugadores se sientan en el banco o “descansan” para su juego. Los tres contra tres juegos se pueden oficiar y los equipos pueden jugar, aunque los entrenadores deberían recomendar los equipos de uso de las habilidades que han aprendido e intentar reforzar esas habilidades a través de elogios y felicitaciones cuando se convierten en cestas.
Taladros de corte completos : 20 minutos
Los niños quieren sentir que están jugando el juego real. Quieren correr por la cancha. Y a muchos padres solo les importa que su hijo o hija hicieran un buen entrenamiento. Los simulacros de la corte completos pueden enfatizar una habilidad de una sesión anterior, como competiciones de tiro en la cancha completa, o enseñar algo nuevo, como simulacros/competiciones de descanso rápido.
Corte de corte completo : 30 Minutos
Para jugar juegos de la cancha completos, mantener los juegos competitivos y mantener a todos involucrados, jugar garganta. Si anotas, te quedas en la cancha y vuelves a la defensa; El nuevo equipo entra en la ofensiva. Si te anotan, sales y un nuevo equipo entra para jugar ofensiva en tu lugar. Siempre que algunos jugadores puedan poner la pelota en la canasta, los equipos no deberían estar fuera de más de 2-3 posesiones, dándoles tiempo para recuperar el aliento y volver a la acción. Esto es mucho mejor que un juego de 20 minutos con jugadores en el banco y equipos sentados. Y, los ganadores pueden obtener una recompensa de tokens, mientras que los perdedores hacen flexiones.
envolvente : 10 minutos
Una vez más, estos son tres genéricos tres -Hour Camp. La asignación de tiempo cambiará a diario, ya que el primer día requerirá más hablar sobre reglas y expectativas, mientras que el último día puede requerir una conclusión al final.
El elemento importante es comprender (y no Estar decepcionado) de que un campamento solo puede hacer mucho. Es importante mantenerlo divertido, mientras que enseñar a los jugadores algo que los mejorará en su próxima práctica y el sentido de la enseñanza del juego es más fácil en poco tiempo que enseñar habilidad técnica.
<< B> McCormick es el director de Nike Basketball Camp en los campamentos de Elk Grove, CA y ABC en Grecia.
Referencia:
- Lavado, Alan G. Play Practice.
