Muchas mujeres experimentan estreñimiento o acidez estreñida durante el embarazo. Algunos tienen la mala suerte de experimentar ambas dolencias. Averigüe cómo prevenir y tratar el estreñimiento y la acidez estreñadores relacionados con el embarazo.
estreñimiento
A medida que avanza el embarazo y el feto aumenta, la presión del peso adicional en el recto puede causar estreñimiento. El estreñimiento es una queja común del embarazo tardío.
Prevención del estreñimiento en el embarazo
Comer una dieta alta en fibra y beber muchos líquidos ayudará a prevenir el estreñimiento. Cambie su tarifa típica de desayuno por una comida alta en fibra, como avena o cereal de salvado. Coma frutas enteras, en lugar de jugos de frutas y verduras con frecuencia. Asegúrese de hacer ejercicio todos los días. Caminar es un ejercicio suave que se puede hacer fácilmente mientras está embarazada y mantendrá el estreñimiento a raya.
Tratando el estreñimiento
si, a pesar de sus mejores esfuerzos, No se puede evitar el estreñimiento durante el embarazo, pruebe primero los remedios naturales. Beber jugo de poda o comer algunas ciruelas pasas diariamente aliviará el estreñimiento. El aumento de la ingesta de líquidos también ayudará. El estreñimiento leve a menudo se invierte bebiendo refrescos o comiendo algo rico en azúcar, como una cucharada de jarabe de maíz. Una taza de café también puede hacer que las cosas se muevan nuevamente. Si los remedios naturales no funcionan, consulte a su médico.
Complicaciones del estreñimiento en el embarazo
La complicación más común del estreñimiento relacionado con el embarazo son las hemorroides. Pasar una heces duras o un esfuerzo al tener un movimiento intestinal puede causar venas hinchadas en el recto, más comúnmente conocido como hemorroides. Las hemorroides son incómodas, pero generalmente no son graves y, a menudo, se resuelven por su cuenta después de que nace el bebé. Consulte a su médico si el dolor de hemorroides se vuelve severo.
A medida que el bebé crece, la cavidad abdominal se llena durante el embarazo. Esto a menudo resulta en que los ácidos del estómago se empujan hacia el esófago. La acidez estomacal puede ser extremadamente incómoda durante el embarazo.
Prevenir la acidez estomacal en el embarazo
Comer comidas frecuentes y pequeñas en lugar de algunas grandes ayudará a prevenir la acidez estomacal. A medida que el bebé se mueve en el estómago, muchas mujeres informan que solo pueden comer comidas pequeñas de todos modos. Evite los alimentos típicos de gatillo de acidez estomacal. La comida picante, el chocolate y el café pueden desencadenar la acidez estomacal. Si sus antojos son para estas acidez estomacal que causa alimentos, cómelos en pequeñas cantidades.
Tratamiento de la acidez estomacal
Se puede tratar fácilmente con un vaso de leche , algunos helados o yogurt. Los alimentos ricos en calcio enfrían la sensación de ardor de la acidez estomacal rápidamente. Si la acidez estomacal es más severa, la mayoría de los médicos recomiendan un antiácido masticable, como Tums. Siempre consulte con su médico antes de tomar cualquier medicamento durante el embarazo.
Complicaciones de la acidez estomacal en el embarazo
La acidez estomacal relacionada con el embarazo generalmente es inofensiva, aunque puede ser extremadamente incómodo. Ocasionalmente, interferirá con el sueño. Para ayudar a aliviar la incomodidad nocturna, el sueño se apoyó en varias almohadas. Evite comer dentro de unas pocas horas de la hora de acostarse para permitir que los alimentos digieran. Si el dolor se vuelve severo, consulte a un médico.
El estreñimiento y la acidez estomacal son quejas comunes que muchas mujeres enfrentan durante el embarazo. La prevención y los remedios naturales pueden disminuir los síntomas. Una vez que nace el bebé, el estreñimiento y la acidez estomacal se resuelven rápidamente por su cuenta.
