En mi vida he dormido en colchones duros y suaves. He dormido en colchones gemelos, completos, reina y reinos. Y puedo decirte de mi experiencia que, si quieres dormir bien por la noche, debes tener el tipo de ropa de cama adecuado que se adapte a tu cuerpo cómodamente. Dado que pasas aproximadamente un tercio de tu vida en la cama, y descansar adecuado es vital para tu salud, solo tiene sentido usar estos consejos sobre cómo elegir el mejor colchón para una noche de sueño reparador:
1. Qué colchón ¿El tamaño es el más adecuado para mí?
Obviamente, esta es una pregunta personal que solo usted puede responder. Hay algunos factores a considerar: 1) ¿Qué tan grande es su habitación? ¿Qué tamaños de colchón cabe en su habitación? 2) ¿Eres bajo, alto o muy alto? ¿Eres pequeño o grande en construcción? 3) ¿Te mueves mucho o duermes en un lugar? Y finalmente, 4) Si no duermes solo, ¿tu pareja es alta o grande en construcción? ¿Necesita espacio para moverse, o tienden a dormir en un lugar?
Naturalmente, a menos que esté dispuesto a reemplazar su cama existente, deberá comprar un tamaño de colchón Eso se adapta a su marco de cama. Sin embargo, si tiene problemas para dormir, debería considerar hacer eso para que finalmente pueda dormir una noche de descanso.
Entonces, ¿cuáles son sus opciones en el tamaño del colchón de la cama? Los colchones gemelos son los más pequeños, que miden aproximadamente 39 pulgadas de ancho y 75 pulgadas de largo. Hay un colchón “gemelo largo” para acomodar a personas más altas. Mide aproximadamente 80 pulgadas de largo. El siguiente es un colchón de tamaño completo que tiene aproximadamente 54 pulgadas de ancho y 75 pulgadas de largo. Un colchón de tamaño queen puede acomodar cómodamente a dos adultos con sus 5 pies de ancho y 80 pulgadas de longitud. Y por último, pero ciertamente no menos importante, es el colchón de tamaño rey. Mide aproximadamente 76 pulgadas de ancho y tiene 80 pulgadas de largo.
2. ¿Cuál es el colchón más cómodo para mi cuerpo?
Algunas personas aman los colchones asombrosos, mientras que otras prefieren una sensación suave y cómoda. Para elegir el mejor colchón de cama para dormir la noche, tendrá que decidir cuál desea. Al igual que comprar un automóvil requiere realizar una prueba de manejo, para elegir el mejor colchón para una noche de sueño reparador, deberá probar diferentes colchones.
Su mejor opción es un colchón que proporciona a su cuerpo adecuado Apoyo de la cabeza a los pies. Duerme en una cama que sea demasiado suave o demasiado dura, y puede despertarse con dolores de espalda y dolores del cuerpo. Deberá elegir entre suave, mediano firme, firme y extra firme.
Finalmente, busque un colchón que tenga una garantía estándar de diez años. Dado que el colchón promedio dura tanto tiempo, esa es toda la garantía que necesitará antes de que su ropa de cama necesite ser reemplazada.
y ¿cómo sabrá cuándo es el momento de reemplazar el colchón de su cama? Cuando ya no duermas una noche de descanso, entonces probablemente sea el momento de echar un vistazo a tu colchón y ver en qué tipo de forma se encuentra.
