El viaje lejos de casa y fuera de la universidad es solo eso, un viaje. Es una excursión, un viaje, una experiencia que altere la vida que será positiva, negativa y una mezcla de ambos. Dentro de esa mezcla habrá muchos sentimientos, uno de los cuales podría ser nostalgia o soledad. Según el diccionario, la nostalgia es un anhelo de hogar mientras está lejos de él. En el mundo de la psicología, esto se conoce como “ansiedad por separación”. Entonces, sentir nostalgia o solitario es un estado emocional y psicológico. Para la mayoría de nosotros, este sentimiento solo dura un par de semanas; Sin embargo, en casos extremos dura mucho más. Tomar medidas para reducir los efectos de la nostalgia puede mejorar su experiencia universitaria. Aquí hay 33 consejos para hacer frente y reducir la nostalgia.
1. Reconozca que está nostálgico o solo y sepa que es natural
2. Lea un libro de valor espiritual
3. Compre una tarjeta telefónica para el mes, úsela sabiamente, asigne un # de minutos a la semana o úsela solo para momentos de nostalgia de emergencia
4. Hable sobre sus sentimientos con alguien, tal vez incluso un Asistente o asesor residente
5. Imágenes de marca o videos caseros de familiares y amigos
6.Breing Otros artículos familiares que pueden proporcionar una sensación de continuidad a un nuevo entorno. </P >
7. Si tiene ganas de llorar, hágalo, liberar sus sentimientos es natural y saludable
8. Envíe un correo electrónico a su familia/amigos a menudo y dígales que hagan lo mismo
9. Establezca una sala de chat en línea familiar/amigos
10. Cree un sitio web dedicado a las cosas que disfruta que puede ver cuando desee
11. Escriba un poema o ensayo que describa Tus sentimientos, luego envíelo para su publicación; Como resultado, puede ayudar a alguien que esté experimentando lo mismo
13. No enmascare sus sentimientos con comida, televisión o negación < >
14. Tome medidas, explore y familiarícese con su entorno caminando por el campus
15. Invite a otros a explorar su nuevo mundo; Puede hacer un buen amigo en el proceso
16. Haz ejercicio, visite un centro de recreación
17. Vea una película en el Centro de Construcción o Recreación de Estudiantes
18. Mientras estés allí, consulte las próximas actividades
19. Voluntario para una causa digna
20. Tome clases interesantes, estudie nuevos temas
21. Únete O comience un grupo de organización o apoyo
22. Busque a otros miembros de su religión en el campus
23. Visite a alguien que esté enfermo o enfermo
24. Pídale a su familia que le envíe un paquete de atención lleno de sus cosas favoritas
25. Si le gusta recibir el correo, solicite a la familia/amigos que envíen muchas de ellas
26. Planifique una fecha para Vaya a casa para un fin de semana
27. Medite
28. Date tiempo para tratar y adaptarte a una nueva vida
29. Invite a otro estudiante a ver una película o simplemente hablar
30. Tome una siesta, descansa adecuadamente
31. Lea una revista o reserva favorita
32. Date cuenta de que no hay carga Colocado en nosotros es mayor de lo que tenemos la fuerza para soportar
33. Cierre los ojos, respira profundamente, agradece que tenga la suerte de tener familiares y amigos que amar y perder
