¿Con frecuencia te masturbas y cuando no estás piensas en masturbarte? Si respondió, “sí”, podría ser adicto a masturbarse. Para ayudar a comprender de dónde proviene la adicción a la masturbación y cómo alguien puede superar la adicción a la masturbación, he entrevistado al terapeuta Dr. Karen Apsel.
Cuéntame un poco sobre ti.
Recibí mi licenciatura de la Universidad de Duke. Tengo un doctorado en psicología clínica de la Universidad de Virginia. Actualmente tengo una práctica privada en DuPont Circle en Washington, DC, donde trabajo con individuos y parejas. Además de trabajar con personas que luchan con adicciones/compulsiones (particularmente sexuales, incluida la masturbación y la pornografía en Internet), así como con sus cónyuges, también trabajo con clientes con depresión, ansiedad, problemas de relación, recuperación del trauma infantil y una gran cantidad de anfitriones de problemas de no addicción.
¿De dónde proviene la adicción a la masturbación?
“La masturbación adictiva o compulsiva es, en muchos sentidos, similar a otras adicciones o compulsiones. Es una forma de escapar de las emociones incómodas y [puede] volverse tan habitual que adquiere una vida propia. A veces, las personas son conscientes de la Emociones que están tratando de adormecer; a veces son tan expertos en compartimentar sus sentimientos que ni siquiera registran una conciencia de lo que sienten antes de comenzar el proceso de evitación. La pregunta de por qué la masturbación compulsiva en lugar de comer en exceso compulsiva, o el juego, o cualquier otro acto adictivo/compulsivo es diferente para cada persona. Algunos podrían haber experimentado un trauma sexual en la infancia que los pone en ese camino. Para otros, la masturbación puede haber comenzado la pre-pubertad como una forma de auto-mentalidad y luego se convirtió en una compulsión. Sin embargo, para otros, puede que no haya origen sexual/masturbatorio en absoluto. Simplemente comenzó como una forma de sentirse bien y escapar. ”
¿Qué tipo de impacto puede la adicción a la masturbación? ¿Sobre la vida general de alguien?
Los clientes que se masturban de manera compulsiva o adictiva describen un giro hacia adentro en sí mismos, desconectando de las personas y el mundo que los rodea. Por lo tanto, sus amistades y relaciones románticas suelen ser menos íntimas o menos conectadas. Afecta absolutamente el accidente sexual saludable. Por lo general, las personas que se masturban compulsivamente están menos interesadas en el sexo interpersonal. Y la liberación sexual en sí también disminuye cuando uno lo hace con tanta frecuencia, por lo que el “alto” es menos bueno “.
¿Cuáles son algunos consejos que puede dar para ayudar a alguien a superar su adicción a la masturbación? “Trabajo con mis clientes en los dos lados de la adicción: el comportamiento y el psicológico. La parte conductual es el hábito en sí, y las personas necesitan encontrar formas de alterar su estilo de vida de la manera necesaria para ayudar a romper el hábito. Cuanto más largo evita hacerlo, menos atracción tendrá la compulsión en uno. La parte psicológica implica descubrir qué emociones se están evitando y desarrollar formas saludables de manejar/vivir con esos sentimientos. El relleno o los sentimientos de compartimentación es una solución a corto plazo con implicaciones negativas a largo plazo. No funciona para “nudillos blancos” y solo trate de contener la respiración y evitar el comportamiento. Aunque la masturbación es una parte saludable de la vida de la mayoría de los adultos, el masturbater compulsivo puede tener que evitar toda la masturbación por completo, al menos por un período de tiempo hasta que se establezcan métodos de afrontamiento más saludables. ¿La ayuda está disponible para alguien adicto a la masturbación?
“Obviamente, soy un proponente de la psicoterapia individual y, a veces, grupal, preferiblemente con alguien experimentado trabajando con este tipo de adicciones. También hay algunas reuniones de 12 pasos que algunas personas encuentran útiles: sexaddicción anónima (SA) o adictos al amor sexual anónimo (slaa) “.
Gracias Dr. Apsel por hacer la entrevista sobre cómo superar Adicción a la masturbación. Para obtener más información sobre el Dr. Apsel o su trabajo, puede consultar su sitio web en www.karenapsel.com
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