La neumonía no es divertida y generalmente requiere varias semanas para la recuperación. Cuando empiezas a recuperarte de la neumonía, es posible que te sientas tentado a hacer demasiado, demasiado rápido. En su lugar, escuche a su cuerpo y a su médico. Desafortunadamente, el proceso de recuperación puede incluir varios días “buenos” seguidos de otro día “malo”, lo que significa que puede sobreexcenderlo antes de que esté completamente sobre la enfermedad. Recuperarse de la neumonía requiere que continúe vigilando por su salud hasta que haya pasado al menos una semana sin dolor en el pecho, tos o ninguna infección secundaria.
B> Una vez que estés “a través del bosque”, podría ser tentador simplemente volver a tu rutina diaria. Los médicos, sin embargo, le aconsejan que obtenga chequeos periódicos hasta que todos los síntomas se hayan desaparecido por completo. El riesgo de infecciones secundarias es alto con la neumonía, por lo que querrá obtener los rayos X del cofre de seguimiento, así como una nueva ronda de antibióticos si el primero no lo ha pateado por completo.
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< Duermo mucho
Debido a que su sistema inmunitario recibe un golpe tan grande de la neumonía, su cuerpo necesitará mucho descanso durante el proceso de recuperación. No te obligue a mantenerte despierto porque crees que estás mejorando. Puede sentirse aún más somnoliento debido a los antibióticos, pero tómese el tiempo para tomar una siesta durante el día y asegúrese de dormir un mínimo de ocho horas cada noche.
Tome antibióticos en un horario
Muchos antibióticos para la neumonía deben tomarse al mismo tiempo todos los días. Si estás en una píldora de una vez al día, no lo tomes a las siete de la mañana del lunes y luego espera hasta el mediodía del próximo. Esta es la única cosa para la que deberías interrumpir tu sueño. Establezca una alarma para que se despierte para tomar su medicamento, luego vuelva a dormir si aún está cansado.
Respira aire limpio
<// La parte del problema con la neumonía es que sus pulmones están altamente irritados. La respiración del aire contaminado con muchos irritantes solo lo empeorará y podría aumentar la frecuencia y la intensidad de los ajustes de tos. Evite respirar aire con humo de cigarrillo u otros contaminantes y use un filtro de aire en su hogar si posee uno. Si tiene que estar afuera en un área altamente contaminada, donde una máscara para proteger sus pulmones.
fomente la humedad
La mayoría de las personas evitan la humedad Siempre que sea posible, pero es muy saludable si te estás recuperando de la neumonía. Compre un humidificador para correr durante la noche y tome duchas y baños largos y humeantes. Ayudará a calmar su pecho y reducir los ataques de tos.
Use expectorantes en lugar de supresores de tos
Sé que estás cansado de tos, pero suprimir la tos lo ayudará a mantenerse enfermo por más tiempo. Su objetivo es tener la tos productiva que expulse la flema llena de gérmenes. Si su médico lo sugiere, use un expectorant OTC o prescripción para ayudar en la productividad de sus tos.
Evite a las personas enfermas
Como se menciona mencionado Arriba, las personas con neumonía tienen un riesgo mucho mayor de infecciones secundarias. Evite estar cerca de personas enfermas, especialmente si tienen infecciones respiratorias superiores o incluso un resfriado simple. Esto puede aumentar su tiempo de recuperación y quizás complicar su condición.
