La concepción no siempre ocurre fácilmente para todas las parejas. Algunas parejas encuentran que quedar embarazada es muy fácil y otras tienen dificultades para quedar embarazadas. Puede aumentar sus posibilidades de quedar embarazada asegurándose de que su cuerpo esté listo para no un bebé durante nueve meses. Antes de recurrir a un especialista en infertilidad, siga leyendo para asegurarse de haber probado todo lo posible primero.
Haga el amor en el momento adecuado cada mes. Hay días durante su ciclo menstrual mensual que usted es más fértil. Es más probable que conciba los días trece, decimocuarto y decimoquinto antes de su próximo período. Marque esos días en su calendario y tome tiempo para el sexo sin estrés. Para asegurarse de que el recuento de espermatozoides de su pareja haya aumentado durante su tiempo pico para la concepción, no tenga relaciones sexuales durante dos días antes de esos días. No pienses en el sexo como concepción. Las parejas que se estresan sobre la planificación del sexo, encuentran que la concepción lleva más tiempo. Disfruta de tu pareja y disfruta de tu vida sexual. ¡Concebir es un buen extra!
haciendo algunos cambios en el estilo de vida, puede aumentar sus posibilidades de quedar embarazada. Los espermatozoides exitosos son geniales. Si su pareja usa jeans ajustados o un poco, tal vez necesite cambiar a ropa de ajuste suelta. Debe abstenerse de usar bañeras de hidromasaje, saunas, whirpools y largos baños calientes. Esto mantendrá a su esperma fresco. Las mujeres deben tener un peso ideal antes de tratar de concebir. Las mujeres con sobrepeso tienden a tener más dificultades para quedar embarazadas. La cafeína también puede interferir con la ovulación y la producción de espermatozoides, por lo que usted y su pareja deben limitar su ingesta de cafeína.
Al tratar de concebir, no debe estar a dieta para perder peso. Coma frutas frescas, verduras, granos integrales y proteínas magras. Pregúntele a su médico si hay algún tipo de vitamina que debe tomar. La mayoría de los médicos recomiendan tomar una vitamina prenatal si está tratando de quedar embarazada. El ácido fólico debe comenzar unos tres meses antes de la concepción y durante todo el embarazo.
El ejercicio es importante para todos, pero puede exagerar. Si está tratando de concebir, es posible que desee considerar cuánto está haciendo ejercicio. Para las mujeres que son fránentes sobre su rutina de ejercicios, es mejor reducir la velocidad un poco. Hacer ejercicio con moderación es perfectamente bien y saludable. Se ha demostrado que los entrenamientos físicos intensos interfieren con la ovulación. Dígale a su médico cuánto hace ejercicio y solicite recomendaciones.
El estrés es un factor importante cuando se trata de la concepción. Llevar una vida estresante no te ayudará a quedar embarazada. Podría funcionar de nuevo el ritmo bioquímico natural que su cuerpo necesita para la fertilización. Tómese el tiempo todos los días para usted. Encuentra algo que sea relajante y agradable para ti y hazlo.
