Vivimos en un mundo de ritmo rápido y es una buena idea tomarse el tiempo para nutrirse. ¿Atrapado en ideas sobre lo que puedes hacer para nutrirte? Para obtener consejos sobre cómo nutrirse, he entrevistado al terapeuta Joan Levy, MSW, LSW, LCSW, ACSW.
Cuéntame un poco sobre ti.
“Soy una mujer de 63 años, viviendo felizmente y trabajando en Kauai. Me han llamado: una partera psico-espiritual; una rigurosa, te hace trabajar duro, astuto y perspicaz; y una presencia amorosa de mi clientes. He estado haciendo este trabajo durante mucho tiempo y sigo encontrando un trabajo satisfactorio y efectivo.
¡Me encanta bailar! También me encanta crear en mi estudio de vidrio donde trabajo en el que trabajo Una antorcha que se derrite en las cuentas de vidrio hermosas.
Me considero un participante activo en la evolución de nuestra especie, cuyo dominio creo que se encuentra en la conciencia “. ¿Muchas personas se descuidan en este día y edad?
“Creo que la preocupación de nuestra cultura al pensar y hacer es un factor clave. Junto con los trastornos mentales epidémicos de baja autoestima y odio a sí mismo, las consecuencias individualizadas de la actividad mental que se rige por el juicio, el miedo y el malentendido en realidad estaba sucediendo cuando nuestras necesidades no se satisfacían o cuando experimentamos dolor y pérdida en nuestras relaciones con los demás.
Si no valemos la pena, no podemos esperar recibir lo que necesitamos de los demás o de los demás o de los demás. nosotros mismos. Cuando esto sucede, seguimos tratando de pensar en la caja de nuestra infelicidad y hacer más para crear algún tipo de valor para nosotros mismos.
también hay una profunda confusión sobre el autocuidado, a menudo tergiversado como el egoísmo y el otro cuidado, tergiversado como desinterés.
Además, el tiempo parece estar acelerando. Hay cada vez más por hacer y menos tiempo para hacerlo todo. En consecuencia, muchos sienten que son perros ¡Remar, apenas logrando mantenerse a flote! ”
¿Cuáles son los beneficios de nutrirse?
“El autocuidado permite la regeneración de recursos gastados. Se siente bien. Saca una de las cintas de correr y está disponible para la vida en el momento en que la conexión con el espíritu y la fuente es mucho más posible. El autocuidado permite que el flujo y el desarrollo funcionen al trabajo su magia.
Mientras llenamos nuestro tanque, nuestra gratitud y vitalidad naturalmente quiere contribuir al bienestar de los demás y estamos mucho más disponibles para las relaciones amorosas con los demás y con el planeta “. /P>
¿Cuáles son algunos consejos para nutrirse?
“Las siguientes son cosas que hago para cuidarme y creo que también podría beneficiar a los demás:
Me encantan las aguas termales. Entonces, cuando hago un viaje al continente, me aseguro de incluir una visita a mis aguas termales favoritas durante 3-4 días. Así que piense en un lugar que disfrutes y te nutren haciendo una visita.
Tengo una bañera de hidromasaje libre de productos químicos, situado en una encantadora área de jardín en mi patio, que uso con frecuencia. Es posible que no tenga una bañera de hidromasaje sin productos químicos, pero se baña y tomar un baño de burbujas puede ayudarlo a sentirse renovado y rejuvenecido.
También voy a un maravilloso día hawaiano ¡Spa aquí en Kauai, donde recibo un exfoliante de sal, vapor y, a veces, derroche también por el masaje de 2 personas! área y tómese el tiempo para disfrutar de sus servicios.
La creatividad nutre mi esencia, por lo que a menudo me encuentran en mi estudio de vidrio. Explore y vea qué pasatiempo disfrutarías y hacer de eso una parte de tu vida. < /P>
La belleza me nutre en todas sus formas y tengo objetos de belleza en todas partes en mi casa. También puedes rodearte de belleza como flores, plantas, esculturas y pinturas.
bailar como dije es algo que amo. Inmediatamente estoy abierto a mi verdadera naturaleza cuando estoy bailando. ¡Así que bailo y tú también puedes!
La verdadera amistad me alimenta y aprecio las muchas formas de dar la amistad y más de mi vida. La conexión que se infunde con apertura, vulnerabilidad y autenticidad es probablemente la experiencia más nutritiva de todas.
me alimento de comida sabrosa y de calidad. Con música. Con flores. Simplemente comprar una flor fresca lei sin ninguna razón y usarlo hasta que muera siempre es un placer. Nutrido mi cuerpo con carrocería. Tengo una mesa de masaje en mi casa, ¡así que siempre estoy listo para recibir! Piense en lo que más disfrutas y te nutre rodeándote de esas cosas.
¡Me llevo a películas, museos, jardines, profundamente en la naturaleza e incluso de compras! ¡Terapia minorista, ya sabes!
La risa es muy nutritiva, por lo que mantengo mi sentido del humor cerca. bien. Usted también puede pedir ayuda a un terapeuta, una persona del clero, un nutricionista y a quien sea que crea que puede ayudarlo a sanar de adentro hacia afuera.
Gracias Joan por hacer la entrevista en consejos para nutrirse. Para obtener más información sobre Joan Levy o su trabajo, puede consultar su sitio web en www.lauhala.com/joan.
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