Ah, la primavera finalmente está aquí y eso significa que el verano está a la vuelta de la esquina. Y, por supuesto, con el cambio de la temporada también viene un cambio de armarios … o lo harán una vez que el clima coopere. La gente usará camisas de manga corta y camisetas sin mangas, pantalones cortos y pantalones recortados y, por supuesto, sandalias.
Las personas están haciendo dieta y ejerciendo sus abdominales ajustados y sus bíceps y tríceps listos para ser mostrados. Algunos también se irán para obtener una pedicura para garantizar que sus pies se vean bien en esas sandalias.
¿Por qué una pedicura? Porque según Foot Care Direct (http://www.footcaredirect.com) durante un día típico, los pies soportan una fuerza acumulada de varios cientos de toneladas y porque los pies sanos son vitales para la salud general. La persona promedio camina aproximadamente cuatro millas todos los días o 115,000 millas en la vida. Cuando alguien se dedica a actividades extenuantes, las millas aumentan.
, por lo que las pedicuras pueden ser una buena manera de ayudar a mantener sus pies saludables, luciendo y sentirse bien. Y aunque el resto de no se sienta bien solo porque sus pies lo hacen, el resto de su cuerpo no se sentirá bien si sus pies no. Una pedicura limpia los pies, proporciona cuidado de las uñas y masajes de pie. Una buena pedicura puede ser muy relajante y si tiene problemas de pie puede ser muy terapéutico.
Las uñas ayudan a proteger los extremos de nuestros dedos y dedos de los pies del trauma. Las uñas están formadas por queratina, una proteína dura. La proteína es un componente de construcción para los órganos.
Hay algunas cosas que también se consideran al buscar una buena pedicura. Todos los instrumentos deben ser nuevos o esterilizados para evitar la propagación de hongos o enfermedades. Un pedicurista debe tener licencia y acreditado y hacerle sentir cómodo. Si no está a gusto con su pedicurista, no debe proceder con la pedicura.
“Los pies de todos son diferentes y una pedicura debe estar especializada para usted”, dijo el manicurista y pedicurista de la vegetación Brenda Grasse. “Dígale a su pedicurista lo que quiere antes de que comiencen y si hacen algo que no le gusta, dígales. Una pedicura es una forma de relajarse y una forma de cuidar sus pies, si no le gusta algo. , no se sienten cómodos con algo o algo duele, no vas a relajarte “. Salir de la piel muerta, aplicar loción, un masaje intenso y un polaco intensos (si se quiere).
La suma agrega las uñas de los pies no debe acortarse demasiado para ayudar a prevenir las uñas encarnadas y dice que el acrílico nunca debe aplicarse uñas de los pies.
Dr. Jason Levitre, DPM Podiatrist en Evanston Family Foot Care está de acuerdo con el agarre de cortar las uñas demasiado cortas y nunca aplicar acrílico a las uñas de los pies. La respiración y la aplicación acrílica a ellos los sofocan y puede conducir a numerosos problemas “, dijo Levitre.
Según Levitre, ha habido una mayor conciencia de la importancia del ejercicio en Estados Unidos en los últimos 10 a 15 años, lo que significa que significa que significa Los estadounidenses están más de pie. También hay más concreto en el país que pone más vajilla y tara en los pies.
“Correr aumenta el estrés en los pies, lo que se suma al estiramiento de los pies, la vajilla y la tarea en las articulaciones”, dijo Levitre. “La obesidad también pone peso adicional, tensión y estrés en los pies. Nuestras articulaciones también se vuelven menos flexibles después de nuestros 20”.
Para evitar problemas con los pies como los juanetes, existen métodos preventivos como la evaluación de un podólogo Qué tipo de pie tiene, usar zapatos o soportes de arco de apoyo, usar buenos zapatos.
“Tener un podólogo evalúa qué tipo de pie tiene es una buena idea porque puede haber un tipo de zapato que no es “Es bueno para tu pie”, dijo Levitre. “El médico puede desanimar a alguien a correr o hacer ciertos deportes porque pueden ser más propensos a una lesión en el pie debido al tipo de pies que tienen”.
Según Levitre, el mejor momento para comprar zapatos es Al final del día, porque los pies estarán hinchados y el zapato encajará mejor. Agregó que hay tres pruebas para determinar si un par de zapatos es bueno:
1. Pruebe la curación apretándola; debe ser firme.
2. Pruebe la suela por Torcirlo en el medio: no debe moverse
3. Donde estaría la junta de los dedos grandes, dobla la suela del zapato; si el centro se hunde, no es bueno. Solo el dedo del pie del zapato debe doblarse.
“Los zapatos para correr son probablemente los mejores zapatos”, dijo Levitre. “Empresas como Brooks, un seis geles y un nuevo equilibrio, pusieron mucha investigación en sus zapatos”.
Los zapatos siempre deben romper (rizado de los dedos de los pies), problemas de uñas y metatarsalgia (bola de pie dolorosa).
Los pies de remojo es una buena manera de mantenerlos suaves y limpios, pero levitre advierte que no se seca muy bien, especialmente en Entre los dedos de los pies puede conducir a problemas como los atletas de pie y otros hongos de los pies. Agregar loción después también es bueno.
Las uñas de hongos y el pie del atleta se desarrollan no lavando adecuadamente los pies y no manteniendo los pies secos”, dijo Levitre.
Podiala ha recorrido un largo camino en los últimos 20 años. El podólogo es de residencia después de la escuela de medicina durante dos o tres años, donde en el pasado los podólogos no tuvieron que hacer una residencia. “Solo trata tus dedos de los pies, tratamos todo el pie y el tobillo”.
Según Foot Care Direct, más del 70 por ciento de todas las personas en los Estados Unidos tendrán problemas dolorosos en el pie en algún momento durante su vida. El dolor en el pie no es normal.
Levitre Se agregó el cuidado del pie también es muy importante para las personas con diabetes. Hormigueo y entumecimiento de los dedos de los pies y en el pie debe ser una señal de advertencia para todos.
“La neuropatía es la principal causa de amputación en la nación”, dijo Levitre.
Cuidando su Los pies es una forma importante de mantenerse activo y saludable. Compre zapatos que sean cómodos y tengan un buen apoyo y sean del tamaño correcto. Si camina o corre, estire los pies primero y siempre rompa zapatos antes de un uso extenso. Ahora, prepárese para el verano y disfrute de una pedicura y comience a cuidar sus pies hoy.
