Con el tratamiento médico actual para descansos sin complicaciones de los huesos de la parte inferior de la pierna (tibia y/o peroné), estará en casa durante varios días con la pierna en una férula temporal. Después de que los huesos estén establecidos, lo enviarán a casa en una mejor férula o reparto, con más visitas a su médico en el futuro. La atención médica del hogar de bricolaje no será fácil, pero estos consejos pueden hacer que los próximos 2 o 3 meses menos frustrantes para usted y sus cuidadores. PRECAUCIÓN: Si alguna de mis sugerencias entra en conflicto con lo que su médico le dijo que hiciera, siga los consejos del documento. Su médico ha visto sus radiografías. No lo he hecho.
Si todo va bien, no hay nada que hacer durante semanas, sino sentarse y sanar. Estarás aburrido de tu cráneo. Esta es su oportunidad para leer esa pila de libros o terminar la colcha que comenzó hace tres años. Envíe un minion para obtener libros y DVD de la biblioteca local. Surf Internet … tendrá horas para grupos de noticias y foros. Suscríbase a Netflix. Odio mencionar el trabajo, pero teletrabajar al trabajo si puede, y participar en llamadas de conferencia.
Obtenga ayuda: Los padres, otras personas importantes, compañeros de cuarto, niños o amigos pueden ser reclutados para ayudarte a superar esto. Necesitará su ayuda el primer mes y un chofer durante un par de meses más. Esto no es una licencia para ser un flojo, pero no seas todo heroico e intente manejar cualquier cosa que sea temporalmente imposible.
Consejos de control del dolor: un yeso o férula Forra tu pierna en posiciones incómodas, estirando músculos y ligamentos. Incluso si eres un tipo de fármaco, es posible que se necesiten analgésicos y un relajante muscular a la hora de acostarse para ayudarte a dormir. Si esta es su primera lesión importante y la primera experiencia con los medicamentos recetados de Clase 3, es posible que se sorprenda al descubrir que incluso los analgésicos recetados no lo hacen 100% libre de dolor. Te harán más cómodo.
También te sorprenderá que tu pierna rota no cause dolor insoportable. Las fracturas deben ser tolerables tan pronto como la pierna esté correctamente instantánea y la ruptura se inmoviliza. Esa sensación palpitante es por hinchazón y daño tisular. Eleve la pierna, obteniéndola por encima de su torso, y se sentirá mejor. Las bolsas de granos calientes en los músculos tensos, el masaje y el TLC pueden ayudar.
Precaución: No tome ningún medicamento de venta libre de ningún tipo sin verificar posibles interreacciones con sus analgésicos y relajantes musculares. Ese té que su amigo recomienda que su amiga lo recomienda puede tener suficiente kava para matarlo cuando se combine con un medicamento recetado.
Consejos de transporte: sus ayudantes transportarán Usted a las citas médicas al principio de la aventura.
Obtenga etiquetas para discapacitados temporales: El sitio web del departamento de vehículos motorizados de su estado tiene formularios para obtener una etiqueta temporal para que su conductor pueda usar estacionamiento para discapacitados. Los formularios requieren la firma de un médico. Descargue los formularios y póngalos para que su médico firme antes de su primera visita posterior al accidente y puede solicitar las etiquetas inmediatamente después.
Montar en un sedán o SUV: El mejor lugar para ti es el asiento trasero, con tu pierna férula descansando sobre el asiento. Enlace el ángulo entre la puerta y el asiento para mejorar su comodidad, y recuerde usar el cinturón de seguridad. El elenco está en la pierna derecha, en el lado del conductor si el elenco está en la pierna izquierda) con la espalda al asiento. Siéntate en el asiento, luego usa los brazos y la pierna sin herir para empujarte a través del asiento hasta que tu espalda esté contra la puerta al otro lado del vehículo. Arrascarás la pierna herida en el asiento. Su ayudante luego pone las muletas en el piso.
Podría ser más fácil si su ayudante sostiene su pierna lesionada para que despeje el asiento en lugar de arrastrar. No deben usar la pierna para empujarte al asiento. Tiras la pierna mientras no hacen nada más que mantenerla elevada.
Saliendo del auto : tu ayudante elimina las muletas y las inclina contra el auto. Luego, mientras su ayudante levanta la pierna lesionada del asiento, usa los brazos y la pierna no lesionada para empujar hacia la puerta, donde las muletas o la silla de ruedas están esperando. No intente abrir la puerta con la que se está apoyando y sale de esa manera. No va a funcionar. Te irás de cabeza al asfalto.
Preparando tu hogar: Decide qué habitaciones usar. Tener al menos dos áreas para acostarse ayuda a su moral, y si uno de ellos tiene una buena vista, es aún mejor. Necesita muebles resistentes y una forma de elevar la pierna rota en cada lugar.
Asegúrese de tener un camino claro entre el descanso o el área para dormir, la cocina y un baño. Retire todas las alfombras de área y otros obstáculos como otomanos, decoración y muebles frágiles.
Dispositivos de asistencia de movilidad: No gaste una fortuna en estas cosas. Pedir prestado de familiares, compañeros de trabajo o amigos. Consulte Freecycle.com, la lista de Craig, los anuncios de deseos locales y las tiendas locales de segunda mano antes de pagar el precio completo o firmar un costoso contrato de alquiler. Después de volver a caminar, devuélvalos el equipo o recicle a otros.
muletas: a menos que tenga una fuerza y equilibrio de brazo increíbles, las muletas no son la mejor solución. <// P>
Walker: Un caminante tiene varias ventajas sobre las muletas, como no caer en el piso tan pronto como libera su agarre. Es más fácil usar un caminante como apoyo mientras cambia de estar sentado a estar de pie. Puede adjuntar una canasta o un paquete de ruidos a la parte delantera de un caminante para llevar cosas, y empuja a mascotas y niños pequeños fuera de su camino.
Silla con ruedas: no lo hice Diga “silla de ruedas”. Rodear por una silla estilo oficina es posible. Es más fácil si giras hacia atrás, empujando con la pierna ininterrumpida.
empuñaduras de mano del baño: El uso de un inodoro sin caer cuando te pones de pie es difícil. Si su casa no tiene barras de agarre permanentes, compre empuñaduras de mano temporales que se ajusten a la taza del inodoro. Los más resistentes son apoyados por un marco, como la silla de orinal de un niño en las piernas. Retire el asiento del inodoro y coloque el marco sobre la taza del inodoro.
Cane: Cuando su médico le dice que comience a aprender a caminar nuevamente, un bastón es más fácil que una muleta.
Consejo: después de haber comenzado a poner algo de peso en la pata de curación (generalmente 6-8 semanas después de la cirugía), el bastón (o muleta) debe estar opuesto a la pierna lesionada. El bastón y la pierna rota se mueven simultáneamente, cada una parte de soporte de su peso mientras mueve la pierna ininterrumpida hacia adelante.
Consejos de baño:
tan pronto como Puedes cojear hasta una bañera, tendrás dos desafíos. Primero es bañarse sin caerse, y un taburete de baño resuelve ese problema. Coloque el taburete en la bañera o en la ducha, siéntese en una silla fuera de la bañera y ámate sobre el taburete del baño. Use una varita de ducha de mano para humectar y enjuagar.
Si tiene un elenco, incluso un yeso de fibra de vidrio, debe mantenerse seco. Si el relleno debajo del elenco se moja, puede obtener infecciones de piel desagradables. Un protector casero de toallas, bolsas de basura y cinta adhesiva funciona bien. Pasee una toalla plegada justo encima de la parte superior de su yeso para absorber las inevitables fugas, luego tire de una gran bolsa de basura de plástico sobre su pierna. Envuelva una franja de cinta adhesiva de forma perfecta sobre la bolsa de basura sobre la toalla protectora, pliegando la bolsa cuidadosamente para que se ajuste. Luego, doble la bolsa sobre la cinta adhesiva y envuelva una tira de cinta médica sobre la unión de plástico y piel. Incluso con el protector, tenga cuidado de evitar una corriente directa en la parte superior de la bolsa de basura.
Si eso es demasiado problemas, la droga de ducha vende protectores de fundición económicos. Mi hermana dice que son geniales, pasó 3 meses en un elenco de pierna completa para un tobillo roto.
Si tuviera reparaciones quirúrgicas, varillas y tornillos, probablemente estará en una férula suave y extraíble. Tan pronto como las puntadas están fuera, puedes ducharte. Retire la férula, iba sobre el taburete del baño y báñese. No hay problemas.
Problemas de dieta y digestión: La combinación de inactividad repentina y analgésicos opiáceos no es buena para sus intestinos. Estarás estreñido. Envíe un ayudante a la farmacia para una enorme botella de laxante de fibra soluble y tome una dosis diaria o dos.
No recurra a los alimentos para aliviar el aburrimiento. Acostarse en el sofá, ver el canal deportivo y comer papas fritas es una forma segura de convertirse en un dirigible. Coma comidas nutritivas de baja calorías para minimizar el inevitable aumento de peso.
