Las madres lactantes a menudo necesitan un buen suministro de leche materna lista para el bebé cuando están fuera. La congelación de la leche materna ayuda a mantener la leche fresca durante meses a la vez.
Cuando estaba cuidando a mis hijos, tuve que congelar la leche materna durante los momentos en que tuve que ir a trabajar o de lo contrario estaría lejos de mi bebé más tiempo que un un par de horas. Una cosa que me volvió loca fue tener que verter la leche materna no utilizada por el desagüe después de haber pasado la regla de cinco días en el refrigerador. La congelación de la leche hizo que fuera más fácil asegurarse de que tuviera un buen suministro de leche materna en caso de que no pudiera bombear durante uno o dos días.
Mi cómo congelar el método de leche materna
Después de probar varias formas de congelar mi leche, desarrollé este método que funcionó bien para mí. Me puse de pie los revestimientos de botellas de Playtex (etiquetados con la fecha) en una taza y medí cuatro onzas de leche en el revestimiento. Luego doblé la parte superior del revestimiento sobre dos veces y me aseguré con un trozo de cinta. Usé una pinza de madera para soportar esto en un contenedor de toallitas para bebés vacías. Pude encajar al menos seis de estos en la papelera de las toallitas.
ocupa algo de espacio en el congelador, pero estos contenedores eran mucho más fáciles de descongelar que las botellas, y debido a que tenía un suministro limitado De botellas, me permitió usar las botellas para bombear y alimentar solamente. Después de congelarse la leche, usé bolsas de congelador sándwich o de cuartos para mantener juntas las porciones individuales. La leche materna es segura en el refrigerador por hasta 5 días, por lo que cada 4-5 días, congelaba cualquier leche en el refrigerador.
Información de almacenamiento segura para la leche materna < /P>
La leche materna es segura durante hasta seis horas a temperatura ambiente, y luego se puede colocar en el refrigerador por hasta cinco días. Dependiendo del tipo de congelador que tenga, la leche materna puede mantenerse congelada durante tres a seis meses. La grasa puede separarse del líquido, por lo que sacudir suavemente la botella recombinará su leche. Además, la leche materna puede tener un tinte azul. Esto es normal.
Congele la leche materna en pequeñas cantidades, como entre 2-4 onzas. Esto es para que pueda descongelar solo la cantidad que necesita y porque ayuda a reducir el tiempo de descongelación. La leche materna debe usarse dentro de las 24 horas posteriores a la descongelación.
Cómo descongelar la leche materna congelada
Desfraje la leche colocando el recipiente de leche materna congelada Una taza de café con agua tibia, cambiando el agua cuando se enfrió hasta que la leche se descongeló. Por lo general, podía descongelar una botella en aproximadamente cinco minutos con este método. Toque suavemente la bolsa para ayudar a que las grasas se vuelvan a mezclar con la leche. Nunca use el microondas y no use agua muy caliente, ya que el calor destruye algunos de los nutrientes en la leche materna. La leche materna también se puede descongelar durante la noche en el refrigerador.
Siempre use una primera regla de First Out cuando se use la leche materna congelada y tenga cuidado de no usar ninguna leche que se haya congelado demasiado tiempo. Use primero la leche más antigua y mezcle cualquiera que haya superado la marca de almacenamiento segura.
Consejos para el bombeo de mama exitoso
Fuentes:
CDC- Almacenamiento adecuado y manejo de leche materna
Grandes comienzos: cómo recolectar, almacenar y congelar la leche materna
