Puede ser difícil hacer la transición de una vida de matrimonio con el divorcio. Para ayudar a comprender cuáles son algunos desafíos que alguien puede tener después de un divorcio y para los consejos para comenzar de nuevo después de un divorcio, he entrevistado al psicólogo David Gosse.
Cuéntame un poco sobre ti. b>
“Soy psicólogo y entrenador personal en Las Vegas, Nevada. He estado en práctica independiente durante nueve años. Las áreas en las que me concentro en mi práctica incluyen ayudar a las parejas a resolver conflictos de relación y mejorar la comunicación. Las habilidades al servicio de ayudarlos tienen la mejor relación posible. Además, también trabajo con personas que están pasando por situaciones de vida difíciles, incluso comenzando de nuevo después de las secuelas del divorcio “.
qué ¿Hay algunos desafíos que alguien puede tener después de un divorcio?
El divorcio es un estresante de la vida importante que tiene muchos aspectos. Por supuesto, existen los desafíos emocionales del divorcio como la ira, la depresión, La ansiedad, el dolor, la confusión, la decepción y los sentimientos de inutilidad, que pueden ser extremadamente intensos, especialmente después de la decisión inicial de divorciarse y en situaciones de divorcio particularmente difíciles. Estos desafíos también se ven agravados en muchos casos por las repercusiones financieras del divorcio, los problemas de custodia para aquellos que tienen hijos y las repercusiones sociales. En algunos casos, las personas pierden varios amigos en el proceso de divorcio.
Estos desafíos se hacen aún más intensos con los miembros de la pareja, han descuidado mantener sistemas de apoyo saludables durante el curso de su matrimonio. Dichas redes de soporte pueden hacer mucho para evitar el divorcio en primer lugar, pero también pueden ayudar a las personas a hacer frente de manera más efectiva a las secuelas del divorcio. En contraste, las personas que se divorcian y no tienen un sistema de apoyo saludable o que tienen dificultades para pedir ayuda tienen mucho más probabilidades de tener dificultades para hacer frente al divorcio. También corren el riesgo de desarrollar síntomas clínicamente significativos de depresión, ansiedad, abuso de sustancias, etc. “.
¿Qué tipo de ayuda profesional está disponible para alguien que está teniendo dificultades para comenzar de nuevo Después del divorcio?
“La asistencia profesional puede ser extremadamente importante para ayudar a un individuo a hacer frente a los desafíos del divorcio lo mejor posible, además de ayudarlos a procesar su dolor sobre la pérdida de la relación. Un buen consejero también puede ayudar a una persona de una manera constructiva a revisar los factores que llevaron a su divorcio para que uno pueda aprender de los fracasos en su matrimonio al servicio de crecer más como persona y tener una relación más exitosa en el futuro. .
Además del asesoramiento individual, también hay grupos de terapia dirigidos por un médico con otras personas que están pasando por la misma situación. Tales grupos suelen ser menos costosos que la terapia individual, y tienen la ventaja adicional de permitir que uno escuche sobre las luchas de otras personas con el divorcio. Esto puede ayudar a una persona a sentirse menos sola en sus luchas y darles la oportunidad de recibir una comprensión y apoyo adicionales “.
¿Cuáles son algunos consejos para comenzar después del divorcio? <// P>
Uno de los consejos más importantes sobre comenzar de nuevo después del divorcio es este ‘” ¡No lo pase solo! Utilice el apoyo saludable que tenga disponible de sus amigos y su familia porque este no es un momento para intentarlo ser autosuficiente. Por el contrario, si tiene amigos y familiares que no le apoyan ‘”especialmente si son críticos de usted”, mantenga la distancia de ellos mientras procesa su pérdida.
afuera De ayuda profesional, también hay grupos de apoyo de divorcio en muchas comunidades donde las personas que atraviesan el divorcio se unen para discutir sus respectivas luchas en un entorno estructurado. Los grupos de apoyo difieren de los grupos de terapia en que los grupos de apoyo generalmente están dirigidos por los miembros del grupo y No hay un clínico presente. Además de ser ofrecido en la comunidad, muchas iglesias también ofrecen grupos de apoyo de divorcio.
El autocuidado también es importante durante este tiempo. Las actividades básicas como comer bien, dormir y hacer ejercicio regularmente son importantes durante este tiempo. Además, las actividades constructivas que hacen que uno se sienta bien “pasatiempos, actividades sociales, iglesia, etc., también son importantes para dedicar tiempo a después de un divorcio. Pero nuevamente no lo pasen solo. Actividades de autocuidado Por sí mismos son parte de la respuesta, pero no son suficientes por sí mismos “.
Gracias David por hacer la entrevista en consejos para comenzar de nuevo después del divorcio. Para obtener más información sobre David Gosse o su trabajo, puede consultar su sitio web en drdavidgosse.com.
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