Estoy seguro de que te has estado cepillando los dientes durante años, pero ¿te has estado cepillando los dientes correctamente? No todos saben cómo cepillarse los dientes correctamente. Es importante tener una buena atención oral. Si no tiene buena atención oral, puede obtener caries severo, enfermedad de las encías, placa y otros problemas. El cuidado oral puede ser realmente simple y fácil de hacer. Aquí hay consejos para cepillarse los dientes correctamente:
Equipo correcto
Obviamente, para cepillarse los dientes correctamente, lo primero que necesitará es un cepillo de dientes. Un cepillo de dientes suave es el mejor tipo de usar mientras se cepilla los dientes porque no es tan áspero para las encías, y hace que sea más fácil eliminar la placa que está en los dientes. Deberá encontrar la pasta de dientes adecuada para que se ponga el cepillo de dientes para limpiar los dientes correctamente.
Hay todo tipo de pasta de dientes por ahí. Por ejemplo, las pastas de dientes que tienen propiedades anti-Tarter o blanqueador, o son buenas para las personas con dientes sensibles, son buenas opciones. Solo asegúrese de que su pasta de dientes contenga fluoruro. El fluoruro previene las cavidades y ayuda a los dientes endureciendo el esmalte en los dientes. Protege los dientes, y eso es muy importante en el cuidado oral adecuado.
Longitud de tiempo
El tiempo que pasa en su cuidado oral es muy importante. Para cepillarse los dientes correctamente, deberá pasar al menos dos minutos completos cepillándose los dientes. También necesitará cepillarse los dientes al menos dos veces al día. A algunas personas les gusta usar temporizadores de huevos mientras se cepillan los dientes para que sepan que se cepillaron los dientes correctamente durante los dos minutos completos.
ángulo
otro El factor importante para cepillarse adecuadamente los dientes es asegurarse de manejar el cepillo de dientes a la derecha. El ángulo adecuado es de 45 grados. Hace una diferencia significativa en qué tan bien se cepillan sus dientes. El ángulo correcto ayuda a un buen cuidado oral. Cepille con una presión directa y leve.
Patrón
Al cepillarse los dientes todos los días, debe encontrar un patrón. Esto hará que su atención oral sea más simple y eficiente. Comience a cepillarse los dientes con el cepillo de dientes y la pasta de dientes haciendo la parte posterior de los dientes primero, y luego avanza hacia la parte delantera de la boca. Mueva su cepillo de dientes en pequeños movimientos circulares y cepille de dos o tres dientes a la vez. Al cepillarse la parte posterior de los dientes delanteros, use la punta de su cepillo de dientes para un buen cuidado oral.
lengua
Por último, querrá usar su Cepillo de dientes para cepillarte la lengua. Esto ayudará a mantener la respiración más fresca, y también hará que su boca sea más limpia. Ayuda a prevenir los problemas de los dientes y las encías. Finalmente, enjuague la boca con agua o enjuague bucal. Cepillarse los dientes correctamente es fácil una vez que entra en una rutina de tener un buen cuidado oral todos los días.
Fuentes:
http://www.softdental.com/houston_dentist/brushing_your_teeth.html
