Vivir en una nueva cultura puede ser difícil y adaptarse a ella puede llevar tiempo. Para ayudar a comprender algunos desafíos que alguien puede enfrentar al adaptarme a una cultura diferente y para adaptarse a una cultura diferente, he entrevistado al terapeuta Rodrigo Barahona, Psya D, LMHC, LADC-1.
Cuéntame un poco sobre ti mismo .
Soy psicoterapeuta y psicoanalista certificado, consejero de salud mental con licencia y consejero y supervisor de abuso de alcohol y sustancias con licencia, en práctica privada en Brookline, Massachusetts. También soy el director y supervisor del Hospital Latino Parcial en el Hospital Arbor del Arbor del Arbor. en Boston, especializado en psicoterapia grupal intensiva a corto plazo para latinos que padecen trastornos psiquiátricos agudos “.
¿Cuáles son algunos desafíos que alguien puede enfrentar al adaptar a una cultura diferente?
“Los desafíos que las personas pueden enfrentar cuando se adaptan a una cultura diferente varían, dependiendo de cuán similar sea la cultura del huésped a la cultura original y las razones para emigrar a una nueva cultura. Cuando uno deja su cultura nativa en condiciones forzadas o involuntariamente, La idealización de la cultura nativa y la ira en la cultura del anfitrión puede hacer que la adquisición del idioma, por ejemplo, y sobre toda la adaptación a los valores positivos de la cultura del huésped. Hacer que encontrar servicios como salud, educación, alimentos, vivienda y seguridad sea muy desafiante “.
¿Cuáles son algunos consejos para adaptarse a una cultura diferente?
“Al adaptarse a una nueva cultura, continúe manteniendo el contacto con la cultura nativa para evitar la ansiedad por la pérdida de su identidad nativa. Tenga cuidado de no aislar y retirarme al contacto exclusivo con personas de su cultura, y la nueva adquisición del idioma Debe ser una prioridad. Trate de mantener los horarios bien establecidos, como las rutinas de comer y dormir, e incorporarse a la sociedad local lo antes posible, ya sea en la escuela o en el empleo. Famcarse con la historia de la cultura de los anfitriones. Tenga cuidado con la idealización de la cultura nativa y tenga en cuenta las razones para mudarse a la nueva cultura en primer lugar .
¿Qué tipo de ayuda profesional está disponible para alguien que está teniendo dificultades para adaptarse a ¿Una cultura diferente?
“Las personas que tienen dificultades para adaptarse a una nueva cultura pueden sentirse excesivamente solitarias, aburridas, ansiosas, irritables, indefensas y deprimidas. Muchas ciudades tienen centros de salud comunitarios que atienden a poblaciones de una variedad de culturas, incluidos los psicoterapeutas que tener experiencia, personal y profesional, con el tratamiento de estos problemas. Encontrar a alguien con quien hablar sobre sus pensamientos y sentimientos será de gran ayuda para ayudarlo a comprender cómo hacer frente mejor a sus nuevas presiones. Esto es especialmente cuando esa persona es una Profesional capacitado, y quién también es sensible a lo que podría estar pasando “.
Gracias al Dr. Barahona por hacer la entrevista en consejos para adaptarse a una nueva cultura. Para obtener más información sobre el Dr. Barahona o su trabajo, puede consultar su sitio web en www.bostonpsychotherapyservices.com.
