Una cesárea necesita más tiempo para sanar en comparación con el parto normal, pero no hay ninguna razón por la que debería derribarlo durante un período de tiempo inusualmente más largo o deprimirlo. Con el alimento, el descanso y el ejercicio adecuados, la recuperación de una cesárea puede ser soportable y completa en un tramo más corto de lo que esperaba.
1. supere el choque
En primer lugar, supere El choque de la cesárea. Claro, lees sobre los beneficios del parto normal, las personas que conoces probablemente incluso narraron los horrores de la cesárea, por lo que esperas lo peor. También puede estar decepcionado consigo mismo, si buscaba entregar a su bebé normalmente, pero cuanto antes acepte su cesárea, mejor será. No es natural, es incómodo y duele, ¡pero no es el final de este mundo! Es una cirugía de la que tiene que recuperarse y si condiciona su mente en consecuencia, el camino hacia la recuperación será más fácil.
2. Póngase en movimiento
Esta es la parte más difícil. Una vez que los efectos de la anestesia se hayan desgastado y haya dormido bien, tiene como objetivo poner un pie en el piso y caminar 10 escalones. Apunte a 10 y al menos la caminata 5. Tome el apoyo de la enfermera o apoye en su pareja, pero cubra ese hito ese día. Si no tiene otra complicación, el médico lo alentará a ponerse de pie al día siguiente y de su parte debe reunir el coraje para hacerlo. Una vez que esté fuera del hospital, practique los ejercicios sugeridos por su médico para reanudar el funcionamiento normal de los órganos.
3. La posición correcta.
Para empezar, centrarse principalmente en la incisión . Pronto se dará cuenta de que todos los centros de dolor en esa incisión en cesárea y sus alrededores, que es solo un sello en un corte y puntada importante en su cuerpo. Tenga cuidado de cómo te pones de pie, siéntate y duerme. Use una almohada de alimentación o ingrese a una posición de sueño lateral para alimentar al bebé. No se levante con un idiota y evite ningún tipo de movimientos abruptos. A toda costa, proteja esa línea como si su vida dependiera de ello.
4. Los alimentos
la cesárea es una cirugía mayor, aunque no del estómago, sino una que afecta los intestinos y molesta el tracto digestivo. Su cuerpo tiene que sanar a sí mismo derivando energía y nutrientes de los alimentos que come. La primera semana, intente comer alimentos que sean ligeros en el estómago. Aumente la ingesta de líquidos tanto como pueda. Agua, sopas, jugos, bebe tanto como sea posible. La leche también es buena, pero no tan ligera como otros líquidos, así que no se excedan en eso. Inicialmente, coma comidas más pequeñas con frecuencia y, lo más importante, come a tiempo. El gas producido en el estómago puede provocar mucho dolor alrededor del corte de cesárea, así que manténgase alejado de los alimentos que probablemente produzcan gas o que sean pesados para digerir. Toser o estornudar también envía un dolor severo a través del cuerpo; No coma alimentos que probablemente lo pongan en peligro de sentir frío. Algunos alimentos como las verduras de hoja tienen propiedades curativas naturales; Incluya aquellos en su dieta. La comida aceitosa y picante no irá bien con el estómago, tan pronto, mejor, volverse suave durante un par de semanas.
5. Higiene
El mantenimiento de la higiene personal puede ser una parte crucial del Proceso de recuperación después del parto, más después de una cesárea. Debe ser lo suficientemente cauteloso como para no hacer daño a la incisión y, al mismo tiempo, esa área debe mantenerse limpia y libre de infecciones. Cualquier tipo de mal olor, hinchazón o descarga a su alrededor debe tratarse de inmediato. Tómese un baño todos los días, limpie y cuide de esas puntadas según las instrucciones.
6. Descansa
Con suerte, tendrá algo de apoyo en casa inmediatamente después del parto. Desacalco de las tareas de rutina, descansa tanto como tu bebé te permite. Aparte de la alimentación y el cuidado del bebé, disfrute del tratamiento de ser mimado. Nuestro cuerpo sabe cuándo es el momento de descansar, escucharlo y se recuperará más rápido. Tenga en cuenta que él indica que su cuerpo envía y se sorprenderá de lo fresco que se siente, antes.
7. Los analgésicos ayudan
Si los necesita, tómalos. La medicina moderna ha hecho que la cesárea sea mucho más segura y prácticamente indolora. Aproveche todo el alivio que los medicamentos tienen para ofrecer. Conseguir adicto a los medicamentos es una cosa y usarlos después de una cirugía es otra. No dude en pedirle a su médico cualquier medicamento que pueda ser adecuado para usted, haga que se sienta más cómodo y acelere su recuperación.
8. Involútese positivamente
Alcance Para amigos y familiares que probablemente iluminen su día en lugar de aquellos que le recuerdan el dolor. Deje que los amigos lo visiten siempre que sea posible, poniéndose al día con las películas que siempre quiso ver, escuche música mientras alimenta al bebé y charla por teléfono. Sin duda, todo esto le quitará algo de energía, pero la distracción valdrá la pena.
9. Disfrute de la maternidad
Sea una madre feliz. Mire a su bebé dormido y dígase a sí mismo, la alegría ha sido más que el dolor que siguió.
La recuperación de una cesárea es solo una alternativa ligeramente más difícil a la recuperación de un parto normal, mírelo De esa manera y ya te sentirás mejor. No teme la cesárea por su falta de naturalidad; Aprecie la tecnología para guardar vidas que solían estar en peligro antes. Su bebé llegó sano y sano en este mundo y eso debería importar más
