Todos estamos bajo mucho estrés y vivimos la vida con el estrés por la mañana hasta la noche. Cómo deshacerse de este estrés es una pregunta estresante. Todos los trabajadores, hombres de mujeres, tienen un estrés en su lugar de trabajo debido a que cumplen con sus objetivos pesados cargados por la etiqueta de gestión bajo rendimiento. Las esposas de la casa están estresadas para cuidar los asuntos interminables de la casa y el comportamiento de los niños. Las personas mayores están preocupadas por su salud y condición financiera. Entonces el estrés es en todas partes. Si se le ataca en el tráfico, se estresa ya que necesita llegar a tiempo y llegar tarde. Estás indefenso en toda la situación anterior. No encuentras la salida. Pero se sorprenderá al saber que hay muchas cosas que puede manejar de una mejor manera. Tienes todo el derecho de vivir una vida libre de estrés y ninguna cosa puede molestarte si aprendes a luchar contra esta situación estresante.
Permítanos comenzar desde el lugar de tu oficina donde la mayoría de las personas bajo estresar. Trabaja para cualquier oficina y tiene una persona a quien informa. No está, en la mayoría de los casos, contento con su desempeño. Haces tu mejor esfuerzo, pero él no está impresionado. Empiezas a sentir el estrés. Hay pocas cosas que debes mantener en tu mente. Esta es una oficina y no un instituto de caridad. Aquí debes desempeñarte mejor y mejor cada día. Se le paga por lo que hace y, por lo tanto, es responsable de lo que haga. Necesitas desempeñarte mejor aquí. Es por eso que te han asignado en esta oficina. Entonces, ¿por qué debería haber algún estrés?
Trate de comprender algunas cosas que pueden ayudarlo a aliviar su estrés. Primero evalúa a ti mismo. Fue seleccionado para el trabajo anterior, ya que tenía calificación, experiencia y habilidad para realizar aquí. Haz las cosas como te han pedido. El jefe siempre tiene razón. No eres una persona inteligente extra ordinaria. Si ese hubiera sido el caso, no habría estado trabajando en el grado de lo que está trabajando ahora. Tienes tus limitaciones. Intenta aprender las cosas que mejorarán tu rendimiento. Es el trabajo de calidad y no el trabajo de cantidad lo que cuenta. Si tiene algún problema, comuníquese con sus mayores e intente comprender y aprender. Las cosas seguramente mejorarán. Nadie es perfecto aquí. Necesitas aprender de tus errores y anotar sobre ellos. Las personas mayores en su oficina en la actualidad fueron, una vez, juniors. Si lo hicieron, tú también puedes hacer eso. Ten la confianza en ti mismo. Ser positivo. Deje que los pensamientos negativos desaparezcan.
Nadie en el cargo apreciará diariamente su trabajo, pero seguramente no perderá ninguna posibilidad de criticarlo. Señalar errores no es difícil. Usted también puede encontrar muchos errores del trabajo de los demás si es degradado para hacerlo. Estas cosas son muy comunes en el cargo. Ingnóralos. Haces tu mejor esfuerzo y descansas, lo dejas a tu destino. Aún así, si sientes que estás estresado, prueba estas cosas simples. Mantenga el trabajo a un lado por un momento. Respira hondo e intenta liberar tu tensión. Intenta sentir que estás bien. Recuerda a alguien que más adoras. Recuerda el mejor momento que pasaste en tu vida. Decora tu mesa con las flores que te gustan. Ponga el marco de fotos de tu familia y mira eso. Intenta recordar desde donde habías comenzado y dónde has alcanzado. Recuerda algunos de los gloriosos momentos de tu vida. Haga una llamada corta a alguien que más ame y hable con él por un tiempo. Huele tu perfume favorito. Todas estas pequeñas cosas te traerán de vuelta a la normalidad. Luego reanude su trabajo e intente hacerlo con confianza. Puedes sentir la diferencia. Hay limitaciones para todos estos lujos mencionados anteriormente como usted en la oficina. Por favor, no pierdas mucho tiempo en él. Considérate como una persona afortunada ya que tienes el trabajo respetado que gana una buena cantidad. Piense en aquellos que no tienen un trabajo adecuado para atender a sus familias. El resto te lo dejo.
Las mujeres que no trabajan y han optado por cuidar la casa y los niños tienen estrés similar. Estas mujeres deben organizarse bien para que puedan haber requerido tiempo para ellas. Los niños en crecimiento y sus preguntas interminables, etc., la mayor parte de su tiempo. Ella tiene muchos trabajos que hacer en casa desde la cocina hasta la limpieza. Ella debe mantener su propia libre para sus hijos y sus actividades. No es así de fácil. En espera del trabajo en casa y los niños que lloran, etc. aumenta a su estrés. ¿Cómo debería luchar contra todas estas cosas al mismo tiempo? Todo lo que se necesita es poca paciencia y asignación de trabajo adecuada. Es un trabajo difícil y más desafiante que en la oficina.
Comience temprano antes de que sus hijos se levanten de su cama. Puede terminar una parte del trabajo antes de que los niños comiencen a llamarlo. Establezca una mesa de tiempo adecuada y se encontrará gratis para sus propias cosas. Antes de acostarse por la noche, mantenga algunas cosas listas que pueden ayudarlo por la mañana. Debe de alguna manera cómo encontrar y ahorrar algo de tiempo para el suyo. Ese es el objetivo que debes establecer para ti mismo.
con los niños tienen mucha paciencia mientras intentan irritarte más. Hágales saber quién es el jefe. Deja que estén bajo tu control la mayor parte del tiempo. Castíquelos con frecuencia cuando se comporten mal diciéndoles la razón por la que les ha dado el castigo. Apreciarlos cuando te escuchen y se comporten bien. Déjalos entender por qué deberían escucharte la mayor parte del tiempo. Mímelo a veces con cosas pequeñas. Deja que no sean un niño de mal humor, lo que crearía una peor escena para ti. Ayúdelos a ayudarlo.
Intenta encontrar algo de tiempo para las cosas que siempre quisiste hacer, pero no pudo. Escuchar su elección de música o ver programas de televisión. Hacer algunos trabajos de jardinería y plantar algunas de las plantas de flores exóticas. Que sea pintar, cantar, bailar, leer o escribir, debe tener algo de tiempo gratis para su elección de trabajo. Estas cosas seguramente aliviarán su estrés. Intenta reorganizar los muebles cuando tengas tiempo. Mantenga algunas flores frescas en el jarrón. Enciende algunas velas aromáticas que se adaptarían a tu estado de ánimo. Debes sentirte feliz en todo el tiempo en casa. Recuerde que esta es su hogar y nadie del exterior vendrá a resolver sus problemas. Debe manejarlos usando sus habilidades y ser una esposa de casa exitosa. Confía en ti mismo, eres el mejor.
Las personas envejecidas tienen muchos problemas en comparación con anteriormente. Incluso no pueden discutirlos con nadie. La salud es la causa principal. Algunas personas enfrentan el crujido financiero. Se enfrentan la condición más crítica. Una planificación adecuada hacia su jubilación juega un papel vital aquí. Para mantenerse saludable, debe hacer ejercicio ligero regular y mantenerse adecuadamente. Un yoga es muy útil. Planifique su vida retirada que mejor se adapte a usted. Leer libros espirituales o buenas novelas te mantendrá mental. Trate de tomar una buena caminata de la mañana, lo que lo mantendrá saludable. Ir a lugares, si lo permites, seguramente animará tu estado de ánimo.
A tu edad ahora, prepárate para escuchar lo que otros dicen. Olvida su estado ya que ya no es un cuidador. Tus hijos han tomado ese lugar. Son los cuidadores ahora. Necesitas escucharlos lo que dicen. No se requiere más su consejo, así que mantén la calma. No imponga sus ideas ni sus valores a los jóvenes. Sus hijos son crecidos ahora y saben lo que es bueno y lo que es malo. Anímalos en lo que están haciendo. Es posible que no aprecien si interfiere en cada asunto. Te sientes descartado y no deseado en casa. No eres la única persona en este mundo que enfrenta esta situación. Cada viejo tiene el mismo problema que se sienten descartados y no son tratados correctamente.
Por favor, no piensen de esta manera. Tus hijos todavía te aman mucho. Ahora crecen y están ocupados en su carrera respectiva. Recuerde que en el apogeo de su carrera, usted también estaba muy ocupado y su familia en ese momento podría haberse sentido desierto. No llegues a las conclusiones y empeore tu vida. Te darán algo de tiempo y hablarán bien con ellos.
Haz un poco de meditación y yoga que te mantendrán libre de estrés. Acepta la vejez con gracia. Haz un trabajo social si puedes. Sé feliz y mantenerte en forma es lo único que puedo sugerirte. Confía en Dios y él estará contigo para ayudarte a vivir una vida libre de estrés.
Deseando a todos los lectores una vida sin estrés.
