con qué vivo con
La depresión es una condición que he vivido con toda mi vida porque cuando tenía tres años, me atropelló un automóvil y sufrí una lesión en la cabeza. Esto causó daño cerebral severo y estuve en coma durante dos semanas después del accidente. Los médicos no pensaron que iba a sobrevivir y, sin embargo, demostré que estaban mal.
Esta es mi vida
ahora tengo 39 años y siento Que estoy calificado para escribir sobre depresión ya que he vivido con ella durante tanto tiempo. Una cosa que debes darte cuenta es que no es un pensamiento normal, pensar en el suicidio cada vez que surge algún pequeño problema. Cuando digo poco, eso no significa que sean grandes o pequeños problemas porque cuando vives con depresión; Cada problema es un gran problema.
No es tan simple
Por lo tanto, podría estar pensando que todo lo que necesita es una capacidad efectiva de resolución de problemas; Esto es más fácil dicho que hecho. No hay forma de resolver problemas de manera efectiva cuando estás en un estado mental deprimido. Todo es bla y nada vale la pena.
afrontar con la depresión
Entonces, tienes que encontrar algunas formas de salir de ese estado mental . Dos de las formas son con asesoramiento y medicamentos. Ahora, estas formas no son fáciles porque no todos los medicamentos son los mismos para todos. Además, a veces los medicamentos dejan de funcionar y deben cambiarse.
Más formas de combatir la depresión
Algunas otras formas de vencer la depresión se mantienen activas; tanto mental como físicamente. Como soy escritor, siempre estoy pensando en cosas nuevas para escribir. Y desde que la invención de Internet ha hecho que sea mucho más fácil para; Hasta el momento, personas inéditas como yo para obtener material en el mundo y ser visto y leído por la gente. Hay sitios web como Squidoo y Contenido asociado que permiten a las personas una salida gratuita que salgan pensamientos e ideas a los demás cuando no pueden pagar por el alojamiento del sitio web.
Si la depresión llega a Sea demasiado
Si realmente se deprime, siempre puede ir al hospital, donde monitorearán su medicamento y también le dará asesoramiento para tratar de encontrar mejores formas de vivir mejor la vida . Nunca debe tener miedo de ir al hospital para obtener ayuda. He estado allí tres veces, hasta ahora; donde me han diagnosticado una depresión severa. Después de cada estadía, salí sintiéndome mejor que antes. Además, después de cada estadía; Salí con diferentes medicamentos que antes.
Batalla de depresión
Como puede ver, no hay una manera fácil de salir de la depresión, cada uno requiere algo de trabajo y esfuerzo de tu parte; Pero al final, creo que vale la pena. Por supuesto, la alternativa es siempre la muerte; Pero, entonces, ¿dónde estarás?
Puedes vencer a la depresión
Aquí hay algunas formas de ayudar a combatir la depresión que he encontrado que es efectiva:
caminar un poco
ir a trotar
Sal y huele el aire fresco
en realidad huele a las rosas
involucrarse en un grupo
ver películas de comedia
ríe lo más posible
Mira lo que comes (te afecta más de lo que piensas)
Evite las drogas y el alcohol (excepto las drogas recetadas, por supuesto; tomada según las indicaciones)
Lea los libros de autoayuda
Escribir un diario < br> escribir un diario de gratitud; (ha cambiado mi vida para mejor)
Practica estar agradecido
Prueba cosas que nunca has hecho antes
Habla con otras personas
Conversaciones con sus seres queridos < Br> Voluntario
Ayuda a alguien más
Una cosa para recordar es que la depresión es una enfermedad, y muchas veces necesita ser tratada con medicamentos. Nunca debes sentirse culpable por estar deprimido porque no es tu culpa. Hay un desequilibrio químico en tu cerebro que te hace sentir como te sientes y obtener ayuda, ya que no es nada de lo que sentirse avergonzado.
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Referencia:
- www.associatedContent.com/article/1123655/where_theres_a_will_theres_a_way.html
- www.associatedContent.com/article/1123627/oferting_within_your_self.html
- www.associatedContent.com/article/1090745/the_value_of_patience.html
