Soy Rob, soy y he sido alcohólico durante la mayor parte de mi vida adulta. Nunca pensé que alguna vez podría dejar de beber y temblaría ante la idea de enfrentar mi vida de vigilia sin beber. Perdí amigos, mi salud comenzó a deteriorarse y mi hígado comenzó a fallar y, sin embargo, seguí bebiendo. Comenzaría cada día con una sidra fuerte y me encerraría y me sumergiría en la televisión diurna. No me importaba el hecho de que me estaba matando, todo lo que me importaba era asegurar que tenía suficiente dinero para obtener la próxima bebida. Me sentí suicida la mayor parte del tiempo, era irrazonable e irritable, aunque nunca fui violento, no era el mejor de las personas.
Sin embargo, me sucedió algo, tomé la decisión de dejar de beber e hice. , y hoy el 23 de abril de 2007 es mi aniversario. No puedo decir que fue algo fácil de hacer, pero logré hacerlo y un año después estoy tan contento que lo hice. Mis relaciones ahora son fantásticas, tengo un negocio rentable en línea, me casaré este año y el futuro se ve oposo. Te voy a decir exactamente cómo puedes dejar de beber para siempre y cambiar tu vida para mejor.
El primer paso que debes tomar es aceptar que tienes un problema, creo que esto es La parte más difícil para todos los alcohólicos. Crees que puedes reducir, negar el hecho de que tienes un problema (¡aunque todos los que están cerca de ti puedan ver que lo haces!). si no puedes aceptar que tu bebida interfiere con tu vida, Entonces también podría no molestarse en leer más de este artículo porque no llegará a ningún lado.
Aquí hay una prueba simple para determinar si es un alcohólico o no:
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- << li> ¿Esconde su bebida de otras personas?
- ¿Evita el compromiso porque interferirá con su bebida?
- ¿Alguna vez condujo su automóvil mientras está bajo la influencia del alcohol?
- ¿Con frecuencia tiene discusiones con su pareja cuando ha estado bebiendo?
- ¿Dices y haces cosas que te arrepientes mientras bebes?
- ¿Tiene períodos en los que no puede recordar lo que hizo mientras bebía?
- ¿Piensas en beber todos los días?
- Una vez que hayas comenzado a beber, ¿quieres más?
- ¿Bebes solo, en lugar de en compañía?
- ¿Le resultaría extraño dejar medio vidrio de su bebida?
- ¿Gulpes tu primera bebida muy rápido?
- ¿Toma una copa por la noche para ayudarlo a dormir?
- ¿Bebes poco y a menudo durante todo el día?
- ¿Tendrías una copa antes de ir a una función teetotal?
- ¿Alguna vez has perdido un trabajo/ amigos por tu consumo?
- ¿Estás preocupado por tu bebida?
Podría enumerar muchas más preguntas basadas en mis experiencias, pero si dice sí a más de algunas de las preguntas anteriores, probablemente tenga algún grado de dependencia del alcohol. Si ha leído lo anterior y aún puede encontrar excusas para su consumo Aceptado, tiene un problema que lo siguiente es hacer es hablar con su médico sobre su problema y establecer un día para detenerse. Dejar de beber puede ser muy peligroso si tiene una dependencia física de la droga (como fue el caso conmigo) y realmente necesita asistencia/ asesoramiento médico antes de hacer algo. El médico posiblemente le recetará una dosis a corto plazo de Valium, que realmente lo ayudará a superar el retiro, lo que puede ser extremadamente desagradable.
se le presentará opciones para la rehabilitación, que puede estar bajo médica médica Supervisión o dentro de su propia casa, si se le ofrece la oportunidad de tener algo de asesoramiento, tuve cuatro sesiones y realmente me ayudaron.
el primer día que dejó de beber una fotografía de usted mismo. Y guárdelo en su computadora, haga lo mismo un mes después y se sorprenderá de cuán diferente y mejor se vea. Esta fue una gran estrategia para mí, cuando vi cuánto mejoró mi cutis, sabía que no había forma de que volviera a beber. Echa un vistazo a esta foto que tomé y verás lo que quiero decir, esto fue tomado el día que renuncié y dos semanas después.
está bien, así que ahora lo has hecho has dejado de beber , han pasado unos días y pasas mucho tiempo pensando en el alcohol. Es como tener un pequeño diablo en tu hombro que dice: “Continúa una copa, estarás bien, puedes controlar esto …” Debes aprender a convertirte en el maestro de esa voz, si escuchas y Empiece a encontrar excusas que volverá a donde estaba en poco tiempo. Esa voz interna no tiene lugar en su vida, recomendaría buscar un sitio en Internet llamado Rational Recovery http://www.rational.org/ Este sitio realmente me ayudó y después de una intensa investigación en Internet. Lo mejor que existe.
Si estás pensando en ir a Alcohólicos Anónimos, ¡olvídalo! Si realmente quieres mantener el alcohol, tiene que ser tú que supera esto, probé AA y fue una pérdida de tiempo para mí. Creo en el empoderamiento y créeme, no lo encontrarás en AA. Debes asumir la responsabilidad de tu vida o fallarás, una vez que te asuman la responsabilidad, el resto es muy fácil … bueno casi.
Va a ser difícil y vendrás enfrentar con las cosas originales que te hicieron beber en primer lugar. Trate de comprender qué fue lo que te hizo desarrollar tu adicción. Usé el arrastre de ondas cerebrales para ayudarme a meditar y descubrir más sobre mí. Encontré que la meditación me ayudó a relajarme y mantener la calma, decidida y enfocada. Recomiendo intentarlo. La auto hipnosis también puede ayudar. No estás buscando una distracción, estás buscando las razones por las que bebiste en primer lugar.
Para mí era inseguridad, podría señalar con el dedo a las personas en mi pasado y decir. .. “Fue por ti …” y así sucesivamente, pero eso no te va a ayudar. Solo acepta que eres como eres por los eventos en tu pasado, pero eres lo suficientemente duro como para superarlo ahora. Créeme, pensar de esta manera realmente ayuda, una vez que asume la responsabilidad de su vida cada día sin alcohol, se vuelve más fácil.
Después de un mes de no beber, pude sentirme cómodo con el alcohol en la casa, mi La pareja y sus hijos beben y siempre hay algunas botellas de cerveza y vino en la casa, pero no estoy tentado por eso en absoluto. Ese nunca fue el caso cuando estaba bebiendo y si me hubieras dicho que podría tener alcohol a mi alrededor y no ser tentado en lo más mínimo, ¡probablemente pensaría que estabas loco! ¡Pero es cierto!
Intenta leer artículos de superación personal y hacer algunos buenos planes para el futuro. Vas a tener mucho dinero extra, piensa en las cosas en las que puedes gastarlo.
Creo que te he dado una buena base para construir. Por favor, no dude en ponerse en contacto conmigo si desea un consejo adicional.
¡Aquí hay una vida sin alcohol!
