No hay una solución única para luchar contra los brotes del acné. Las causas de los brotes repentinos del acné pueden variar según muchos factores, incluidos el estilo de vida, la dieta, los niveles de estrés e higiene, entre otras cosas. El acné es causado por una sobreproducción de aceite por las glándulas sebáceas de la piel. Cuando el exceso de aceite se mezcla con las células muertas de la piel, los folículos pilosos obstruyen las espinillas antiestéticas. Si bien no hay una forma segura de eliminar los brotes de acné de su vida, hay muchos cambios que puede hacer para ayudar a reducir drásticamente la posibilidad de obtener acné.
Higiene < < Br> Mantenga la cara y el cuerpo limpios. Tome duchas o baños regulares para evitar la acumulación de suciedad y aceites en la piel. Lave su cara tres veces al día con agua y un limpiador suave. No frote la piel y use una crema hidratante de seguimiento para mantener la piel hidratada.
cabello
Mantenga el cabello sacado de su cara. El cabello consiste en aceites naturales que se absorben en la piel, lo que lleva a brotes de acné. Saca el cabello de la cara con barretas o considere un corte de pelo que se deja corto alrededor del marco de la cara.
dieta
Mantener una dieta equilibrada. Evite los alimentos grasos y los alimentos que tienen un alto nivel de azúcar o grasa. Coma muchas frutas y verduras frescas para adquirir un color natural en la piel. Interrumpa para comer alimentos que causen reacciones cutáneas.
agua
Manténgase hidratado bebiendo mucha agua diariamente. Los brotes de acné comienzan en el interior del cuerpo. Evite la acumulación de toxinas dentro del cuerpo tirando con agua. La ingesta regular de agua también refresca la piel y se demuestra que es el mejor humectante natural y limpiador de poros.
Ejercicio
Realice ejercicios de desintoxicación varias veces por semana. El ejercicio conduce a sudar, lo que ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo. Asegúrese de ducharse después de hacer ejercicio para limitar la absorción de sudor en la piel.
maquillaje
Busque cosméticos que sean hipoalergénicos para evitar brotes repentinos. Aplique capas de maquillaje ligeras para no obstruir los poros con productos químicos. Considere los cosméticos totalmente naturales que son seguros de usar en la piel y no causarán reacciones adversas de la piel.
hábitos
Evite los hábitos malos que pueden conducir a brotes repentinos. Tocar tu cara y estallar las espinillas son dos grandes hábitos malos para eliminar. Discontinúe para explotar las espinillas, ya que esto también puede conducir a cicatrices permanentes de la piel.
gafas
Limpie las gafas de forma regular. Aquellos que usan anteojos son muy conscientes de que los aceites y la suciedad pueden acumularse alrededor de los bordes exteriores donde las gafas tocan la piel. Limpie los marcos antes de ponerlos en la cara.
fuentes
acné adulto: causas y tratamientos de brotes adultos
Breakouts de acné: tratamiento y recursos
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