Como educador de parto, mi accesorio favorito para mis clases son mis bolas de parto. Me aseguro de volar uno de ellos durante mi primera clase y sentarme en ello durante las discusiones. Si noto que una mujer embarazada se mueve en su silla tratando de sentirse cómoda, siempre le ofrezco un asiento en la pelota de parto. Pero, ¿cómo es útil la bola de parto y por qué las instalaciones de parto comienzan a llevarlas en todas sus habitaciones laborales?
¿Qué es una bola de parto?
Una bola de parto es una Gran ejercicio o la pelota de Pilato. Querrá obtener una bola de parto basada en su altura. Verifique la siguiente tabla para ver qué tamaño debe obtener. La bola de 65 cm es la más popular y la más fácil de encontrar.
Si tiene menos de 5 pies, 2 pulgadas de altura obtiene una bola de 55 cms.
Si tiene entre 5 pies, 2 pulgadas y 5 pies, 7 pulgadas de altura, obtenga una bola de 65 cms.
Si tiene más de 5 pies, 7 pulgadas de alto, obtenga una bola de 75 cms.
¿Dónde puedo encontrar una bola de parto?
Debería poder encontrar una bola de parto o una pelota de ejercicios en casi cualquier lugar. La mayoría de las buenas tiendas deportivas venden bolas de ejercicio, junto con cadenas de descuento como Target, Wal-Mart y K-Mart.
¿Cómo uso una pelota durante el trabajo >
1) ¡Siéntate en él! La forma más común de usar la pelota durante el nacimiento es sentarse en ella. Las madres trabajadoras querrán sentarse con las piernas frente a ellas en un ángulo de 90 grados. Sentarse en la bola de parto durante el parto abre la pelvis, alentando al bebé a rotar y encajar a través de la pelvis. Mientras se sienta en la pelota durante su trabajo de parto, haga que su entrenador le entregue un masaje de espalda o proporcione una contrapresión si tiene mano de obra. Esta posición es la más popular para muchas mujeres trabajadoras.
2) arrodillarse y inclinarse hacia adelante sobre la pelota. Esta posición se siente bien para muchas mujeres durante el parto. Es posible que necesite una almohada o una almohadilla de jardinería debajo de las rodillas para mantenerlo en esta posición. Las manos y las rodillas son una excelente posición para ayudar a un bebé posterior a girar y aliviar el trabajo de parto. Una vez más, su entrenador podría estar dándole un masaje en la espalda o aplicando presión de mostrador mientras se inclina hacia adelante.
3) Párese y se inclina hacia adelante sobre la pelota. Coloque la pelota en la cama de su hospital y inclúe sobre la pelota. Esta posición nuevamente puede ayudar a que un bebé posterior a rotar y utilice la gravedad. Una vez más, su entrenador debería ayudar con las contracciones masajeando su espalda o proporcionando contracorriente.
siempre que alguien lo ayude a sentarse o ponerse de pie de la bola de parto. Nunca use la pelota ni intente sentarse en la pelota si se siente cómodo. Recuerde, aunque muchas mujeres encuentran un gran alivio usando la pelota, no todas las mujeres encontrarán que la pelota de parto es un activo durante el parto. Escuche su cuerpo y use la pelota si ayuda a hacer que las contracciones sean menos intensas. Esta es la señal de tu cuerpo de que la bola de parto te está ayudando.
