Con el año nuevo casi aquí, puede estar sacando sus viejos zapatos para caminar desde el armario, para comenzar una nueva rutina de caminatas para quemar todas esas libras de vacaciones. Aunque caminar a diario lo ayudará a perder peso y mejorar su salud, debe asegurarse de tener buenos zapatos para caminar antes de comenzar su programa de caminata.
Si sus zapatos viejos son algo menos que cómodos, resistentes y adecuados para todos los días. Caminando, es hora de invertir en un par de nuevos zapatos para caminar. Aprendí por las malas hace varios años, cuando intenté escatimar en el precio, caminando con zapatillas de tenis regulares. Después de lastimarme los pies, mi programa de caminata se detuvo por un tiempo. Sin embargo, fue durante mi sabático para caminar que encontré algunos zapatos resistentes, así como en cómodos zapatos para caminar. Aquí hay algunas sugerencias para encontrar zapatos para caminar adecuados …
Compre más tarde en el día para caminar los zapatos
porque sus pies se hinchan más tarde en el día , es mejor comprar sus zapatos para caminar en la tarde o en las horas de la noche, ya que esto le dará una mejor idea de lo que es cómodo. Por otro lado, si tiene que comprar más temprano en el día, camine durante al menos 30 minutos (o lo que sea que camine durante su rutina normal de caminatas) para darle a sus pies la oportunidad de hincharse. Además, asegúrese de traer los calcetines que planea usar con sus nuevas zapatillas para correr.
dónde comprar zapatos para caminar
en lugar de ir a un Generales departamentos, elija una tienda deportiva donde un profesional pueda medir su pie. Aunque puede pagar algo más por sus zapatos, sabrá que sus zapatos son del tamaño y adecuado. Además, seleccione una tienda atlética que se centre en las zapatillas para caminar y correr.
Comodidad en los zapatos para caminar
*zapatos livianos — cuanto más ligero son sus zapatos , cuanto más fácil sea levantar los pies y moverse suavemente. Además, asegúrese de que las suelas no sean tan gruesas que no puedas doblarte en la bola de tu pie sin tener que luchar tanto. Tenga cuidado con los “extras” en las plantas que hacen que sus zapatos sean demasiado gruesos, así como pesados y rígidos.
*tacones de bajo perfil — Los zapatos con talón que tienen un perfil más bajo son mucho más fáciles de Rode a través de su pie.
*cajas de dedo espaciosos —- Cuidado con las cajas de punta estrechas. Asegúrese de que pueda deslizar el ancho de su pulgar entre su dedo más largo y el extremo del zapato, también por cerveza para extender los dedos de los pies. Si los dedos de los pies se sienten cómodos y no están llenos de gente, sus zapatos han pasado la prueba de “dedo espacioso”.
*respirable superior — verifique si hay inserciones de malla o agujeros de aire.
*resistente Copa del talón — En la parte posterior del zapato, verifique para asegurarse de que la parte posterior del zapato tenga una taza de talón que esté bien construida.
Pruebe sus zapatillas para correr < /P>
En lugar de simplemente caminar unos pasos, camine por la tienda varias veces. Si encuentra alguna incomodidad en absoluto, pruebe con otro par de zapatos.
Compre dos pares
Si planea usar sus zapatos para caminar En unas vacaciones a pie que duran varias semanas, es bueno invertir en dos pares de zapatos. De esta manera, no pondrá todo su desgaste en un solo par, pero puede rotar los zapatos, compartiendo la carga de caminar.
Puede llevarle más tiempo y dinero encontrar los zapatos correctos para caminar correctamente . Pero se alegrará de haberlo hecho y podrá seguir su programa de caminar, no desanimarse porque tenía que dejar de fumar debido a los pies doloridos.
