La vida moderna a veces puede afectar incluso a los individuos más fuertes. Cuando combina eso con el equipaje que a veces puede seguir a las personas desde la infancia, a través de la adolescencia, los años adolescentes y en la edad adulta, no es de extrañar General más feliz. Este artículo es para aquellos que a veces han considerado si ver a un terapeuta podría ayudarlos.
Para comenzar, el estigma una vez unido a la búsqueda de terapia ha disminuido en gran medida a lo largo de los años, pero no ha desaparecido por completo. Cualquiera que considere la terapia debe considerar con mucho cuidado las repercusiones de sus decisiones sobre sus futuros compromisos profesionales o personales. Ahora es mucho más fácil que la información sobre las personas no solo sea catalogada, sino que se difunde a través de Internet.
Una vez que haya decidido que ver a un terapeuta no haría ningún daño, al menos en el sentido de los demás. Sabiéndose, lo siguiente que debe considerar es la razón por la que cree que la terapia podría ayudar. ¿Estás generalmente infeliz? ¿Hay un evento traumático en tu pasado que continúe persiguiéndote? ¿Crees que te preocupas demasiado por las cosas? O tal vez te preocupa tus futuras decisiones y acciones. Cualquiera sea la razón, es una muy buena idea tratar de aislarlo. Esto se debe a que la terapia puede ayudar mucho más en algunas áreas de lo que puede en otras. Por ejemplo, se ha demostrado que la terapia es de gran ayuda para superar los fobia y ciertos desencadenantes de ansiedad. También se ha demostrado que es una gran ayuda para arrojar luz sobre las causas fundamentales de ciertas dolencias psicológicas, como el abuso en la infancia. Y finalmente, se ha demostrado que la terapia es de gran consuelo y asistencia para aquellos que deseen superar eventos traumáticos en sus vidas. Como ser violado o experimentar una muerte de un ser querido. Por otro lado, no se ha demostrado que la terapia sea de mucha ayuda con respecto a los rasgos de personalidad o los comportamientos aprendidos. Por ejemplo, si ha sido más preocupado durante la mayor parte de su vida, hay pocas posibilidades de que la terapia cambie eso. Lo mismo se aplica al temperamento. Si te apresuras a enojar o te ofendas, o estás malhumorado. Estas cosas son una parte permanente de lo que eres. Esto no quiere decir que no se puedan aprender respuestas más apropiadas a tales emociones. Todo lo contrario. La gestión de la ira, por ejemplo, es poco más que terapia en la apariencia de cursos.
Después de pensar muy claramente sobre lo que cree que está detrás de su consideración de la terapia, y decidir que lo que tiene es algo que la terapia podría ayudar , ¿qué sigue? ¿Cómo saber si es lo suficientemente malo, por ejemplo, o si empeorará si se deja ir desatendido? ¿Cómo decide qué es aceptable y qué no?
Para la mayoría de las personas, la decisión de buscar ayuda terapéutica se basa en dos circunstancias principales. El primero es el dinero. La mayoría de la terapia es bastante costosa. Con qué frecuencia necesitaría ver a un terapeuta también puede aumentar los costos. Algunas personas encuentran que necesitan ver a un terapeuta una vez por semana. Para algunos, es aún más a menudo. Eso puede sumar muy rápido. Por otro lado, muchas agencias de condado y estado ahora ofrecen servicios de asesoramiento, especialmente en algún tipo de desastre. En general, estos servicios son muy económicos. Pero junto con menos gastos viene la posibilidad de una menor calidad de servicio debido a terapeutas calificados o sobrecargados. Dependiendo de sus circunstancias, esto puede o no ser un problema. Por ejemplo, si su tipo de problema es principalmente uno de tener a alguien con quien hablar sobre algo cuando no tiene a nadie más, también puede girar, la calidad del terapeuta podría no importar.
la otra circunstancia de que Conduce a las personas que dan el paso para contactar a un terapeuta es el grado de incomodidad y/o dolor emocional que la persona está experimentando. Si eres una persona que solo duele por la soledad y quiere que alguien hable, eso es una cosa. Pero si estás aguantándose en las uñas, tratando de evitar saltar de un puente, eso es otro. yendo contigo. Algo más que el estrés diario de la fábrica de fábrica que todos deben tratar a diario. Eso solo es una especie de bandera. O una señal. Tu mente y su cuerpo están tratando de decirte que algo está mal y que quieren arreglarlo. Dicho esto, sin embargo, también podría considerar si su problema es algo más grave que el que puede ser manejado por un terapeuta. Si sufre de depresión crónica, por ejemplo, es probable que necesite medicamentos. Los terapeutas no pueden recetar medicamentos, tampoco pueden los psicólogos para el caso. Para los problemas psicológicos que tienen una raíz biológica, como depresión, trastornos bipolares y esquizofrenia, necesitará ver a un psiquiatra.
En general, la conclusión para decidir si usted mismo debe Ver un terapeuta o no, se reduce a sopesar el impacto del problema en contra de la posibilidad de que un terapeuta sea solucionado y cuánto costará. Si su problema es algo que siente que está arruinando su vida, parece que valdría la pena tratar de solucionarlo, independientemente del costo. Siempre que crea que la terapia podría ayudar. Por otro lado, siempre hay otras opciones. A veces, los amigos o familiares pueden ayudar, aunque solo sea escuchando. Es lamentable que a veces sea difícil hablar con aquellos que están más cerca de nosotros, y doblemente desafortunado de que a menudo la persona con los problemas es la que tiene que tomar la iniciativa. Pero esto no significa que no pueda funcionar. A veces, esas mismas personas desconocen el problema o no saben cómo ayudar y solo están esperando que se les pregunte.
Si cree que la terapia lo ayudaría, las posibilidades son buenas de que lo haría . Si puede perseguirlo, es probable que tenga buenos resultados, siempre que encuentre un terapeuta con el que se sienta cómodo trabajando. La vida es demasiado corta para gastarla con incomodidad innecesaria.
Este artículo es para aquellos que están considerando la terapia pero no saben si sería adecuado para ellos. Con suerte, la mayoría de sus preguntas o inquietudes se han abordado. Espero que haya ayudado.
