En los últimos años, parece que casi todos con los que hablo están teniendo problemas con el colesterol alto y/o los triglicéridos. Si bien mucho de esto probablemente esté relacionado con nuestra edad, también es un problema para las personas más jóvenes.
Mis niveles de colesterol habían subido lentamente durante los años 90 mientras estaba bajo una gran carga de estrés y haciendo poco ejercicio. Finalmente, cuando mi colesterol total llegó a 279, que no es tan alta una lectura en comparación con algunos, mi médico parecía lo suficientemente preocupado como para recetar drogas de estatinas. El principal problema era que mi colesterol LDL o “malo” era 199, donde no debería haber sido más de 100. La relación de “mala” a “bien” no era saludable.
inicialmente, inicialmente, Mi médico le recetó Crestor. La primera vez que regresé para repetir la prueba de lípidos, mi nivel de colesterol era casi normal. Estuve feliz por eso por un tiempo. Luego, muy lentamente, el dolor que había experimentado en mis músculos durante años comenzó a aumentar. Después de unos meses, me di cuenta de que tomó mucho esfuerzo incluso entrar y salir del automóvil. Literalmente tuve que recoger cada pierna con mis manos y ponerla dentro o fuera del auto. Desde entonces he oído hablar de otros que describieron los efectos de las estatinas en sus músculos exactamente como lo hice.
Mi médico dijo que fue uno de los efectos secundarios de las estatinas, lo que también puede causar daño hepático. Esperaba poder tolerar una estatina diferente. Entonces me probó en Lipitor, con exactamente los mismos resultados. Ídem para Zocor. Finalmente probamos Zetia, que se supone que funciona en los intestinos en lugar de en el hígado. Pero no fue mejor. Con cada uno de los medicamentos, el colesterol disminuiría de manera impresionante, pero el dolor muscular siempre aumentó. Y cada vez, aumentó tan gradualmente que me llevó un tiempo hacer la conexión entre el medicamento de las estatinas que estaba tomando actualmente y mi dolor de empeoramiento. Cada vez que suspendía tomar una estatina por un tiempo, mi dolor eventualmente se desvanecía a un nivel con el que podía vivir, pero los niveles de colesterol comenzaron a subir nuevamente. Cada vez que comencé una nueva estatina, el dolor comenzaría a aumentar gradualmente hasta que una vez más apenas podía moverse.
Aparentemente, eso no es inusual, ya que mi médico dijo que tenía otros pacientes que no podían Tolere cualquiera de las estatinas por la misma razón por la que no puedo tomarlas. Dijo que no sabía de otra opción además de que tomara varios remedios “naturales” simultáneamente en lugar de las estatinas. Y aunque mencionó algunos, básicamente me dejó a mí hacer la investigación y decidir qué quería tomar. Ya había probado algunos de ellos, pero solo uno a la vez, con resultados decepcionantes.
Así que decidí atacar el problema con todo lo que pude encontrar. Después de mucha investigación, me decidí por el arroz de levadura roja, el políticas, el omega 3-6-9 y las tabletas de ajo, además de comer toda la avena que podría forzar. No pasó mucho tiempo antes de que no pudiera soportar la vista de la avena. Nunca podría comer lo mismo muchas veces seguidas, así que comencé a alternar avena con Cheerios, que nunca me importó, pero que aprendí a comer. No como ninguno de ellos a diario, aunque probablemente debería. Náuseas cuando las tomé. Pero se supone que el ajo es muy útil para reducir el colesterol si puede tomarlo. El ajo fresco puede ser incluso mejor que las tabletas, pero me estremezco al pensar lo que el ajo hace al aliento de una persona.
Durante los últimos meses he estado tomando lo siguiente:
triple Omega 3-6-9 (peces, lino y aceites de borra) dos veces al día. Planeo aumentar eso a tres veces al día, ya que esa es en realidad la dosis recomendada. Los compro a través del mundo vitamínico en el centro comercial, pero se pueden comprar en línea en www.vitaminworld.com. Lo que me gusta de ellos es que no obtengo el reflujo del aceite de pescado como lo he hecho con cualquier otra cápsula de aceite de pescado que haya tomado. Si uno puede tolerar el aceite de pescado habitual en cualquier forma que venga, debería ser muy efectivo. Simplemente no puedo tomarlo, así que me alegró encontrarlo en una forma con la que pudiera vivir.
arroz de levadura roja, que había estado comprando en Wal-Mart
Policosanol , también compró anteriormente en Wal-Mart, pero últimamente no parecen conservarlo, y no pude encontrarlo en ningún otro lugar por aquí.
Así que me conecté en línea y encontré un producto a través de Vitacost. COM llamado NSI (marca) arroz de levadura roja con biocosanol, que contiene una forma más efectiva de policosanol que la que había estado tomando antes. El tipo de política más recomendado está hecho de cera de caña de azúcar, aunque aparentemente me estaba yendo bien con el tipo hecho de cera de arroz. Este producto de Vitacost está hecho de cera de caña de azúcar. Esta cápsula contiene 1200 mg. de arroz de levadura roja y 20 mg. de Policosanol. Tomo una cápsula por la mañana y la noche.
Mientras trato de ver los tipos de grasa que como y trato de no comer muchos dulces, etc., realmente no hago un muy buen trabajo de controlando mi dieta. Mi esposo se retiró hace unos meses y hemos estado en marcha casi constantemente desde entonces. Me resulta muy difícil comer justo cuando está fuera de casa.
También trato de caminar más que antes, lo que se supone que es bueno para elevar el buen colesterol y bajar los malos. Pero de nuevo, no lo he hecho bien con eso, aunque ahora estoy trabajando más duro en eso.
La buena noticia es que a pesar de mis deficiencias, cuando volví a probar que mis lípidos Hace un par de semanas, tanto mi colesterol como mi triglicéridos estaban casi de vuelta a la normalidad. Estaba particularmente contento de que mi nivel de colesterol “malo” hubiera caído dramáticamente.
Mis planes son continuar tomando los productos que he estado tomando, además de una cápsula Omega 3-6-9 adicional diariamente, para aumentar mi caminar y trabajar más duro para comer una dieta saludable. Creo que pronto tendrá mis lípidos completamente de vuelta a donde deberían estar. Pero por ahora, debo darle al Omega 3-6-9, el arroz de levadura roja y el crédito de políticas por casi todo mi éxito.
Es tan bueno sentir que ahora tengo algo de control sobre mi colesterol y triglicéridos sin tomar las drogas que me causaron tanto dolor. Sé que muchas personas tienen niveles de colesterol tan altos que no tienen más remedio que tomar las estatinas. Pero tal vez al usar estos y otros productos naturales, podrían reducir (con la bendición de su médico) sobre la cantidad de estatinas necesarias para controlar sus lípidos.
Muchas personas pueden tomar las estatinas sin aparente efectos secundarios dañinos. Pero para aquellos que no pueden, así como para aquellos que prefieren no tomar drogas de estatinas, esperamos que estos productos puedan ayudarlos como me tienen.
