Hace unos tres años, finalmente pude poner un nombre al deporte que es Parkour. Durante años, había visto personas lastimadas en los sitios de videos populares, pero nunca había sabido cómo se llamaba. Bueno, tan pronto como tuve un nombre para el deporte, comencé a investigar un poco y encontré bastante información. Bueno, lo primero que aprendí a hacer fue una carrera de pared (si no cuenta el rollo), y es un punto de partida tan bueno como cualquier otro si intenta entrar en el deporte. Es importante saber cómo rodar antes de esto, así que asegúrese de practicar eso antes de hacer algo en Parkour.
Ahora, antes de comenzar, voy a aclarar dos conceptos erróneos sobre lo que es una carrera de pared. Primero, no es realmente una “carrera de pared”. En todo caso, es más un “rebote muro” (más sobre eso en un momento). En segundo lugar, no es el acto de correr horizontalmente a través de una pared. Esto se llama (a mi entendimiento) llamado tic-tac (algo con lo que no he tenido la oportunidad de experimentar).
Muy bien, por lo que su primer paso es encontrar su muro objetivo. Por primera vez, sugeriría una pared más pequeña, tal vez 5-5 1/2 pies. Estos son mucho más fáciles de trabajar y son bastante comunes. Después de encontrar su pared, verifique (si es posible) el área a su alrededor. Asegúrese de que no haya nadie del otro lado o ningún peligro. Si está claro, entonces ponte en posición en unos pocos pies delante de la pared. Qué tan lejos depende de ti, pero no sugeriría nada demasiado lejos de la pared, ni nada demasiado cerca. Comenzarás simplemente caminando hacia la pared y plantar tu pie sobre él, empujando las bolas de tus pies sobre la pared. Tu pierna no debe ir por encima de la cintura mientras hace esto. Después de tener una idea general de dónde plantará el pie cuando vaya a escalar, intente correr y rebotar en la pared saltando antes de llegar a la pared y plantar su pie en la pared, usando la bola de su pie para rebotar arriba y lejos.
Querrá practicar esto varias veces para tener una idea de ello. Alterne entre el pie que está utilizando e intente evitar el favoritismo (debe trabajar con ambos lados de su cuerpo para todos los ejercicios en Parkour). Una vez que tenga esto, puede intentar moverse sobre la pared. En el rebote, empuja los brazos hacia arriba y agarra la pared, luego usa tu impulso para tirarte hacia arriba y hacia abajo. Trate de no descansar sobre tus piernas cuando te subes a la pared (soy realmente malo con esto. Todavía no puedo evitar descansar sobre mi tobillo una vez que estoy en la cima de la pared), ya que esto puede causar Mayor estrés en sus articulaciones. Después de que esté en la parte superior de la pared, tendrá que determinar por sí mismo lo que hará. Si está dejando caer la pared, asegúrese de rodar (dependiendo de la altura. Si solo tiene 3 pies en el otro lado, no tiene mucho sentido en rodar).
Eso es todo lo que puedo darte. Hay numerosos videos en YouTube y hay imágenes en la web, si necesita que ayuden. Además, cuando salga de la pared, recuerde que está empujando hacia la pared, sin empujar hacia abajo. Si intenta empujar por la pared, se deslizará hacia abajo, y eso desperdiciará su impulso.
