Ahora que hemos explorado las causas de la caca roja, hablemos sobre la prevención de la caca roja. Prevenir la caca roja siguiendo estas tres reglas.
Prevenir caca roja: reglas
> come una dieta alta en fibra y baja en grasas. </I >
> Evite fumar y beber alcohol.
> Evite usar drogas antiinflamatorias.
Seguir estas tres reglas invierte los problemas que causa caca roja, que le facilita pasar las heces.
Regla 1#: prevenir la caca roja comiendo una dieta alta en fibra y baja en grasas. <// U>
El primer y más crucial paso para prevenir la caca roja es comer una dieta saludable rica en fibra y baja en grasas saturadas. ¿Por qué? La fibra agrega agua a las heces, haciéndola más suave y más fácil de pasar. El esfuerzo, que a menudo se asocia con heces duras, aumenta el riesgo de causar fisuras anal o pequeñas lágrimas alrededor del ano, lo que hace que sangren y cree caca roja.
La forma más fácil de evitar la caca roja es cargar Arriba de fibra, junto con ocho vasos completos de agua todos los días.
Para obtener su solución diaria, apunte a 25 gramos de fibra si es mujer. Si eres un hombre, apunte a 38 gramos. Los alimentos ricos en fibra incluyen manzanas, fresas, papas, salvado de trigo, cereal y frijoles secos. Según Webmd.com, el salvado de trigo es su mejor apuesta, también actúa como un laxante natural, que se suaviza y agrega volumen a las heces, lo que hace que sea más fácil ir.
si desea evitar caca roja , apunte a 25 a 38 gramos de fibra por día y manténgase hidratado. Su objetivo aquí es agregar agua a sus heces, lo que lo suaviza y disminuye las fisuras anal.
Regla 2#: Evite la caca roja evitando fumar y beber alcohol.
Aquí está otra razón para dejar de fumar y bebiendo. Según los Institutos Nacionales de Salud (NIH), el tabaquismo está relacionado con las úlceras pépticas y el cáncer en el tracto gastrointestinal, que causa hemorragia interna. Si no se trata, puede causar caca roja o negra oscura.
¿Qué pasa con el alcohol? Es aún peor. Beber demasiado irrita el revestimiento del estómago, haciéndolo más susceptible al hemorragia interna. Si debe beber, beba con moderación y no busque ser zumbado.
Si desea prevenir la caca roja, reduzca su riesgo de desarrollar hemorragia interna. Deje de fumar y modere su consumo de alcohol.
Regla #3: Prevenir la caca roja evitando las drogas antiinflamatorias.
Aunque antiinflamatorio Las drogas previenen algo de dolor, el dolor que causa es peor. Los medicamentos antiinflamatorios, como el ibuprofeno y la aspirina, en realidad causan hemorragia e irritación del estómago si se usan regularmente en cantidades excesivas. El hemorragia interna, como saben, causa heces oscuras y alquitranadas.
para evitar caca roja, no use ibuprofeno o aspirina regularmente. Si es necesario, úselo con moderación cuando tenga un dolor moderado o severo. Consulte a un médico si usa constantemente estas drogas para el dolor crónico.
Si aún experimenta caca roja después de seguir estas reglas, consulte un médico. La caca roja que continúa durante una semana o más puede indicar una condición grave y mortal. Prevenir la caca roja temprano con el tratamiento es la clave para prevenir el daño permanente de por vida.
Fuentes:
“Fibra dietética para el estreñimiento”, Webmd.com
“Heces sangrientas o alquitranadas” , nlm.nih.gov
