¿Está embarazada y se siente ansiosa por pasar por el parto y el parto? ¿No está seguro de cómo prepararse para la mano de obra y el parto? Para ayudar a comprender las ventajas de prepararse para el parto y el parto y cómo puede prepararse para el parto y el parto, he entrevistado a la psicóloga Nicole Flory, PhD.
Cuéntame un poco sobre ti.
“Soy un psicólogo especializado en la salud de las mujeres, los problemas reproductivos e hipnosis médica. También soy instructor en una escuela de medicina de Harvard que ha publicado en las aplicaciones clínicas de la hipnosis. Además, a recibir una capacitación general en psicoterapia general e hipnosis, recibo capacitación en terapia sexual y de pareja. Como psicóloga de la salud, ayudo a las mujeres y sus parejas a beneficiarse de las modificaciones conductuales que mejoran la calidad de vida en la actualidad. Como profesional ocupada y madre de dos niños pequeños, I, I Sepa lo importante que es ofrecer intervenciones efectivas a corto plazo para una transición suave y feliz a la maternidad .
¿Cuáles son las ventajas de prepararse para la mano de obra y el parto?
“Si está embarazada o está tratando de quedar embarazada, se deben tomar decisiones importantes en las próximas semanas y meses. La planificación incluirá qué hacer cuando comience el parto, por ejemplo, quedarse en casa, ir al hospital o Centro de parto. Tenga en cuenta que diferentes instituciones y proveedores (por ejemplo, OBGYNS, parteras) tienen filosofías diferentes. Sus preferencias para el parto y el parto, el parto natural, los medicamentos o el control del dolor deben ser claramente pensados y discutidos mucho antes de la fecha de vencimiento. < /P>
La medicina moderna parece darnos cada vez más control sobre el proceso de parto, sin embargo, muchas mujeres se encuentran cada vez más abrumadas con enfoques divergentes. Una controversia implica el parto natural sin asistencia médica versus prácticas obstétricas comunes con asistencia médica para Control del dolor. Algunos argumentan que el parto debe ser un acto natural que no debe complicarse por las intervenciones médicas. En algunos casos, entregar el control a los médicos y enfermeras en un hospital puede fomentar sentimientos de impotencia. Cualquier tipo de preparación por la parte de la mujer para el trabajo de parto la hará más poderosa y activa en el proceso. Además, una mujer puede prepararse para el parto al tomar un papel activo en su respuesta al estrés y al dolor.
He encontrado que la relajación básica y la autohipnosis son herramientas muy útiles para el parto preparado. Estas técnicas pueden ayudar a todas las mujeres, y pueden ser una ventaja particular para las que se sienten abrumadas por demasiados factores. Desafortunadamente, la ansiedad tiende a aumentar la duración del trabajo al tiempo que reduce la eficacia de la analgesia (medicamentos para el dolor). Me gustaría señalar que la mayoría de las mujeres, incluido yo mismo, no considerarán técnicas psicológicas, como la hipnosis, los sustitutos completos, sino la adición valiosa, para los beneficios que la medicina moderna tiene para ofrecer. Es mejor tener en cuenta que no hay una forma correcta de trabajar, al igual que no hay una forma correcta de padre. Sin embargo, si una mujer y su pareja están bien preparadas, tomarán mejores decisiones “.
¿Cómo debería una mujer prepararse para el parto y el parto?
” Como se mencionó anteriormente, el primer paso para prepararse está informando sobre las prácticas comunes en obstetricia y partería. Hablar con otras mujeres, leer libros, asistir a citas médicas y conocer su equipo de atención médica son los pasos básicos para cualquier mujer involucrada activamente. Además, tomar recorridos a lugares donde considera entregar a su bebé no solo es valioso para la futura madre, sino también para su pareja. OBSECTIR La mayor participación de los socios como sea posible comenzará a convertirse en un equipo de crianza exitoso. La investigación ha demostrado que el mayor predictor del éxito de la lactancia materna es el apoyo de la pareja.
Si una mujer y su pareja están teniendo dificultades para enfrentar los desafíos cotidianos para comenzar una familia o enfrentan complicaciones de salud mental o relación muy específica, las complicaciones de la relación El psicólogo adecuado puede brindar apoyo y ayuda. En mi práctica, me concentro en ayudar a las mujeres embarazadas enseñándoles técnicas físicas y mentales simples para relajarse, hacer frente al estrés, la ansiedad, el dolor y mantener una perspectiva positiva. Practicar habilidades de comunicación y asertividad son otras herramientas que muchas mujeres embarazadas encuentran útiles. Estas técnicas pueden ser particularmente útiles para aquellos que se ocupan de problemas adicionales, como enfermedades o problemas familiares, pero pueden ser útiles para cualquier persona. Hay muchas otras técnicas que uso en terapia, como la auto-relajación, la meditación, el yoga y la hipnosis.
Hay muchos mitos sobre la hipnosis y recomiendo discutirlos con su proveedor de hipnosis. La hipnosis ha sido descrita por la Asociación Americana de Psicología (APA) tiene un procedimiento durante el cual un psicólogo sugiere que un paciente experimenta cambia en la percepción, sensación, emoción, pensamiento o comportamiento. El trance hipnótico es una forma de un estado alterado de conciencia: no es dormir, ser inconsciente, tener la mente debilitada o perder el control. Si bien los pacientes generalmente se sienten profundamente relajados, todavía son conscientes, alertas y atentos. Los pacientes a menudo sienten que tienen un mejor acceso a sus pensamientos, sentimientos y habilidades de resolución de problemas “.
¿Quién puede ayudar a una mujer a prepararse para la entrega y cuáles serían sus posibles roles en esta preparación?
En primer lugar, una mujer necesita obtener atención prenatal básica de un equipo de atención médica en el que confía y se siente cómoda. Una vez que esta necesidad está en su lugar, hay interminables libros, sitios web, clases e individuos que ofrecen orientación. En un mundo ideal, la preparación para el nacimiento de un niño no se realiza en soledad. Las clases pueden ser una excelente manera de aprender información valiosa y también conocer a otros con preocupaciones similares. Como psicólogo en la práctica privada que generalmente trabaja con una mujer o una pareja en ese momento, puedo trabajar muy de cerca con las personas. Puedo ayudar a mis pacientes a lograr objetivos específicos e intervenciones a medida para adaptarse mejor a las necesidades de las personas. Como psicólogo de la salud, mi enfoque no es patologizar el embarazo y el parto, sino adoptarlos como grandes oportunidades para el crecimiento personal. Sin embargo, algunos de mis pacientes también luchan con problemas psicológicos como estados de ánimo deprimidos o ansiosos, trauma, fobia, problemas sexuales o de relación que justifican el tratamiento independiente de la llegada inminente de un recién nacido.
médicos, psicólogos, psicólogos, Los trabajadores sociales, las enfermeras, las parteras o las doulas (es decir, una mujer que brinda apoyo no médico a las mujeres en trabajo de parto y postparto) son personas potenciales que tienen capacitación para preparar a las mujeres para el parto; Algunos pueden tener una experiencia en hipnosis. Si está interesado, en el uso de la hipnosis para el parto y el parto, generalmente le recomiendo entrevistar a varias personas para encontrar a la persona que lo hace sentir más cómodo. Cuando uso hipnosis, prefiero un enfoque interactivo y permisivo; Esto es muy diferente del estilo “autoritario” que se ve a menudo en las actuaciones en el escenario o el viejo cliché del hipnotista que balancea una observación de bolsillo. La hipnosis se usa mejor junto con otras opciones de tratamiento para mejorar las propias fortalezas y habilidades del paciente. Algunas técnicas hipnóticas que enseño son similares a las utilizadas en enfoques de parto natural, como “hipnobirthing”. Sin embargo, no respaldo específicamente la hipnosis como el único método de control del dolor, sino que reconozco que la mayoría de mis pacientes pueden querer o necesitar acceso a la asistencia médica, si es necesario “.
¿Qué último consejo le gustaría? ¿Darle eso ayudaría a una mujer a prepararse para el parto y el parto?
“Convertirse en madre probablemente sea el cambio más grande que una mujer experimentará en su vida. A veces puede tener ganas de dejar una existencia con parámetros autoimpuestos relativamente conocidos para entregar control a un pequeño tirano. Dado que el nacimiento de un niño es un punto de inflexión tan importante, algunos pueden llamarlo una crisis; Puede ser aconsejable buscar asesoramiento de expertos. Muchas mujeres quieren tomar medidas concretas para prepararse para el parto y el parto. Si desea aprender nuevas habilidades, como el manejo del estrés y el dolor, recomendaría buscar ayuda de un profesional de salud mental con licencia. Las mujeres embarazadas pueden aprender fácilmente la hipnosis para reducir la ansiedad y el dolor sin tener que depender de un proveedor médico. La investigación clínica ha demostrado que la hipnosis puede reducir significativamente el dolor, la ansiedad, el uso de medicamentos y las tasas de complicaciones. La hipnosis se puede usar para el “nacimiento natural” y en combinación con agentes farmacológicos, así como intervenciones médicas más invasivas como las secciones cesáreas.
Cuando trabaje conmigo, discutiremos cómo cada mujer, trabajo y trabajo y trabajo El bebé es único. No importa cuánto prepare una mujer, recordaré a mis clientes que nadie puede prepararse por completo para el día en que llega el bebé; Y eso está bien. Como madres, a veces nos gustaría controlar todo; Pero no podemos controlar el proceso de trabajo, así como no podemos controlar el crecimiento de nuestro bebé durante el embarazo, tener un bebé o niña de bebé, peso al nacer, color de piel o ojos. Lo mejor a tener en cuenta es que el embarazo y el nacimiento son procesos naturales; Siempre se puede contar con sorpresas. Incluso si puede experimentar un comienzo inesperado, aún puede abrazar cualquier vida que tenga en stock para usted, incluida la aceptación radical de su bebé. Sostener a su bebé en sus brazos y anticipar este momento, predigo será la experiencia transformadora más poderosa de su vida “.
Gracias al Dr. Flory por hacer la entrevista sobre cómo prepararse para el parto y la entrega . Para obtener más información sobre la Dra. Flory o su trabajo, puede consultar su sitio web en www.drflory.com.
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