Perdonarnos a nosotros mismos no siempre es algo fácil de hacer. Tenemos arrepentimientos, sentimientos de culpa, deseos o pensando que deberíamos haber hecho esto o eso de manera diferente. A veces pensamos que si hubiéramos actuado de manera diferente o tomamos otra opción, de alguna manera las situaciones podrían haber resultado mejor. A veces eso es cierto, pero nada puede cambiar el pasado. Tenemos que aprender a perdonarnos por cosas que no podemos cambiar o deshacer, ya sea por acciones intencionales o de otra manera.
Una de las cosas más difíciles de perdonarnos es los sentimientos de culpa sobre lo que podría haber estado o podría haber sido. A menudo pensamos que si lo hubiéramos hecho y de manera tan diferente, tal vez el resultado sería diferente. Y aunque a menudo es posible que haya habido otro resultado, la mayoría de las veces el resultado hubiera sido el mismo. Pero incluso si no hubiera sido lo mismo, no podemos cambiar el pasado. Entonces, ¿por qué nos ganamos por cosas que no se pueden deshacer? ¿Por qué nos permitimos experimentar tal culpa por las cosas? Y sobre todo, ¿cómo nos perdonamos a nosotros mismos por lo que nuestras mentes perciben como imperdonables?
El primer paso para perdonarnos es darnos cuenta de que lo que hicimos o no hicimos no se puede cambiar. No importa si lo que tenemos sentimientos de culpabilidad es algo que realmente hicimos o algo que creemos que podríamos haber hecho de manera diferente. Aferrarse a los sentimientos de culpa no cambiará el pasado. Aferrarse a la culpa sobre algo no deshacerá el pasado o las cosas que sucedieron. Es hora de dejarlo ir, seguir adelante y vivir de nuevo.
Algunas personas les resulta difícil dejar el pasado en el pasado. Necesitan algo físico para deshacerse o tirar, y los recuerdos simplemente no son físicos. Una idea es hacer que los pensamientos y los recuerdos estén físicos, dando algo tangible para tirar, y de una manera que esto demuestra que se obtuvo ‘algo’. Pero, ¿cómo hacemos pensamientos y recuerdos tangibles?
Obtener una pequeña caja, como una caja de zapatos. Asegúrese de que tenga una parte superior o pueda cerrarse y sellarse. Por cada mal pensamiento, por cada sentimiento de culpa o sentimiento o por lo que sientes que no puedes ser perdonado, escríbalo en un pedazo de papel. Pon el papel en la caja. Una vez que haya terminado, cierre y selle la caja. Todos los sentimientos de culpabilidad que llevaste en tu corazón ahora están en la caja, fuera de tu corazón, ya no pueden cargarte con sentimientos de ser imperdonable.
Lo que ahora haces con la caja está haciendo tú. Puede optar por aferrarse a esos sentimientos, dejando la opción de reabrir la caja y dejar que la culpa salga y regrese a su corazón. O puede elegir tirar la caja, tirando toda la culpa que llevó. Algunas personas en realidad entierran la caja, acostada para descansar el pasado y todas las heridas. Algunos lo tiran con la basura, arrojando todo lo malo. Y algunos mantienen la caja, reabriéndola y permitiendo que toda la culpa regrese dentro de ellos para vivir de nuevo.
No tenemos que vivir con culpa. Podemos controlar nuestros propios pensamientos y acciones. Elegimos hacer esto o aquello. Pero no podemos controlar las elecciones que otros toman o las cosas que hacen. Podemos elegir vivir con culpa, nunca perdonarnos a nosotros mismos, o podemos elegir seguir adelante, admitir que solo somos humanos y que a veces los humanos fallan y se equivocan.
perdonándose, dejando ir La culpa, no cambiará el pasado. Pero puede cambiar tu futuro.
